维生素b212又叫钴胺素，大自然中的维生素b212全是微生物菌种生成的，高等学校动物与植物不可以生产制造维生素b212。维生素b212是需要一种肠胃分必物(内源因素)协助才可以被消化吸收的惟一的一种维他命。下边就讨论一下补充维他命b12的益处有什么呢？
服食维生素b212的益处：
1、促来进羟基迁移。
2、推动血细胞的生长发育和完善，使身体造血功能功能处在一切正常情况，防止恶性贫血；维护保养中枢神经系统身心健康。
3、以辅酶的方式存有，能够提升叶酸片的使用率，推动碳水化合物化合物、人体脂肪和蛋白的新陈代谢。
4、具备活性碳水化合物的功效和推动核苷酸的微生物生成，可推动蛋白的生成，它对婴儿的发肓有关键功效。
5、新陈代谢油酸，使人体脂肪、碳自水化合物、蛋白被人体适度应用。
6、清除焦躁不安，注意力不集中，提高记忆力及平衡力。
7、是中枢神经系统作用完善不能缺乏的维他命，参加神经组织中一种蛋白的产生。
服维生素b212的副作用：
一般没什么副作用，不经意可能产生下列副作用。
⒈能致过敏症状，乃至过敏性休克。
⒉推动恶变肿瘤生长发育。
⒊遇维他命C、重金属超标酸盐无效。
⒋偶可造成皮知疹、发痒、腹泻及哮喘等。
有些人因为胃肠出现异常，欠缺这类内源因素，即便饮食中来源于充裕也会患恶性贫血。天然植物食材中基本上沒有维生素b212。它在肠胃内等待时间长，大概需要三小时（大部分水溶维他命只需要几秒）才可以被消化吸收。
服食维生素b212的益处：
1、促来进羟基迁移。
2、推动血细胞的生长发育和完善，使身体造血功能功能处在一切正常情况，防止恶性贫血；维护保养中枢神经系统身心健康。
3、以辅酶的方式存有，能够提升叶酸片的使用率，推动碳水化合物化合物、人体脂肪和蛋白的新陈代谢。
4、具备活性碳水化合物的功效和推动核苷酸的微生物生成，可推动蛋白的生成，它对婴儿的发肓有关键功效。
5、新陈代谢油酸，使人体脂肪、碳自水化合物、蛋白被人体适度应用。
6、清除焦躁不安，注意力不集中，提高记忆力及平衡力。
7、是中枢神经系统作用完善不能缺乏的维他命，参加神经组织中一种蛋白的产生。
服维生素b212的副作用：
一般没什么副作用，不经意可能产生下列副作用。
⒈能致过敏症状，乃至过敏性休克。
⒉推动恶变肿瘤生长发育。
⒊遇维他命C、重金属超标酸盐无效。
⒋偶可造成皮知疹、发痒、腹泻及哮喘等。
有些人因为胃肠出现异常，欠缺这类内源因素，即便饮食中来源于充裕也会患恶性贫血。天然植物食材中基本上沒有维生素b212。它在肠胃内等待时间长，大概需要三小时（大部分水溶维他命只需要几秒）才可以被消化吸收。