箩卜味儿松脆的，味儿很美味是很多人都喜爱的一种食材，能够直接生吃还可以炒瘦肉或是熬汤，是日常生活我们常常是的一种菜式，箩卜的营养成分也很丰富多彩，有水果萝卜之称。那么女士在怀孕期能不能吃箩卜呢？假如孕妇可以吃箩卜，那么最合适孕妇吃的青萝卜的做法又有什么，下边就实际介绍一下。
一、孕妇能吃箩卜吗
孕妇是可以吃箩卜的，箩卜中带有很多的原花青素，另外发热量是相对性较低的，非常合适这些在怀孕期间要想维持一个完美身材的孕妈妈们服用，箩卜还具备推动基础代谢，促消化，维护胃肠身心健康，提高孕妇的免疫功能。此外箩卜包括维C比苹果高6倍。红萝卜含有维他命a，能够预防红眼病及胆结石。糖化水果酵素可以溶解食材中的木薯淀粉及人体脂肪，有益于身体充足消化吸收。并且箩卜中的膳食纤维素成分是十分丰厚的，这种纤维材料能够推动胃肠的肠蠕动，清除便秘，具有身体排毒的功效，进而改进皮肤不光滑、粉刺等状况。
二、合适孕妇的青萝卜的做法
青萝卜焖排骨
原材料：猪大排500克、箩卜1个、生抽少量、水适当
作法：
1、猪排骨砍块与吉士粉、油、盐拌均静放20分钟，箩卜切成片预留。
2、炒菜锅下油烧开，倒地猪排骨炒至7熟，倒地箩卜一起煸炒，添加生抽与盐炒均，再倒进少量开水一起焖煮至熟就可以。
箩卜山药羊肉汤
原材料：箩卜1个、淮山药适当、牛肉适当、食用盐适当、鸡精少量、葱适当、姜适当、八角2个、白胡椒粉(白)适当、食用油适当。
作法：
1、牛肉切片，入开水汆煮，去掉白沫子，捞起来预留。
2、山药去皮、箩卜切片，葱切条、生姜切成片。锅中油热放进葱、姜，加羊肉炒香。
3、将切片的淮山药、箩卜块下锅，放水未过锅内食物。加适当盐、八角，火灾烧开倒进石锅中文火焖熟。起锅前面黑胡椒粉、鸡精就可以。
三、小提示：
可是针对一些阴虚体质的孕妇而言，平时一次性最好是不必吃太多了，否则是非常容易造成腹泻的问题的。
一、孕妇能吃箩卜吗
孕妇是可以吃箩卜的，箩卜中带有很多的原花青素，另外发热量是相对性较低的，非常合适这些在怀孕期间要想维持一个完美身材的孕妈妈们服用，箩卜还具备推动基础代谢，促消化，维护胃肠身心健康，提高孕妇的免疫功能。此外箩卜包括维C比苹果高6倍。红萝卜含有维他命a，能够预防红眼病及胆结石。糖化水果酵素可以溶解食材中的木薯淀粉及人体脂肪，有益于身体充足消化吸收。并且箩卜中的膳食纤维素成分是十分丰厚的，这种纤维材料能够推动胃肠的肠蠕动，清除便秘，具有身体排毒的功效，进而改进皮肤不光滑、粉刺等状况。
二、合适孕妇的青萝卜的做法
青萝卜焖排骨
原材料：猪大排500克、箩卜1个、生抽少量、水适当
作法：
1、猪排骨砍块与吉士粉、油、盐拌均静放20分钟，箩卜切成片预留。
2、炒菜锅下油烧开，倒地猪排骨炒至7熟，倒地箩卜一起煸炒，添加生抽与盐炒均，再倒进少量开水一起焖煮至熟就可以。
箩卜山药羊肉汤
原材料：箩卜1个、淮山药适当、牛肉适当、食用盐适当、鸡精少量、葱适当、姜适当、八角2个、白胡椒粉(白)适当、食用油适当。
作法：
1、牛肉切片，入开水汆煮，去掉白沫子，捞起来预留。
2、山药去皮、箩卜切片，葱切条、生姜切成片。锅中油热放进葱、姜，加羊肉炒香。
3、将切片的淮山药、箩卜块下锅，放水未过锅内食物。加适当盐、八角，火灾烧开倒进石锅中文火焖熟。起锅前面黑胡椒粉、鸡精就可以。
三、小提示：
可是针对一些阴虚体质的孕妇而言，平时一次性最好是不必吃太多了，否则是非常容易造成腹泻的问题的。