[回答] 由尼克酸（B1），维生素b2（B2），维生素b3（B3），泛酸（B5），维生素b26，生物素（B7）

[回答] 维生素B族片可以作用于神经系统，促进人体的产生能量，缓解精神障碍，比如焦虑、神经紧张等。维生素B族可以活跃大脑的机能预防和治疗老年痴呆；对皮肤也有一定的保护作用，可以保护皮肤黏膜；使头发有光泽；还可以促进胃肠蠕动。维生素B族的功能更多体现在帮助人体代谢，包括糖类、脂肪、蛋白质相互的转化代谢；也可以为人体提供制造血液所需要的营养素，帮助消化，帮助肝脏进行解毒，缓解精神的压力，缓解疲劳；也可以解酒，对预防心脑血管疾病有很多好处。

[回答] 维生素b2是对身体十分关键的营养元素，我们平常需要的维生素b2全是根据食材吸取的。有的人由于诸多要素

[回答] 维生素B族含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，总共超过12种维生素，它们都有共同作用的，就是可以参与人体内的糖、蛋白质还有脂肪的代谢，人体里面的营养素是不可以少的，是食物能够释放能量的关键。如果维生素B族在人体出现了缺乏，那么就会出现很多病情，比如在怀孕期间缺乏维生素B族，会引起胎儿的畸形，而且维生素B族也可以帮助人解除酒精和尼古丁等毒素；可以缓解头痛，保护肝脏，而且还可以治疗皮炎、痤疮等皮肤病；对于视力下降还有口腔溃疡，都有一定的好处；维生素B还可以影响人的心情，使人缓解忧虑，缓解紧张，缓解抑郁和焦虑，所有对人体的意义还是很大的。

[回答] 一，维生素B是糖代谢过程中关键性的物质，身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累的。维B充足则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑，紧张，增加对噪音的承受力；反之导致应对压力的能力衰弱，甚至引发神经炎。 二，维生素B和糖，蛋白质，脂肪的代谢密切相关，维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织，消化道粘膜组织健康，严重缺乏时会有视力疲劳，角膜充血，口角炎等，当发生口角炎时医生常常要患者服用核黄素，也就是B2。 三，脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎痘痘痤疮，补充维生素B有很好的效果。 四，缺乏B族维生素，以致胃肠蠕动无力消化液分泌不良，造成消化不良，便秘，口臭，大便奇臭。 五，B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物，蛋白质，脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经，皮肤，消化道病变，叫做癞皮病，也叫三低症，表现为皮炎，腹泻和痴呆。

[回答] 维他命是身体所需，那维他命的类型比较多，因此在挑选维他命补充上，全是需要依据本身欠缺的维他命开展挑选

[回答] 维生素b族是人体必需的一种营养素，维生素b族的特点有很多，比如说它们是水溶性的维生素，不能在体内存储

[回答] 很多人，在自身出现蜕皮或是皮肤干的情况下，便会为自己补充维他命，在诸多的维他命中，b族维他命的功效的

[回答] 维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响可促进胃肠蠕动，维持正常代谢，帮助机体抵抗衰老及烟酒产生的不利影响。 维生素B2可促进红细胞的生成，缓解视疲劳预防白内障。维生素B6是机体许多重要酶系统的辅酶，可以辅助身体内钠钾平衡，促进红细胞的生成，促进脑组织能量转换，并维持免疫功能，防止器官衰老。 另外，维生素B6缺乏可以引起贫血、脂溢性皮炎、抑郁和精神错乱。维生素B12可以预防贫血，提高血液的携氧能力，增进记忆力，提高免疫力。 维生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出现长期疲劳、便秘、舌炎、耳鸣、幻想症。富含维生素B12的食物，有动物的肝脏、牛肉、猪肉、蛋类和鱼类等。

[回答] 维生素b族的作用有以下几点: 第一，是糖代谢的关键物质，因为身体的肌肉和神经所需的能量主要是由糖类提供，而VB充足，就可以缓解忧虑，紧张等症状。 第二，与糖，蛋白质等代谢有很密切的关系，比如维持上皮组织，眼睛都上皮组织的健康，如果缺乏维生素B族，则会有视力疲劳，角膜充血等症状。 第三，能够促进脂肪代谢，缓解因为脂肪代谢不良引起的痘痘，痤疮等症状。