哺乳期便秘吃什么中药?尽管孕妇及其亲人都了解孕妇不可以乱服药，可是产妇便秘的痛楚及其对产妇便秘的束手无侧仍是让病人把期待寄予于“药”上，因此仍旧问产妇便秘吃什么中药?专家建议，产妇便秘不可以乱服药，那样不仅影响孕妇，也可能影响到小宝宝的身心健康。因此哺乳期便秘不必乱服药，哺乳期便秘不服药，医治产妇便秘有方式：
1、高纤维饮食搭配：膳食纤维素自身不被消化吸收，能吸咐肠管水份进而提升排泄物容积，刺激性乙状结肠，提高驱动力。含膳食纤维素丰富多彩的食材有麸皮或黑米、蔬菜水果、含阿拉伯胶丰富多彩的新鲜水果如芒果、香蕉苹果等（留意：未成熟的新鲜水果含单宁酸反会加剧便秘）。
2、补充水份：多喝水，建议每日饮用水可在1500ml以上，使肠胃保持良好的水份，有益排泄物排出来。
3、提供一定量B族维生素及叶酸片：用含B族维生素丰富多彩食材，可推动消化酶代谢，保持和推动肠道肠蠕动，有益于大便。如杂粮、酵母菌、豆类食品以及产品等。在蔬菜水果中，西兰花、甘蓝菜，内带有很多叶酸片，具备优良的润肠功效。
4、提升易产气食物：多食易产气食物，推动胃肠功能加速，有益大便；如圆葱、箩卜、蒜黄等。
5、提升人体脂肪提供：适度提升高脂肪食物，食用油能立即润肠通便，且溶解物质油酸有刺激性胃肠功能功效。坚果的种仁（如核桃肉、榛子仁、各种各样瓜子、甜杏仁、桃仁等），带有很多的植物油脂，具备润化肠胃、润肠的功效。
哺乳期便秘的原因有下列4种状况：
1、因为月子期肠胃变弱，胃肠功能慢，肠內容物在肠内等待时间长，使水份消化吸收导致大便干硬。
2、历经怀孕腹部过多澎涨，使腰部肌肉和盆体组织松驰，大便能量变弱。
3、生完孩子身体孱弱大便能量变弱。因此生完孩子常常有便秘状况。
4、膳食结构不科学，蔬菜水果、新鲜水果吃得少。
造成哺乳期便秘的原因，主要是肠胃降低，肠蠕动迟缓，肠內容物滞留太久，水份被过多消化吸收。次之是怀孕期，腹腔和盆骨底的肌肉收缩能量不够。三是孕妇分娩末期，会阴部和盆骨多多少少的损害，根据神经反射，抑制大便姿势。四是产妇饮食过度注重说白了高营养成分，欠缺甲基纤维素，食物残留降低。五是下地活动麻烦，很多孕妇又不习惯躺在床上用便池大便。
1、高纤维饮食搭配：膳食纤维素自身不被消化吸收，能吸咐肠管水份进而提升排泄物容积，刺激性乙状结肠，提高驱动力。含膳食纤维素丰富多彩的食材有麸皮或黑米、蔬菜水果、含阿拉伯胶丰富多彩的新鲜水果如芒果、香蕉苹果等（留意：未成熟的新鲜水果含单宁酸反会加剧便秘）。
2、补充水份：多喝水，建议每日饮用水可在1500ml以上，使肠胃保持良好的水份，有益排泄物排出来。
3、提供一定量B族维生素及叶酸片：用含B族维生素丰富多彩食材，可推动消化酶代谢，保持和推动肠道肠蠕动，有益于大便。如杂粮、酵母菌、豆类食品以及产品等。在蔬菜水果中，西兰花、甘蓝菜，内带有很多叶酸片，具备优良的润肠功效。
4、提升易产气食物：多食易产气食物，推动胃肠功能加速，有益大便；如圆葱、箩卜、蒜黄等。
5、提升人体脂肪提供：适度提升高脂肪食物，食用油能立即润肠通便，且溶解物质油酸有刺激性胃肠功能功效。坚果的种仁（如核桃肉、榛子仁、各种各样瓜子、甜杏仁、桃仁等），带有很多的植物油脂，具备润化肠胃、润肠的功效。
哺乳期便秘的原因有下列4种状况：
1、因为月子期肠胃变弱，胃肠功能慢，肠內容物在肠内等待时间长，使水份消化吸收导致大便干硬。
2、历经怀孕腹部过多澎涨，使腰部肌肉和盆体组织松驰，大便能量变弱。
3、生完孩子身体孱弱大便能量变弱。因此生完孩子常常有便秘状况。
4、膳食结构不科学，蔬菜水果、新鲜水果吃得少。
造成哺乳期便秘的原因，主要是肠胃降低，肠蠕动迟缓，肠內容物滞留太久，水份被过多消化吸收。次之是怀孕期，腹腔和盆骨底的肌肉收缩能量不够。三是孕妇分娩末期，会阴部和盆骨多多少少的损害，根据神经反射，抑制大便姿势。四是产妇饮食过度注重说白了高营养成分，欠缺甲基纤维素，食物残留降低。五是下地活动麻烦，很多孕妇又不习惯躺在床上用便池大便。