身体湿气重吃什么中药？身体湿气重如何去除?有句老话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫湿寒，与热在一起叫寒湿，与风在一起叫风湿病，与暑在一起便是暑湿。平常留意吃一些饮食疗法去湿气，加强锻炼，留意睡眠质量，病症迅速获得减轻。
身体湿气重吃什么中药
身体湿气重一般饮食疗法就可以处理。平常能够多吃下列食材：
1、薏仁米熬粥，山药熬汤。薏仁米，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用。淮山药并沒有立即去湿的作用，可是淮山药能够健脾，间接性的能够让湿寒排出来。
2、紅豆、薏苡仁、山药、党参。把这种食物放进煲汤材料中，或是煲成粥、熬水喝，都能够有利排尿、去湿，对水肿的人特别是在合理。特别注意的是，这类方式都是有有利排尿的功效，不适合多尿的人服用。
3、葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不但是家中常见的调味品，还具备不可替代的功效与作用。比如我们能够试着在家里煮一碗火辣辣的姜糖水，用姜糖水的绝佳效应将身体的体内湿气逼散出去，待到全身发表汗之后，症状便会有一定的减轻，这一方法一样适用雨淋后预防流感。
4、金针菜、洋白菜。金针菜有清热解毒、清热利湿、有利排尿、健脾养胃、清目、安神助眠、活血、催乳、消肿等作用。洋白菜有清热去火、抑菌消肿的功效，可抗感染和预防传染病的产生，抑止病菌内毒素的毒副作用，推动伤口修复。
5、茄子。茄子味道苦、无毒性、寒性，深入人心、肝、脾、肺经，具备清热解毒去暑、清目祛毒、降血压降血糖、有利排尿散血、解劳净心、养血之作用。因为茄子含有奎宁，具备清热去火、去湿气消痒之功。可用以医治热毒、疖疮、痱子、湿疹等症状。
6、平菇、平菇茯苓功效甘平，归肝经和肝胆经，针对气血两亏、不抗疲劳等有调养功效。尤其是天然的的平菇，补气血去湿气的作用更加显著。除此之外，平菇也有有养血补阴、健脾养胃润肺止咳、治风止咳化痰的作用。
孕妇湿气太重该怎么办
1、饮食疗法去湿气
湿寒较重，可以吃些除湿气的食材如红豆黑米粥，百合莲子汤，红枣，银耳莲子羹，姜糖水水，葱，蒜头等。
多喝清热解毒去湿汤：
用适当的伏苓、薏苡仁、红小豆、茯苓，加猪瘦肉或是猪骨头熬汤，可以合理地具有清热解毒的功效并可以祛湿，它是广东省的传统式去湿汤，合适夏季食用。
少吃盐，多健脾胃：
吃东西较为重囗味”的盆友通常都较为非常容易招来体内湿气，由于重囗味”会加剧对肠胃的压力，大伙儿在饮食搭配上少吃多盐食材，而且多吃一些流食和五谷类食物。
常见问题：
薏米仁是去湿气的妙方，可是薏米仁会使身体冷虚，阴虚内热体系不适合长期服用，因此怀孕妇女及恰逢生理期的女性应当防止服用。
此外，防止吃生冷食物和寒凉的食材如甜瓜、白菜、茄子等。
2、加强锻炼
身体的体内湿气要清除最好是便是根据健身运动，健身运动的大量出汗不但可以身体排毒，更可以合理地把不必要的体内湿气排出去，而且有利于推动血液循环系统，推动基础代谢。适度开展健身运动大量出汗有利于去除湿气，多出门日晒有利于胎宝宝的生长发育。
蒸汗：
蒸汗有湿蒸干蒸之分，它可以推动人体的内毒素排出来，是一种坐下来就可以身体排毒”的活动，更合适一些并不大愿动”的盆友，并且也可以把身体的体内湿气合理排出来。
3、留意睡眠质量
湿气太重的孕妇一定要确保充足的睡眠，才可以确保人体有充足的抵抗能力，湿重状况才能够合理减轻。临睡前喝一杯牛乳，有利于孕妇睡眠质量。
4、立即就诊
因为孕妇的特殊体质，薏仁米这类的食材理应当心进餐，假如体内湿气比较严重得话，应立即就诊，在医师具体指导下服食用药治疗。
身体湿气重吃什么中药
身体湿气重一般饮食疗法就可以处理。平常能够多吃下列食材：
1、薏仁米熬粥，山药熬汤。薏仁米，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用。淮山药并沒有立即去湿的作用，可是淮山药能够健脾，间接性的能够让湿寒排出来。
2、紅豆、薏苡仁、山药、党参。把这种食物放进煲汤材料中，或是煲成粥、熬水喝，都能够有利排尿、去湿，对水肿的人特别是在合理。特别注意的是，这类方式都是有有利排尿的功效，不适合多尿的人服用。
3、葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不但是家中常见的调味品，还具备不可替代的功效与作用。比如我们能够试着在家里煮一碗火辣辣的姜糖水，用姜糖水的绝佳效应将身体的体内湿气逼散出去，待到全身发表汗之后，症状便会有一定的减轻，这一方法一样适用雨淋后预防流感。
4、金针菜、洋白菜。金针菜有清热解毒、清热利湿、有利排尿、健脾养胃、清目、安神助眠、活血、催乳、消肿等作用。洋白菜有清热去火、抑菌消肿的功效，可抗感染和预防传染病的产生，抑止病菌内毒素的毒副作用，推动伤口修复。
5、茄子。茄子味道苦、无毒性、寒性，深入人心、肝、脾、肺经，具备清热解毒去暑、清目祛毒、降血压降血糖、有利排尿散血、解劳净心、养血之作用。因为茄子含有奎宁，具备清热去火、去湿气消痒之功。可用以医治热毒、疖疮、痱子、湿疹等症状。
6、平菇、平菇茯苓功效甘平，归肝经和肝胆经，针对气血两亏、不抗疲劳等有调养功效。尤其是天然的的平菇，补气血去湿气的作用更加显著。除此之外，平菇也有有养血补阴、健脾养胃润肺止咳、治风止咳化痰的作用。
孕妇湿气太重该怎么办
1、饮食疗法去湿气
湿寒较重，可以吃些除湿气的食材如红豆黑米粥，百合莲子汤，红枣，银耳莲子羹，姜糖水水，葱，蒜头等。
多喝清热解毒去湿汤：
用适当的伏苓、薏苡仁、红小豆、茯苓，加猪瘦肉或是猪骨头熬汤，可以合理地具有清热解毒的功效并可以祛湿，它是广东省的传统式去湿汤，合适夏季食用。
少吃盐，多健脾胃：
吃东西较为重囗味”的盆友通常都较为非常容易招来体内湿气，由于重囗味”会加剧对肠胃的压力，大伙儿在饮食搭配上少吃多盐食材，而且多吃一些流食和五谷类食物。
常见问题：
薏米仁是去湿气的妙方，可是薏米仁会使身体冷虚，阴虚内热体系不适合长期服用，因此怀孕妇女及恰逢生理期的女性应当防止服用。
此外，防止吃生冷食物和寒凉的食材如甜瓜、白菜、茄子等。
2、加强锻炼
身体的体内湿气要清除最好是便是根据健身运动，健身运动的大量出汗不但可以身体排毒，更可以合理地把不必要的体内湿气排出去，而且有利于推动血液循环系统，推动基础代谢。适度开展健身运动大量出汗有利于去除湿气，多出门日晒有利于胎宝宝的生长发育。
蒸汗：
蒸汗有湿蒸干蒸之分，它可以推动人体的内毒素排出来，是一种坐下来就可以身体排毒”的活动，更合适一些并不大愿动”的盆友，并且也可以把身体的体内湿气合理排出来。
3、留意睡眠质量
湿气太重的孕妇一定要确保充足的睡眠，才可以确保人体有充足的抵抗能力，湿重状况才能够合理减轻。临睡前喝一杯牛乳，有利于孕妇睡眠质量。
4、立即就诊
因为孕妇的特殊体质，薏仁米这类的食材理应当心进餐，假如体内湿气比较严重得话，应立即就诊，在医师具体指导下服食用药治疗。