山楂果素减肥瘦身有实际效果吗，山楂果素具备减肥瘦身，山楂果素中带有苹果酸，柠檬酸等物质，可刺激性胃液代谢，推动胃肠消化吸收。在其中带有可溶膳食纤维素，具有排油降血脂的实际效果。山楂果素酸性物质成分高，胃酸过多的人不可以服用，也不可以挑选空腹服。平常要积极主动开展饮食搭配控制，提升健身运动锻练，那样才能够具有减肥瘦身的实际效果。餐后顺时针方向按摩腹部，用餐时少食多餐，少吃多餐。
山楂减肥法
1、山楂汤
原材料：山楂果500克，白砂糖100克。制作方法：以水清理山楂果，去蒂、籽自来水煮，山楂果熟烂放进白砂糖，饮其汤
2、山楂果银菊饮
原材料：山楂果、金银花、黄菊花各10克。制作方法：将山楂果敲碎，与金银花、黄菊花相互放杯里代茶冲饮，为1日量。
3、山楂果橘子皮饮
原材料：生山楂、橘子皮、菏叶各20克，生薏苡仁10克。制作方法：将以上几味共研粉末，入暖水瓶选用开水冲调，1日饮完。三月合理。
4、山楂果西瓜皮饮
原材料：山楂果20克，冬瓜皮30克，制首乌、龙爪槐角各10克。制作方法：将以上几味相互下锅中煎制20分钟，滤汁食用。
山楂果的吃法
1、蜜山楂果：
原材料：山楂果、纯蜂蜜。
作法：将山楂果清洗，除掉果柄、果仁、放到铝锅内，放水适当，煎制至7完善、水将耗干时添加纯蜂蜜，再以文火煮烂熟炒糖色就可以。制冷后放进瓶瓶罐罐中存储。
使用方法：每日服食。
作用：健脾开胃、助消化、活血化瘀。医治冠心病及其肉制品未消、腹泻。
2、山楂果小枣炖山药
原材料：280g淮山药、6个小枣、6个山楂果、30g老冰糖、适当纯蜂蜜。作法：山药去皮切滚刀块、小枣对切、山楂去核心切成片。淮山药下锅中烧开，至全透明捞起来预留。另出锅，添加适量水、老冰糖、添加焯过的淮山药、小枣、山楂果。随后火灾烧开，转中小火慢炖，至料汁浓稠，淮山药熟软熄火。放到发烫，添加适量纯蜂蜜调料。作用：健脾胃益胃、滋肾益肾、益肺止咳化痰、降低血糖。
山楂减肥法
1、山楂汤
原材料：山楂果500克，白砂糖100克。制作方法：以水清理山楂果，去蒂、籽自来水煮，山楂果熟烂放进白砂糖，饮其汤
2、山楂果银菊饮
原材料：山楂果、金银花、黄菊花各10克。制作方法：将山楂果敲碎，与金银花、黄菊花相互放杯里代茶冲饮，为1日量。
3、山楂果橘子皮饮
原材料：生山楂、橘子皮、菏叶各20克，生薏苡仁10克。制作方法：将以上几味共研粉末，入暖水瓶选用开水冲调，1日饮完。三月合理。
4、山楂果西瓜皮饮
原材料：山楂果20克，冬瓜皮30克，制首乌、龙爪槐角各10克。制作方法：将以上几味相互下锅中煎制20分钟，滤汁食用。
山楂果的吃法
1、蜜山楂果：
原材料：山楂果、纯蜂蜜。
作法：将山楂果清洗，除掉果柄、果仁、放到铝锅内，放水适当，煎制至7完善、水将耗干时添加纯蜂蜜，再以文火煮烂熟炒糖色就可以。制冷后放进瓶瓶罐罐中存储。
使用方法：每日服食。
作用：健脾开胃、助消化、活血化瘀。医治冠心病及其肉制品未消、腹泻。
2、山楂果小枣炖山药
原材料：280g淮山药、6个小枣、6个山楂果、30g老冰糖、适当纯蜂蜜。作法：山药去皮切滚刀块、小枣对切、山楂去核心切成片。淮山药下锅中烧开，至全透明捞起来预留。另出锅，添加适量水、老冰糖、添加焯过的淮山药、小枣、山楂果。随后火灾烧开，转中小火慢炖，至料汁浓稠，淮山药熟软熄火。放到发烫，添加适量纯蜂蜜调料。作用：健脾胃益胃、滋肾益肾、益肺止咳化痰、降低血糖。