有的女生在月经初潮期内，或经期前后左右两三天内，能够出現规律性的呕血或鼻出血，几日后可自主终止，这类状况一般来说是由精神要素造成。
中华民族医药学称这类状况为“倒经”或“逆经”，觉得是因为精神忧郁造成肝郁气滞，随后郁久化热，血随肝火上逆而出現鼻出血或呕血。
有非常一部分女生女孩初潮时，自身不清楚是什么原因，因此紧张焦虑，手足无措，再加经行期内可有下腹胀痛等别的原因，觉得自身是得了了某类病症，长期性下来，食欲饮食搭配、头昏、头晕脑胀等，造成了鼻黏膜、口腔黏膜或支气管黏膜的干躁裂开而流血，女生对于此事一定要有一定的掌握，在月经期，尤其是第一次来月经时一定要维持精神平稳，防止着凉，少食一些刺激性食物，以防止月经期鼻出血或呕血。
经期饮食常见问题
1、忌凉性食物，宜食湿热。中华民族医药学觉得，血得热则行，得寒则滞。生理期食生冷食物，一则妨碍消化吸收，二则易伤身体气血，造成内寒造成，寒凉郁滞，可使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。即便在炎热炎夏时节，生理期也不适合吃冷食。月经期饮食应以湿热为宜，采用海带丝、红枣、高梁米、薏苡米、牛肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、棱角、东瓜、芥蓝、大麻仁等寒性、滑泻食品。
2、禁吃香辣刺激性食品。经期期间的女性觉得非常疲惫，消化吸收作用变弱，食欲较差，因而，饮食搭配应该留意食材的口味淡和便于消化，防止服用偏酸和刺激很大的食品，责重植、泡菜、食用醋、朝天椒、芥末酱、胡椒粉等。
3、要避免缺锌，营养搭配。铁是身体必不可少的营养元素。铁不但参加血红蛋白浓度及很多关键的酶的生成，并且对免疫力、智商、衰退及氧化磷酸化等都是有关键功效。生理期因为铁的遗失较多，食补含铜丰富多彩的食材十分关键。鱼、猪瘦肉、小动物肝、小动物血等含铜丰富多彩，并且生物活性很大，非常容易被身体消化吸收运用;而黄豆、西兰花中含有的绿色植物铁，消化率较低。因此，生理期饮食中应留意营养搭配，适度多吃些动物类食品，以满足月生理期对铁的独特需要。
中华民族医药学称这类状况为“倒经”或“逆经”，觉得是因为精神忧郁造成肝郁气滞，随后郁久化热，血随肝火上逆而出現鼻出血或呕血。
有非常一部分女生女孩初潮时，自身不清楚是什么原因，因此紧张焦虑，手足无措，再加经行期内可有下腹胀痛等别的原因，觉得自身是得了了某类病症，长期性下来，食欲饮食搭配、头昏、头晕脑胀等，造成了鼻黏膜、口腔黏膜或支气管黏膜的干躁裂开而流血，女生对于此事一定要有一定的掌握，在月经期，尤其是第一次来月经时一定要维持精神平稳，防止着凉，少食一些刺激性食物，以防止月经期鼻出血或呕血。
经期饮食常见问题
1、忌凉性食物，宜食湿热。中华民族医药学觉得，血得热则行，得寒则滞。生理期食生冷食物，一则妨碍消化吸收，二则易伤身体气血，造成内寒造成，寒凉郁滞，可使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。即便在炎热炎夏时节，生理期也不适合吃冷食。月经期饮食应以湿热为宜，采用海带丝、红枣、高梁米、薏苡米、牛肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、棱角、东瓜、芥蓝、大麻仁等寒性、滑泻食品。
2、禁吃香辣刺激性食品。经期期间的女性觉得非常疲惫，消化吸收作用变弱，食欲较差，因而，饮食搭配应该留意食材的口味淡和便于消化，防止服用偏酸和刺激很大的食品，责重植、泡菜、食用醋、朝天椒、芥末酱、胡椒粉等。
3、要避免缺锌，营养搭配。铁是身体必不可少的营养元素。铁不但参加血红蛋白浓度及很多关键的酶的生成，并且对免疫力、智商、衰退及氧化磷酸化等都是有关键功效。生理期因为铁的遗失较多，食补含铜丰富多彩的食材十分关键。鱼、猪瘦肉、小动物肝、小动物血等含铜丰富多彩，并且生物活性很大，非常容易被身体消化吸收运用;而黄豆、西兰花中含有的绿色植物铁，消化率较低。因此，生理期饮食中应留意营养搭配，适度多吃些动物类食品，以满足月生理期对铁的独特需要。