日常生活，大伙儿一般觉得肩膀出現疼痛，便是患了肩周炎。但事实上，大部分的肩关节疼痛都并不是肩周炎。那麼，该怎么知道肩膀疼痛是否肩周炎？诊断为肩周炎又该怎么治疗？
3个姿势帮你检验有没有肩周炎
姿势一
将手举起超出头上
如果有显著的疼痛感，那麼你可能早已身患肩周炎，需要立即查验医治。
姿势二
正手摸背部另一侧锁骨
假如正手能触到背部另一侧锁骨，表明肩关节脱位旋后的作用没问题。假如摸不着，表明肩关节脱位有小的退行性变，要加多留意肩关节脱位的健康保健了。
姿势三
正手从头上过摸另一侧耳朵里面
假如能进行，表明肩关节脱位往前活动沒有受限制；如果有疼痛感，需要分外留意你的肩膀了。
小提示
假如做不来以上3个姿势，表明你可能早已拥有肩周炎。一旦诊断患了肩周炎，要积极主动医治。在治疗肩周炎层面，中医学拥有非常好的治疗方法。
肩周炎的中药治疗方式
推拿按摩治疗法
1点按法
点按风池穴、肩井穴、肩髃穴、肩髎穴、天宗穴、内关穴。
2捏拿法
在肩膀捏紧肌肉往上举起。
3掌揉法
叠掌，把人体轻按上来，晃动肘关节。
4肘滚法
用肘背翻转手三阳经。
5摇滚乐法
活动受到限制较为显著或肌肉粘连，能够再加摇滚乐法医治。
小提示
血压以上按摩手法隔一天做一次，一次做30-40分钟为宜；
血液骨折者、比较严重心肝肾功能衰竭者、皮肤过敏、水肿、溃疡者、女士生理期、孕妇、病久者不能用此方法治疗。
行走罐治疗法
行走罐治疗法能够祛风湿、活血通络。
提前准备用具：乙醇、润滑脂、夹层玻璃拔罐器、棉絮、医用镊子
流程：
血压涂润滑脂；
血液把乙醇倒到棉絮上，打火；
补充把拔罐器盖在身上行走。
时间：
一般一个星期做一次，一次做10分钟上下。
小提示
血压实际操作以前应当先查验罐口是不是光洁，以防伤到皮肤；
血液皮肤过敏者、水肿者，比较严重的心肝肾功能衰竭者不能用此方法治疗；
补充医治后24钟头内不能冼澡；
负重医治后应清淡的食物，防止吃鸡肉、生鸡蛋、老母鸡汤。
中医艾灸
关键穴道：
风池穴、大椎穴、肩井穴、劳宫穴。
时间：
每一个穴道灸40分钟-1个钟头。
医师提示
肩周炎病人要留意下列事宜
1.忌疲劳：留意合理安排时间，每一次劳动者的量要适当，不必给肩膀很大的工作压力。
2.忌经常熬夜：经常熬夜，低下头伏案工作、不正确姿势都是导致漫性肌肉劳损和积累性肩损害。
3.注意保暖：着凉常是肩周炎的引起要素，因而，防止寒症湿浊的侵入，勿使肩膀着凉。
4.增强体质：提升肩关节脱位肌肉的锻练能够防止和减缓肩周炎的产生和发展趋势。