箩卜是一种极一般的根茎类蔬菜，它的营养成分及功效与作用却很高。它含有木质纤维素，可以大大的提高人体内巨噬细胞的魅力，进而吞食肿瘤细胞。另外，箩卜中的钙、磷、铁、糖化水果酵素及维他命a、b1、b2、叶酸片等，全是有利于怀孕的营养成分。
箩卜中常含的钙、钾等矿物对推动胎宝宝的骨骼和头部生长发育十分有益处。箩卜中含丰富多彩的维C和营养元素锌，有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力。箩卜中的胃蛋白酶能溶解食材中的木薯淀粉、人体脂肪，使之获得充足的消化吸收。箩卜带有叶酸片也是怀孕期间不能缺的营养元素，对防止畸形胎儿有一定协助。箩卜的降血压功效，对预防怀孕高血压很有协助，是怀孕中期和怀孕后期的理想化食材。
孕妇是可以吃箩卜的，箩卜中带有很多的原花青素，另外发热量是相对性较低的，非常合适这些在怀孕期间要想维持一个完美身材的孕妈妈们服用，箩卜还具备推动基础代谢，促消化，维护胃肠身心健康，提高孕妇的免疫功能。此外箩卜包括维C比苹果高6倍。红萝卜含有维他命a，能够预防红眼病及胆结石。糖化水果酵素可以溶解食材中的木薯淀粉及人体脂肪，有益于身体充足消化吸收。并且箩卜中的膳食纤维素成分是十分丰厚的，这种纤维材料能够推动胃肠的肠蠕动，清除便秘，具有身体排毒的功效，进而改进皮肤不光滑、粉刺等状况。
合适孕妇的青萝卜的做法青萝卜焖排骨原材料：猪大排500克、箩卜1个、生抽少量、水适当。作法：1、猪排骨砍块与吉士粉、油、盐拌均静放20分钟，箩卜切成片预留。2、炒菜锅下油烧开，倒地猪排骨炒至7熟，倒地箩卜一起煸炒，添加生抽与盐炒均，再倒进少量开水一起焖煮至熟就可以。箩卜山药羊肉汤原材料：箩卜1个、淮山药适当、牛肉适当、食用盐适当、鸡精少量、葱适当、姜适当、八角2个、白胡椒粉(白)适当、食用油适当。作法：1、牛肉切片，入开水汆煮，去掉白沫子，捞起来预留。2、山药去皮、箩卜切片，葱切条、生姜切成片。锅中油热放进葱、姜，加羊肉炒香。3、将切片的淮山药、箩卜块下锅，放水未过锅内食物。加适当盐、八角，火灾烧开倒进石锅中文火焖熟。起锅前面黑胡椒粉、鸡精就可以。
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合适孕妇的青萝卜的做法青萝卜焖排骨原材料：猪大排500克、箩卜1个、生抽少量、水适当。作法：1、猪排骨砍块与吉士粉、油、盐拌均静放20分钟，箩卜切成片预留。2、炒菜锅下油烧开，倒地猪排骨炒至7熟，倒地箩卜一起煸炒，添加生抽与盐炒均，再倒进少量开水一起焖煮至熟就可以。箩卜山药羊肉汤原材料：箩卜1个、淮山药适当、牛肉适当、食用盐适当、鸡精少量、葱适当、姜适当、八角2个、白胡椒粉(白)适当、食用油适当。作法：1、牛肉切片，入开水汆煮，去掉白沫子，捞起来预留。2、山药去皮、箩卜切片，葱切条、生姜切成片。锅中油热放进葱、姜，加羊肉炒香。3、将切片的淮山药、箩卜块下锅，放水未过锅内食物。加适当盐、八角，火灾烧开倒进石锅中文火焖熟。起锅前面黑胡椒粉、鸡精就可以。