普遍的小腿浮肿关键可分成4种，包含欠缺健身运动、肌体力差的“猪肉松型”，和脚部人体脂肪肥厚型、易出汗的“象腿型”，及其小腿肚腓肠肌比较发达、个性化易焦虑不安的“萝卜腿”，也有小腿肚子欠缺曲线图、气不足的“鸟仔脚”。腿浮肿是什么原因呀？
猪肉松型水肿
·病症：小便量少、全身没力、肌体力差，欠缺健身运动肉不紧致，属中医学气虚型水肿。
·薏仁茶有利排尿
原材料：红薏米仁50克、大薏米仁30克、小薏米仁30克。
作用：薏米仁可利湿除肿、有利排尿、美白皮肤，及降低血脂作用。
作法：将原材料放进茶包袋，添加1000c.c.水烧开后歇火焖15分鐘，当沸水喝，滤除渣滓，降低摄入淀粉热量，2天内喝了。
提示：红薏米仁别名糙薏米仁。
·气海穴排水管道
穴道：肚脐眼下1.5吋之处，约2横指总宽。
作用：对于腰部下列肥胖症、水肿，有利于排水管道、去脂和消肿。
鸟仔脚水肿
病症：身材修长但小腿肚子欠缺曲线图，气不足、易疲惫、贫血，属气血两虚气虚型水肿。
·丹七茶活血化瘀
原材料：紫丹参10克、川七10克、玉米须5克。
作用：紫丹参有利于活血化瘀，川七可强心理状态气、玉米须有利于有利排尿排水管道。
作法：将原材料放进茶包袋，加500c.c.水以火灾烧开后，歇火焖5分鐘，滤除渣不要吃，食用其汁就行。
·后跟穴新陈代谢
穴道：脚裸后才正中央，脚跟骨骼下方软肉处。
作用：肝经、脾经、脾经交汇处，可提升新陈代谢、助排水管道。
萝卜腿水肿
病症：身形长不胖唯有萝卜腿比较发达、易失眠多梦、焦虑不安，属血凝血瘀型水肿。
·解气茶去淤
原材料：山楂果10克、洛神花10枚、茯苓10克、乌梅干5枚。
作用：山楂果消肿去淤、洛神花益肠胃、乌梅干瘦身并调节酸性体质、茯苓止咳化痰利气。
作法：将原材料全丢进电锅，外锅添加150c.c.水，内锅添加1500c.c.水焖煮，最终在依本人喜爱的糖度，添加适量白砂糖或黑糖姜茶调料，2天内喝了。
·血海穴塑腿
穴道：左手心遮住右膝盖骨，手掌心当然伸开五指朝上，拇指腹贴近大腿根部处。
作用：有利于堵塞血液商品流通塑腿形。
象腿型水肿
病症：易出汗、口苦口干、四肢尾端水肿觉得厚重、脚部人体脂肪多，属湿热型水肿。
·姜梅茶除肿
原材料：腌渍青梅10颗、姜片片状5片、绿茶茶袋1包。
作用：青梅为偏碱，可调节酸性体质，绿茶和姜可养胃，姜也有助循环系统、去水肿。
作法：将全部原材料放进，添加500~750c.c.滚热开水，冲调1分鐘后放温就可以食用。
·丰隆穴瘦身
穴道：外膝与脚裸中间的点，踝关节两侧2横指宽处。
作用：有利于下身血气循环系统，加速新陈代谢，并能清除部分人体脂肪。
猪肉松型水肿
·病症：小便量少、全身没力、肌体力差，欠缺健身运动肉不紧致，属中医学气虚型水肿。
·薏仁茶有利排尿
原材料：红薏米仁50克、大薏米仁30克、小薏米仁30克。
作用：薏米仁可利湿除肿、有利排尿、美白皮肤，及降低血脂作用。
作法：将原材料放进茶包袋，添加1000c.c.水烧开后歇火焖15分鐘，当沸水喝，滤除渣滓，降低摄入淀粉热量，2天内喝了。
提示：红薏米仁别名糙薏米仁。
·气海穴排水管道
穴道：肚脐眼下1.5吋之处，约2横指总宽。
作用：对于腰部下列肥胖症、水肿，有利于排水管道、去脂和消肿。
鸟仔脚水肿
病症：身材修长但小腿肚子欠缺曲线图，气不足、易疲惫、贫血，属气血两虚气虚型水肿。
·丹七茶活血化瘀
原材料：紫丹参10克、川七10克、玉米须5克。
作用：紫丹参有利于活血化瘀，川七可强心理状态气、玉米须有利于有利排尿排水管道。
作法：将原材料放进茶包袋，加500c.c.水以火灾烧开后，歇火焖5分鐘，滤除渣不要吃，食用其汁就行。
·后跟穴新陈代谢
穴道：脚裸后才正中央，脚跟骨骼下方软肉处。
作用：肝经、脾经、脾经交汇处，可提升新陈代谢、助排水管道。
萝卜腿水肿
病症：身形长不胖唯有萝卜腿比较发达、易失眠多梦、焦虑不安，属血凝血瘀型水肿。
·解气茶去淤
原材料：山楂果10克、洛神花10枚、茯苓10克、乌梅干5枚。
作用：山楂果消肿去淤、洛神花益肠胃、乌梅干瘦身并调节酸性体质、茯苓止咳化痰利气。
作法：将原材料全丢进电锅，外锅添加150c.c.水，内锅添加1500c.c.水焖煮，最终在依本人喜爱的糖度，添加适量白砂糖或黑糖姜茶调料，2天内喝了。
·血海穴塑腿
穴道：左手心遮住右膝盖骨，手掌心当然伸开五指朝上，拇指腹贴近大腿根部处。
作用：有利于堵塞血液商品流通塑腿形。
象腿型水肿
病症：易出汗、口苦口干、四肢尾端水肿觉得厚重、脚部人体脂肪多，属湿热型水肿。
·姜梅茶除肿
原材料：腌渍青梅10颗、姜片片状5片、绿茶茶袋1包。
作用：青梅为偏碱，可调节酸性体质，绿茶和姜可养胃，姜也有助循环系统、去水肿。
作法：将全部原材料放进，添加500~750c.c.滚热开水，冲调1分鐘后放温就可以食用。
·丰隆穴瘦身
穴道：外膝与脚裸中间的点，踝关节两侧2横指宽处。
作用：有利于下身血气循环系统，加速新陈代谢，并能清除部分人体脂肪。