[回答] 1.工作到很晚，睡前应该适当的工作，让大脑放松下来； 2.周末疯狂补觉，会打乱自己的生物钟，影响下周的作息； 3.睡前玩手机，会误会给大脑提示应该保持清醒； 4.要睡了才去刷牙，浴室的灯光和牙膏对睡眠是一种刺激； 5.卧室温度太高，会导致身体不适，从而入睡困难； 6.睡前锻炼，使身体保持高强度状态； 7.下午喝咖啡，咖啡属于刺激性饮料。

[回答] 有可能是心理压力过大，神经过度紧张，引起的神经衰弱。主要症状为，入睡困难，睡眠不深，易惊醒，早醒，多梦，醒后疲乏或者缺乏清醒感。可以口服谷维素片加维生素b1片。严重失眠者，可以口服地西泮片。平时注意养成良好的，睡眠习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，浓茶，酒等，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣食物，多食新鲜蔬菜和水果和纤维性食物。

[回答] 每天睡觉睡不着，难以入睡，这种症状是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱。 这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠的质量就会有所提升，在治疗的过程当中，患者也要有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。 也要少吃辛辣刺激性的食品，比如麻辣食品，麻辣火锅，葱，姜蒜，花椒，芥末这种食物都要少吃，最好在日常的生活里多吃一些豆制品的食物，多吃一些乳制品类的食物。在睡眠之前要少喝易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，睡觉之前可以喝一杯温牛奶是可以起到睡眠作用的。 以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

[回答] 在女性泌尿生殖系统疾病当中，经常会出现阴道出血这种症状，这多数是因为器官病变引发的。如果阴道出血的时

[回答] 小朋友假如出現了睡不着觉的状况，引起的要素是十分多的，也可能是因为紧张焦虑造成的，这一状况也可能是因

[回答] 我们每天去哪里都离不开两条腿来回走动，不论是谁都是如此。我们每天运动也都需要双腿，所以腿是我们身体不

[回答] 大多数年轻人都会用电脑，有的时候他们会坐在电脑前呆一天，有的时候他们会坐在电脑前待一天，这样很容易就

[回答] 睡不着觉不只是成年人也有，少年儿童中也有许多那样的状况出現。少年儿童正处在发肓更快的环节，而睡眠质量

[回答] 小朋友仿佛拥有始终也没有用完是亲身经历，蹦蹦跳跳的玩了一天也不会觉得到累，来到夜里的情况下晚上不睡觉

[回答] 很多人容易忽视入睡困难的问题，这种情况其实要考虑下是否常原因，入睡困难可以说是一种失眠，这和人们的心