[回答] 我们了解登山是很耗费精力的，并且减肥瘦身十分的好，因此要想减肥瘦身的人登山是在适合但是的一项健身运动

[回答] 有很多朋友，尤其是这种不经常锻炼的人群，在爬山这种大运动量的活动以后，经常有膝关节的疼痛，这个可能有以下几种原因： 膝关节骤然受到这种很大的负荷，从而加重了磨损，比如像髌骨下的软骨，在持续不断的攀爬过程中，会承受到比较大的这种剪切力，从而受到了磨损。 另外就是关节内的一些其他结构，比如半月板，在这个爬山的过程中，可能也有加重磨损的情况，从而导致了膝关节疼痛。 另外，就是在爬山的过程中，可能有关节周围韧带的扭伤或者拉伤，这个在休息过程中也可以感觉到膝关节的疼痛。 还有就是在爬山的过程中，可能由于大量的出汗，膝关节部位受凉，所引起了关节内的一个无菌性的炎症。这个也可以引起膝关节疼痛。 另外，就是之前如果有膝关节部位的关节炎，经过这种大运动量的活动，可以使原本的炎症加重，也是疼痛的一个原因。 出现疼痛以后，需要制动休息，同时注意关节的保暖，适当做一下热敷，外用一些红花油或者云南白药之类的药物。同时口服一些布洛芬这类的非甾体类药物，这样可以达到缓解疼痛的目的。

[回答] 越来越多的人热爱运动，也有越来越多的人喜欢登山，但是，爬山后腿疼怎么办、爬山后膝盖疼，爬山是一项

[回答] 秋天是合适登山的时节，许多人也是历经夏日炎炎后早已好久没有走上一览众山小了。也是爬完山以后，有些人会

[回答] 爬山是一种在普通老百姓中开展很好的体育锻炼活动。很多人都喜欢爬山来锻炼身体。爬山不仅能锻炼身体，还

[回答] 多多运动对身体好，尤其是到户外进行有氧运动。其中爬山可以说是很多人都喜欢的一项运动，周末的时候叫上好

[回答] 秋天是爬山的好季节，不少登山爱好者都会在金秋爬山。但由于很多人刚开始登山都缺乏爬山技巧和经验，常常会

[回答] 想要让身体更加健康我们平时一定要多进行体育锻炼，但是不同的运动项目对身体的调理和改善作用也是不同的，

[回答] 众所周知经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，其中爬山是一项很好的全身运动，并且还能让我们更

[回答] 夏天早上是登山的好时节，在深山老林空气负离子比较多，能吸气到新鲜的空气，让大家人的大脑头脑清醒情况，