怀孕期间蹲下尿尿行吗？孕妇在怀孕期针对这一问题都非常的烦恼，尤其是来到怀孕后期的情况下，不清楚要该怎么的尿尿才适合。实际上每一个人的上厕所习惯性不一样，因此有些人尿尿习惯性蹲便，而有的却偏重于坐便器，孕妈妈尿尿到底是蹲下好還是蹲着好？实际上，蹲便和坐便器各有利弊。实际還是需看自身的详细情况。
1、蹲便
利：蹲下尿尿一定水平上说能锻练骨盆和足部肌肉。蹲下尿尿相对而言较为环境卫生，不必担心是否会感染的问题，蹲便不需要立即与PP触碰，并且应用完水冲就可以了。
弊：怀孕后期，蹲下尿尿非常容易压着腹部，压到小宝宝，假如蹲长时间可能还会继续影响小宝宝在孑宫里的自由活动，乃至会造成小宝宝氧气不足。除此之外，孕妈妈怀孕期间非常容易便秘，蹲久了脚易麻木。
2、坐便器
利：孕妈妈用坐便器尿尿较大的益处便是，蹲着能够直起腰来，不必担心压到胎儿，并且坐着坐便器上，脚不容易麻木，蹲着也相对性稳定，不易摔倒。
弊：用坐便器非常容易产生交叉式感染，非常是公共场合的坐便器。相对性于蹲便，坐便器清除时较为不便。
孕妇尿尿应当蹲下還是蹲着
这实际上在于本人的习惯性和家中及工作中场所的标准。相对来说，以便不压着胎儿，针对怀孕后期的孕妈妈，用坐便器会更合适一些。但是孕妈妈在应用坐便器时最好是能保证别与别人同用坐便器，即便是和丈夫还要分离应用，由于男性前列腺病原菌也会非常容易引起妇科感染。如果是蹲下尿尿，孕妈妈应留意维持上半身伸直，渐渐地下蹲，尽可能不必被压迫腹部。除此之外，怀孕后期孕妈妈尿尿时要需注意路面是不是泥泞不堪，最好是扶着墙面，以防跌倒出现意外。
孕妇睡眠质量不好该怎么办
研究发现，4%~15%的孕妇存有抑郁症症状，5%~13%的孕妇有焦虑症状，睡眠障碍是最普遍的现病史之一。优良的睡眠质量能推动孕妇身体健康及胎宝宝一切正常生长发育。因而，“怎样才可以睡得好”已变成准妈妈们互相讨论的热点话题。
大白天调整好心理状态怀孕非常容易造成孕妇心态波动，焦虑情绪、抑郁症水平愈高，睡眠愈差。宋朝邵康节《能寐吟》：“何因能失眠，湛于有思。何因能寐，行于没事。”学好自身心理状态释放压力，让脑中无念(无观念私心杂念、犯困、害怕或焦虑不安)，内心平静无烦，“先睡心、后睡眠”，才可提升睡眠。
临睡前搞好健康保健晚饭应口味淡，吃易于消化的食材和适当汤菜，不适合过多。临睡前不必饮用水，以防晚间经常上厕所，影响睡眠质量。释放压力精神，防止激动要素，如喝茶、酒、现磨咖啡，抽烟，看刺激强的电视机和书，等。防止做恶梦的刺激性要素，如焦虑不安、多思、焦虑等。防止睡眠质量时被外部强光照、响声吓醒，人体着凉、热刺激性，手置胸部，等。准时睡眠，培养用乳温开水泡脚的习惯性，推动血液循环系统，有益于睡个好觉。
左边卧姿最有效孕妇最有效的睡眠质量姿态是孕妇左侧睡，有益于胎宝宝在孕妈内身心健康发肓，改正出现异常胎方位。降低下肢及外阴水肿、静脉曲张的产生。提升22%的心脏输出血，缓解胸闷气短、头昏、恶心想吐、呕吐、血压降低(即仰卧低血压综合症)病症。降低肾盂肾炎、怀孕高血压的发病率。怀孕28星期过后更应培养这类侧睡习惯性。
零晨搞好孕妇分娩提前准备足月怀孕者非常容易在零晨(4~7时)起动孕妇分娩，这是由于晚间睡眠质量时交感神经体液调节比大白天高，孑宫产生收拢的原因。故足月怀孕者应搞好零晨孕妇分娩提前准备。
醒时健康保健心脑血管病为调整醒来周期时间的心脑血管病作用和血压，零晨醒时要需注意：醒后先要躺在床上躺20秒，随后坐着床边20秒，再将两腿垂放床下20秒，接着下床走动。醒来后应立即喝一杯沸水，以稀释液因睡眠质量时吸气缺水而变稠的血液，加快血液循环系统。
睡午觉助身心健康午饭后应歇息30分钟再睡午觉，可使交感神经系统体液调节上升，消化酶代谢增加，消化系统平滑肌健身运动提高，推动食物的消化消化吸收和降低血糖。醒来后最好是幽幽走走，为自己十多分钟保持清醒時间，使人的大脑迅速处在最好工作态度。
1、蹲便
利：蹲下尿尿一定水平上说能锻练骨盆和足部肌肉。蹲下尿尿相对而言较为环境卫生，不必担心是否会感染的问题，蹲便不需要立即与PP触碰，并且应用完水冲就可以了。
弊：怀孕后期，蹲下尿尿非常容易压着腹部，压到小宝宝，假如蹲长时间可能还会继续影响小宝宝在孑宫里的自由活动，乃至会造成小宝宝氧气不足。除此之外，孕妈妈怀孕期间非常容易便秘，蹲久了脚易麻木。
2、坐便器
利：孕妈妈用坐便器尿尿较大的益处便是，蹲着能够直起腰来，不必担心压到胎儿，并且坐着坐便器上，脚不容易麻木，蹲着也相对性稳定，不易摔倒。
弊：用坐便器非常容易产生交叉式感染，非常是公共场合的坐便器。相对性于蹲便，坐便器清除时较为不便。
孕妇尿尿应当蹲下還是蹲着
这实际上在于本人的习惯性和家中及工作中场所的标准。相对来说，以便不压着胎儿，针对怀孕后期的孕妈妈，用坐便器会更合适一些。但是孕妈妈在应用坐便器时最好是能保证别与别人同用坐便器，即便是和丈夫还要分离应用，由于男性前列腺病原菌也会非常容易引起妇科感染。如果是蹲下尿尿，孕妈妈应留意维持上半身伸直，渐渐地下蹲，尽可能不必被压迫腹部。除此之外，怀孕后期孕妈妈尿尿时要需注意路面是不是泥泞不堪，最好是扶着墙面，以防跌倒出现意外。
孕妇睡眠质量不好该怎么办
研究发现，4%~15%的孕妇存有抑郁症症状，5%~13%的孕妇有焦虑症状，睡眠障碍是最普遍的现病史之一。优良的睡眠质量能推动孕妇身体健康及胎宝宝一切正常生长发育。因而，“怎样才可以睡得好”已变成准妈妈们互相讨论的热点话题。
大白天调整好心理状态怀孕非常容易造成孕妇心态波动，焦虑情绪、抑郁症水平愈高，睡眠愈差。宋朝邵康节《能寐吟》：“何因能失眠，湛于有思。何因能寐，行于没事。”学好自身心理状态释放压力，让脑中无念(无观念私心杂念、犯困、害怕或焦虑不安)，内心平静无烦，“先睡心、后睡眠”，才可提升睡眠。
临睡前搞好健康保健晚饭应口味淡，吃易于消化的食材和适当汤菜，不适合过多。临睡前不必饮用水，以防晚间经常上厕所，影响睡眠质量。释放压力精神，防止激动要素，如喝茶、酒、现磨咖啡，抽烟，看刺激强的电视机和书，等。防止做恶梦的刺激性要素，如焦虑不安、多思、焦虑等。防止睡眠质量时被外部强光照、响声吓醒，人体着凉、热刺激性，手置胸部，等。准时睡眠，培养用乳温开水泡脚的习惯性，推动血液循环系统，有益于睡个好觉。
左边卧姿最有效孕妇最有效的睡眠质量姿态是孕妇左侧睡，有益于胎宝宝在孕妈内身心健康发肓，改正出现异常胎方位。降低下肢及外阴水肿、静脉曲张的产生。提升22%的心脏输出血，缓解胸闷气短、头昏、恶心想吐、呕吐、血压降低(即仰卧低血压综合症)病症。降低肾盂肾炎、怀孕高血压的发病率。怀孕28星期过后更应培养这类侧睡习惯性。
零晨搞好孕妇分娩提前准备足月怀孕者非常容易在零晨(4~7时)起动孕妇分娩，这是由于晚间睡眠质量时交感神经体液调节比大白天高，孑宫产生收拢的原因。故足月怀孕者应搞好零晨孕妇分娩提前准备。
醒时健康保健心脑血管病为调整醒来周期时间的心脑血管病作用和血压，零晨醒时要需注意：醒后先要躺在床上躺20秒，随后坐着床边20秒，再将两腿垂放床下20秒，接着下床走动。醒来后应立即喝一杯沸水，以稀释液因睡眠质量时吸气缺水而变稠的血液，加快血液循环系统。
睡午觉助身心健康午饭后应歇息30分钟再睡午觉，可使交感神经系统体液调节上升，消化酶代谢增加，消化系统平滑肌健身运动提高，推动食物的消化消化吸收和降低血糖。醒来后最好是幽幽走走，为自己十多分钟保持清醒時间，使人的大脑迅速处在最好工作态度。