[回答] 目前我国患上呼吸道疾病的患者很多，不少患者往往都希望自己能扛过去，其实这种想法是错误的。呼吸道疾病是

[回答] 人们都知道如果身体免疫力比较高的情况下就不会发生一些疾病，而且即使有疾病发生之后也是比较容易恢复的。

[回答] 有效摄取维他命C有益于增强免疫力。维他命C的关键食材来源于是新鲜水果与新鲜水果。蔬菜水果中，朝天椒、

[回答] 选择一些富含维生素A,C,E及铁，锌，硒的蔬菜水果，动物的肝脏以及坚果类：如猕猴桃，蜂王浆，苹果，香蕉，桔子，葡萄，大枣，青椒，红萝卜，胡萝卜，南瓜，马铃薯，鱼肉，牡蛎，海参，核桃等，经常吃这些，能够提高机体免疫力。同时应该保证充足的睡眠和休息，保持乐观向上的心态，多与外界沟通交流，经常参加户外活动，增强体质。

[回答] 提到健身我不得不夸奖一下这确实是一个好习惯，也值得大家学习和推荐的。为什么了？首先，随着生活节奏的加

[回答] 我们都知道松花粉是一些松属植物产生的花粉，但我们可能不知道松花粉有什么作用与功效，因为我们大多数人对

[回答] 性命取决于补充，一切群体每一餐饭都不可以缺乏食材提升务必的原素，但是，你明白吗？每日餐馆食材不但可以

[回答] 首先得要提供足够的营养，而处于不断的生长发育阶段，对营养因素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。其次要给宝宝多喝水，因为新陈代谢提高抵抗力，然后多给宝宝晒太阳，减少宝宝缺钙，若在户外运动多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所，保证充足的睡眠，可以给宝宝喝些牛初乳，多吃一些富含维生素A的食物，冬春季节时儿童体内缺乏维是容易换呼吸道感染疾病的。

[回答] 乳铁蛋白是可以提高免疫力的，乳铁蛋白和它蛋白的降解产物是乳铁蛋白肽，具有广泛的生物学活性，包括广谱的抗菌作用，消炎、抑制肿瘤细胞的生长以及调节机体的免疫反应等，被认为是一种新型的抗菌、抗癌药物，和极具开发潜力的食品、化妆品的添加剂，如美国食品药品管理局，早已就允许乳铁蛋白作为食品添加剂，用于运动和功能性的食品。 乳铁蛋白是属于先天免疫系统的成分物质，除了能够结合和运输铁离子的主要功能以外，还具有抗菌、抗病毒、抗寄生虫、催化、防癌、抗癌，还有抗过敏和辐射防护的功能和属性。

[回答] 第一、全面均衡适量营养，全面均衡的补充各种营养，并且适量的使用维生素类、蛋白质类和其它微量元素类均可提高免疫力。 第二、适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是保证健康，而生物钟错点便是亚健康的开始。 第三、经常锻炼，现在人热衷于都市繁忙生活，忙于事业，身体锻炼的时间越来越少，加强自我运动，可以提高人体对疾病的抵抗力，因此也就提高了免疫力。 第四、培养多种兴趣，保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 第五、戒烟限酒，医学证明吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气的供给减少，尤其是对呼吸道黏膜得不到氧气和氧料的供给，抗病能力就会随之下降。另外，酗酒、醉酒都会降低人体的免疫力，因此必须严格限制。 第六、保证心理健康，善待压力，把压力看作是生活中不可分割的一部分，学会适度的减压可以保证身体健康。 第七、补锌可以增强免疫力，2011年英国询证医学数据库中提到，补锌可以提高免疫力，因此可以多食含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄等。 第八、进食香蕉，香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体的免疫力，因此每天吃1-2根香蕉可以提高身体的免疫力。