男人是需要补肾壮阳的，男士本为呈阳性，不能肾阴虚，那麼男生肝肾阴虚如何调养呢？男生肝肾阴虚这一问题你万万不可忽视，男生的肝肾阴虚就意味着肾是多少出问题了，那麼男人身体便会变虚。今日我来大伙儿产生的这篇菜谱，便是告知男人怎么调养自身的肾。
男生肝肾阴虚如何调养
一、炖雪梨川贝
作法：
梨子1个，川贝母6克。将梨子挖削皮，枇杷叶列入梨中，盖好孔，用一条线扎好，放锅钙镁离子炖，约1钟头上下，梨软烂，饮汤服用，每天1次，周期3~5天。
作用：己方用以肺肾阴虚发烧感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的作用。
二、花生仁红枣烧猪蹄
作法：
猪脚1000克，花生仁（带皮）100克，红枣40枚，米酒25克，生抽60克，白砂糖30克，葱段20克，姜片10克，鸡精、麻椒、八角、茴香各少量，盐适量。花生仁、红枣置碗上用冷水清洗、侵润;。将猪脚出毛清洗，煮四完善捞起来，用生抽翻拌;。锅内加点油，上火烤七成热，将猪脚炸至橙黄色捞起来，放到炒菜锅内，引入冷水，另外放进备好的花生仁、红枣及调味品，煮沸后用文火煮烂就可以。
作用：滋补养生肾阳不足、补血补气养血。
三、两耳汤
作法：
银耳10克，木耳10克，老冰糖30克。将银耳、木耳用温开水聚氨酯发泡，去除残渣，清洗，放进碗内，加老冰糖、水适当，置笼屉中，蒸一小时，待黑木耳烂熟时即成。
作用：滋阴润肺、补肾壮阳益脑的作用。
四、虫草山药鸭汤
作法：
冬虫夏草15克，山药20克，鸭一只。将鸭和冬虫夏草、山药放进锅内隔水炖熟，天赋加点调料就可以。每周可食一两次。
作用：补气补血，适用因肾阴不足而造成的失眠、耳鸣、腰膝酸疼、口干舌燥咽燥等。
五、海叁炖猪瘦肉
作法：
瘦猪肉250克，泡发海参250克，红枣5枚，调味品适当。可先将海叁清洗，切条。瘦猪肉清洗，切条。红枣削皮，清洗。把所有用材放进炖锅内，加沸水适当盖好，文火分隔水炖2～3钟头，调料后就可以。
作用：阴血不够，吃猪肉可补气补血。海叁炖猪瘦肉补肾益精，滋养肠燥。是精气亏本、虚赢柔弱、津枯便秘，及其为高血压、主动脉粥样硬化、冠心病病人的健康保健优品。
六、黑芝麻粉枣粥
作法：
梗米500克;黑芝麻粉适当，大枣多个，糖适当。黑芝麻粉炒出香味，碾碎粉，锅钙镁离子烧开后，将梗米、黑芝麻、大枣同下锅，先用火灾烧滚后，在改成文火熬熬成粥，服用时放糖调料就可以。
作用：白芝麻甘平，有补虚、润五脏的功效。此养生药膳芳时香气扑鼻，清甜爽口，具备补虚、黑发等饮食疗法实际效果。
七、小乌龟黑豆汤
作法：
小乌龟1只（约250重量），黑豆30克。将小乌龟去甲及内脏器官，清洗切割成块，先用冷水煮一阵，随后放进黑豆，用慢火熬至龟肉烂熟，加上老冰糖，吃荤及黑豆，喝粥，一天食完，每星期服2次。
作用：龟肉味甘、酸，性温，入肾脏肺三经，擅长滋补养生肾脏之阴，并有降烧功效。黑豆是滋补养生肾阳不足之上品。二味共用，可医治肾阴亏损造成的头昏、耳鸣、腰痛、虚火、频繁遗精等症。
八、五味子膏
作法：
五味子100g，纯蜂蜜1000g。将五味子浸水后削皮再用手洗，尽可能洗掉其味，过虑，添加纯蜂蜜，在火上慢熬成膏，保管瓶中。每一次服用1～2勺子。
作用：具备补阴涩精之功。用以肾阴不足型早泄。
九、天门冬粥
作法：
天门冬15~20克，梗米100克，老冰糖少量。先煎天门冬，去渣取汁，随后倒进梗米熬粥，侯熟，入老冰糖少量，稍煮就可以。空肚服用。
作用：生津止渴，润肺止咳滋肾。适用阴虚火旺，伴随虚烦口干多饮，舌红少苔，尿少等。
男生最商品的便是肾了，肾好，家中才会出现幸福快乐的事。那麼一定要学好男生肝肾阴虚如何调养哦。男人要肾好，媳妇儿对症治疗开料，做营养成分的特色美食，让我们的人体愈来愈身心健康，越变越好。肾虚的问题不必忽略，不必忽略人体上的每一个问题。
男生肝肾阴虚如何调养
一、炖雪梨川贝
作法：
梨子1个，川贝母6克。将梨子挖削皮，枇杷叶列入梨中，盖好孔，用一条线扎好，放锅钙镁离子炖，约1钟头上下，梨软烂，饮汤服用，每天1次，周期3~5天。
作用：己方用以肺肾阴虚发烧感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的作用。
二、花生仁红枣烧猪蹄
作法：
猪脚1000克，花生仁（带皮）100克，红枣40枚，米酒25克，生抽60克，白砂糖30克，葱段20克，姜片10克，鸡精、麻椒、八角、茴香各少量，盐适量。花生仁、红枣置碗上用冷水清洗、侵润;。将猪脚出毛清洗，煮四完善捞起来，用生抽翻拌;。锅内加点油，上火烤七成热，将猪脚炸至橙黄色捞起来，放到炒菜锅内，引入冷水，另外放进备好的花生仁、红枣及调味品，煮沸后用文火煮烂就可以。
作用：滋补养生肾阳不足、补血补气养血。
三、两耳汤
作法：
银耳10克，木耳10克，老冰糖30克。将银耳、木耳用温开水聚氨酯发泡，去除残渣，清洗，放进碗内，加老冰糖、水适当，置笼屉中，蒸一小时，待黑木耳烂熟时即成。
作用：滋阴润肺、补肾壮阳益脑的作用。
四、虫草山药鸭汤
作法：
冬虫夏草15克，山药20克，鸭一只。将鸭和冬虫夏草、山药放进锅内隔水炖熟，天赋加点调料就可以。每周可食一两次。
作用：补气补血，适用因肾阴不足而造成的失眠、耳鸣、腰膝酸疼、口干舌燥咽燥等。
五、海叁炖猪瘦肉
作法：
瘦猪肉250克，泡发海参250克，红枣5枚，调味品适当。可先将海叁清洗，切条。瘦猪肉清洗，切条。红枣削皮，清洗。把所有用材放进炖锅内，加沸水适当盖好，文火分隔水炖2～3钟头，调料后就可以。
作用：阴血不够，吃猪肉可补气补血。海叁炖猪瘦肉补肾益精，滋养肠燥。是精气亏本、虚赢柔弱、津枯便秘，及其为高血压、主动脉粥样硬化、冠心病病人的健康保健优品。
六、黑芝麻粉枣粥
作法：
梗米500克;黑芝麻粉适当，大枣多个，糖适当。黑芝麻粉炒出香味，碾碎粉，锅钙镁离子烧开后，将梗米、黑芝麻、大枣同下锅，先用火灾烧滚后，在改成文火熬熬成粥，服用时放糖调料就可以。
作用：白芝麻甘平，有补虚、润五脏的功效。此养生药膳芳时香气扑鼻，清甜爽口，具备补虚、黑发等饮食疗法实际效果。
七、小乌龟黑豆汤
作法：
小乌龟1只（约250重量），黑豆30克。将小乌龟去甲及内脏器官，清洗切割成块，先用冷水煮一阵，随后放进黑豆，用慢火熬至龟肉烂熟，加上老冰糖，吃荤及黑豆，喝粥，一天食完，每星期服2次。
作用：龟肉味甘、酸，性温，入肾脏肺三经，擅长滋补养生肾脏之阴，并有降烧功效。黑豆是滋补养生肾阳不足之上品。二味共用，可医治肾阴亏损造成的头昏、耳鸣、腰痛、虚火、频繁遗精等症。
八、五味子膏
作法：
五味子100g，纯蜂蜜1000g。将五味子浸水后削皮再用手洗，尽可能洗掉其味，过虑，添加纯蜂蜜，在火上慢熬成膏，保管瓶中。每一次服用1～2勺子。
作用：具备补阴涩精之功。用以肾阴不足型早泄。
九、天门冬粥
作法：
天门冬15~20克，梗米100克，老冰糖少量。先煎天门冬，去渣取汁，随后倒进梗米熬粥，侯熟，入老冰糖少量，稍煮就可以。空肚服用。
作用：生津止渴，润肺止咳滋肾。适用阴虚火旺，伴随虚烦口干多饮，舌红少苔，尿少等。
男生最商品的便是肾了，肾好，家中才会出现幸福快乐的事。那麼一定要学好男生肝肾阴虚如何调养哦。男人要肾好，媳妇儿对症治疗开料，做营养成分的特色美食，让我们的人体愈来愈身心健康，越变越好。肾虚的问题不必忽略，不必忽略人体上的每一个问题。