[回答] 实际上在睡眠质量之中，我们每一个人多多少少都是有一些不良习惯，有些人夜里喜爱磨牙，而有些人超喜爱晚上

[回答] 打呼噜也就是打呼噜，有很多人赶到中老年人之后，一定会出现鼾声如雷的情况，影响了本身的睡眠，还影响了枕

[回答] 怎么睡觉不打呼噜，这个问题问的比较圆滑，主要包括以下几个方面内容， 第一、怎么睡觉的问题。打呼是指睡眠呼吸暂停低通气综合征，主要是组织性的。在睡觉时，要告诉病人侧睡，因为仰睡时，舌根组织是后坠的，同时软腭也后缀阻挡住鼻腔，舌根组织进一步加剧了咽部的狭窄就容易造成打呼。嘱患者侧睡，打通了鼻咽部的通道，患者能够通过鼻腔进行正确的和正常的呼吸。而且睡觉时要嘱咐患者右侧睡，因为左侧睡压迫了心脏，影响大动脉的血液的循环。 第二、怎么睡觉不打呼，可以戴家用的呼吸机，用呼吸机柔和的压力托起和支撑气道，便于呼吸的通畅，这样也可以使在睡觉时不打呼。

[回答] 入睡打呼噜是一个十分令人头痛的事儿，由于人假如在入睡后，常常会由于自然环境的问题，而影响到身边的人，

[回答] 打呼噜实际上是一种欠佳的睡眠质量习惯性。可是大家都了解，实际上我们是不可以管理自己的。尽管一些情况下

[回答] 有些人睡眠时容易出现打呼噜及打鼾的情况，往往是由于睡眠姿势不当，床品不合适或者是过于肥胖，患有鼻部疾患导致。那么怎样才能不打呼噜？ 第一、选择合适的床品，比如枕头不能过高或矮。 第二、选择侧卧，特别是右侧卧，可以减轻心脏压迫的负担，也容易减少打呼噜的情况。 第三、对于患有鼻部疾患，如鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉的患者给予治疗，必要时手术治疗可以减轻打呼的情况。 第四、对于过度肥胖的患者要给予减肥治疗，减轻体重从而能减少打呼噜的情况。 第五、患有呼吸睡眠暂停综合征的病人，也是建议积极的手术治疗，从而减少睡眠时的打呼情况出现。

[回答] 打呼噜的原因是非常多的，可能是咽喉部的急性炎症没有彻底的治愈，从而反复的发作引起慢性炎症，导致的组织增生、肥厚，对鼻腔也有可能出现这种打呼噜的现象，对鼻中隔弯曲，通过手术或者是其它的方法进行矫正。 恢复鼻腔的通气可以根除打呼噜的现象，如果对于睡姿不对的，或者是不恰当，也可能会导致打呼噜的现象，睡前调整好睡姿，保证一个舒适的睡眠，那这样对于缓解，或者是去除打呼噜，都是有一定的作用的。

[回答] 很多人在生活当中面对打呼噜的问题都是比较反感的，因为并不喜欢和别人在睡觉的时候反复的打呼噜，影响到我

[回答] 睡觉打呼噜可以说是很多人会出现的一个问题，尤其是男性朋友，可能会普遍存在，而事实上睡觉打呼噜，不仅仅

[回答] 日常生活之中许多人都是有遇到过打呼噜的问题，实际上打呼噜的确很难受，尤其是和亲人入睡的全过程之中呼噜