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vc泡腾片孕妇能喝吗
2020年07月01日
怀孕期孕妈中的维他命C水准会慢慢降低,至孕妇分娩时约降低50%上下,因而孕妇适当补充维他命C可防止胎宝宝先天畸型,此外维他命C对身体有利,它能够推动胶原蛋白粉的生成,可以提升骨密度正常值,防止缺铁性贫血;还可以推动类固醇激素的加强,减少血胆固醇;也有祛毒,降低胆固醇等功效。可是假如摄取过多(超出1000mg),则会影响胚胎发育过程,由于大使用量的维他命C可让孕妇身体自然环境变为酸碱性,这不利体细胞的生长发育,而长期性过多服食还会继续使胎宝宝在出世后产生坏血症。除此之外超出一切正常使用量许多倍服食维他命C,可能刺激性孕妇胃粘膜致流血并产生尿道结石。
一般不建议孕妇长期性吃维C泡腾片,或下意识拿它当饮品喝。一般平常人在烹饪恰当的状况下,每日适当吃水果蔬菜,基本能够考虑每日维他命C的需要,并且,吃新鮮水果蔬菜还能获得别的维他命、矿物、膳食纤维素及有利的绿色植物化合物等。
孕妇服食维C泡腾片常见问题
1、不能立即吞食
它与一般片状的不同点,就取决于它还带有泡腾崩解剂,立即服食,会在口腔、食道、肚子里与水融合,迅速融解释放出来很多二氧化碳,出現刺激副作用。
2、要现喝现泡
维他命C药水长期置放后,融解于水里的维C也会被氧化,进而无效。
3、不能用茶叶茶或饮品冲调
由于常见的泡腾崩解剂,是由碳酸氢纳与枸橼酸构成的,而茶叶茶中带有的氨茶碱及饮品中的苯甲酸钠等成份,会与维C或崩解剂起化学变化,而影响药力。
4、温度不可以过高
维C泡腾片应当用凉水或温开水冲调,若温度超出60℃,会使维C遭受毁坏,而100℃的沸水,会使维C基本上彻底无效。因而,最好用40℃上下的温开水冲调。
维c泡腾片服食错误观念
1、沸水冲调泡腾片
在很烫的水里放进维C泡腾片,在等它融解的另外水也会渐渐地放凉,很多人都是那样节约时间。“水太烫时,不必放进维C泡腾片。”事实上,尽管泡腾片中药制剂可靠性非常好,但维C在80℃以上的开水里,还会有一定耗损的,很容易被氧化分解。因而,最好方式是用40℃上下的温开水冲调。
2、一杯泡腾水喝长时间
“有些人嫌麻烦,会冲一杯维C泡腾片可能喝一个早上。实际上,在空气中曝露時间太长也会耗损维C。冲泡腾片时的水流量,对维C的消化吸收实际效果影响并不算太大,因而,每一次用200ml上下温开水或纯净水就可以,便于尽早喝了,并且要现泡现喝。”
3、泡腾片和别的饮品混着喝
混着喝的作法也不可取。廖波说,有的人还会继续用茶叶茶或饮品冲泡腾片,觉得这类甜酸茶的味道,口味非常好。有研究表明,实际上那样可能会种下安全风险——由于常见的泡腾崩解剂,是由碳酸氢纳与枸橼酸构成的,而茶叶茶中带有的氨茶碱等成份,会与维C或崩解剂起化学变化。饮品中则一般带有苯甲酸钠,也会与维C起反映后有可能造成危害苯类化合物。
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