[回答] 茶是我们在日常当中十分常见的一种饮品，很多人会达到天天喝茶的，但是由于每个人的身体体质是不一样的，因

[回答] 第一，香蕉汁，香蕉实际上是包着果皮的安眠药，除了还有丰富的复合氨、五甲氧基酸之外，还富有能使肌肉放松的镁。 第二，菊花茶，花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其有柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然配方。 第三，温牛奶，睡前喝杯温牛奶有助于睡眠，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效，钙能够帮助大脑充分的利用这种色氨酸，温牛奶盛在奶瓶中就会带给人一种回到幼年的温馨之感。 第四，蜂蜜，大量的糖分具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时的暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，一种新发现的与思维反应相关的神经传递素，滴几滴蜂蜜到温奶或者是香草茶中也是有助于睡前放松的。 第五，燕麦片，燕麦片是很有价值的睡前饮品，睡前喝点儿燕麦片也可以有助于睡眠。 以上介绍的是睡前喝什么有助于睡眠。

[回答] 对于一些上的年纪和生活压力比较大的人来说，晚上失眠是一种非常常见的状况。而如果一个人拥有正常的睡眠状

[回答] 晚上可以喝红茶，红茶属于全发酵的茶类，经熟化的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而适合晚上饮用，尤其对于脾胃衰弱的人群来说。 喝红茶时可以加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用，也可以喝一些熟普洱，在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中，晚饭后适当喝些熟普洱有助于分化体内积累的脂肪，即可以暖胃又有助于消化和消脂，熟普洱发酵的茶类茶性更加温存，喝熟普洱的好处多，既不会伤胃，也不会影响睡眠。 也可以喝白茶，如果不习惯普洱茶的味道，也可以用白茶来替代，还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠的，晚上尽量喝淡一点的茶，减少咖啡因。

[回答] 有助于睡眠的茶有以下几种: 第一种，薰衣草茶，因为薰衣草茶具有缓解压力的功效，还可以净化心绪，起到助眠的作用，每天喝可以缓解压力，松弛紧张的情绪，改善睡眠效果。 第二种，琥珀茶，因为琥珀具有定惊安神和活血化瘀的功效，能够治疗烦躁不安等症状，能够改善失眠多梦。 第三种，莲子花茶，因为莲子花茶具有清心火的功效，能够治疗因为心烦气躁引起的失眠。

[回答] 具有安神效果的茶：蒲公英茶、薰衣草茶、琥珀茶、龙眼百合茶、莲子花茶、洛神花茶、洋甘菊茶、薏苡仁茶，在这里给大家针对几种茶做简介： 第一，蒲公英茶，蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物，蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。 第二，薏苡仁茶，用薏苡仁的前煮液三百毫升冲泡茉莉花茶饮用，冲饮至味淡。降血糖、抗肿瘤、筋脉拘弯、屈伸不利、脚气、白带、淋浊、胃癌、宫颈癌。 第三，洛神花茶，洛神花茶是由洛神花泡制而成，属花茶类，也被称为洛花神，洛花神有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用；含维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂、增进钙吸收、促进消化、解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用，洛神花在气温十摄氏度就会停止生长，五摄氏度就会枯萎，所以在温带地区很难种植。

[回答] 在广东地区的人们都特别爱喝茶，而且酷爱喝凉茶，因为经常喝茶对身体是有好处的，首先可以去除身体的湿气又

[回答] 例假在来临的时候女性朋友们就会觉得全身不舒服，总是会感到自己的四肢变得酸痛，根本就没有任何的力气，如

[回答] 血压高的患者有什么茶可以喝，首先是山楂茶，山楂所含的成分可以助消化，扩张血管，降低血糖，降低血压。同时，经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其次是决明子茶，中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，经常饮用决明子茶，可治疗高血压，用15-20g的决明子泡水，每天数次代茶饮用。还有菊花茶，所用的菊花应为甘菊，其味不苦，苏杭一带的大白菊或小白菊最佳。另外，还有荷叶茶。中医实践表明，荷叶具有扩张血管，清热解暑以及降血压的疗效。还有安化黑茶，而黑茶中特有的氨基酸，茶氨酸能够通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用，也可以降低血压。

[回答] 减肥的患者在平时喝适量的茶，对减肥都是可以起到效果的。平时生活中建议多喝黑茶，红茶，乌龙茶，但是在喝茶水之后注意用清水泡，口味不宜太浓，另外在平时喝茶时要注意时间，不能过度频繁的服用，每天坚持服用一杯就可以了。在平时也可以选择蒲公英泡水喝，这不仅对减肥也是有效果，而且能够利于全身的血液循环，而减少发病率。