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5岁宝宝一周食谱大全
2020年05月22日
5岁的宝宝早就公布进到幼儿园了,绝大多数小孩子中午都是在幼儿园就餐的,也一些极个别小孩子晚饭和早饭全是在幼儿园解决。5岁宝宝食谱中,每一餐饭饮食搭配需有几种食物组成,那般才能够保证小孩子的一切正常发肓。接下来,将详解5岁小宝宝食谱大全及做法。
1、善意水果蔬菜鸡蛋灌饼
食材:东瓜50克、土豆1个、荷兰豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、西蓝花1把、豌豆苗1把、奶酪1片、食用油适度。
做法:将新鲜荷兰豆剥出。土豆切丝。东瓜要连皮切条,鸡蛋敲散。荷兰豆烧开,不锈钢锅入少量食用油,将冬瓜丝、炒土豆丝放入炒过,加盐调味品。将打撒的鸡蛋淋入土豆和东瓜中,慢慢地烘熟。烤冷面两侧慢慢地熟后,用炒锅推一下,防止黏锅。均匀撒进烧开的荷兰豆,再撒进切条的奶酪。
2、香莱蛋
最开始准备充分鸡蛋2个香莱,小量,先将鸡蛋壳进碗里放一些沸水打匀,放入锅中蒸5分钟左右就可以起锅后撒上香莱。
3、红烧排骨土豆
最开始准备充分牛肉、羊肉500克,土豆500克,将牛肉、羊肉放入冷水锅中,煮15分钟左右后,捞出,在烧一锅沸水加上牛肉、羊肉,酒酿八角,花椒,适度,煮2个小时,左右,捞出煮烂的牛肉、羊肉切成一小块的,再将土豆切成一小块放入锅中油爆。最后加上生抽就可以。
4、清炒藕片
最开始准备充分莲藕、小葱、盐、鸡精。最开始将肖去皮从中间切成两半,再切一片用凉水浸泡一会儿,再将相冲切成段儿,将锅中煮沸后,放入姜片,曝光香味倒进鸡胗油爆十多分钟最后放入调味品调味品就可以。
5、黄花菜香菇营养粥
最开始准备充分500克大米,250克新鲜的食用菌,350克小青菜,150克黄花菜,100克腊肠,最开始将黄花菜清除干净,将大米倒入盘内用凉水浸泡在把香菇,洗干净,将上述原料一起放入锅中加上适当凉水烹煮就可以。
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