三岁小朋友正处在人体增长阶段，此刻需要一定的营养成分，对蛋白质食物和维他命都是有很高的规定。另外因小孩的年纪小，因而在提前准备食材时还要留意便于消化和吸收的特点。还要防止因食材导致对小孩的胃肠的刺激性等。因而不喜欢消化吸收和膳食纤维的食材还是要少量吃，下边我们看来下实际的菜谱。
以便保持小宝宝一切正常生理作用和考虑发肓的需要，每天务必提供小宝宝六种身体不能缺乏的营养元素。1-3岁小宝宝每天需要的六大营养素为：蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、矿物、维他命和水。
1、素餐早餐三明治食物：吐司面包4片、油麦菜2片、乳酪2片、腌黄瓜1根、生鸡蛋1个、番茄沙司、千岛酱、水。作法：把生鸡蛋清洗放进锅中，倒进水，火灾烧开后，改为低火煮8分钟就可以，取下当然制冷。将酸黄瓜切片，油麦菜清洗控干水份，煮好的生鸡蛋切割成片状。切片面包放进面包机中，按住电源开关，等候全自动弹起来就可以取出，切去土司面包片的四边，铺平一层千岛酱。再铺平一层番茄沙司，一片油麦菜，一片奶酪，一层生鸡蛋片。然后放上一层腌黄瓜片。最终再铺平一层吐司。用木签固定不动好后，将三明治顶角割开就可以。
2、迷你型新鲜水果三明治食物：吐司4片、弥猴桃1个、草莓果酱1一茶匙、苹果酱1勺。将吐司面包片切去四边的硬边。取1片吐司面包片涂上草莓果酱，盖上吐司面包片。在吐司面包上面放入弥猴桃片。再盖上1片吐司面包片，在吐司面包上面涂上菠萝酱，再取最终吐司面包片盖在最上边，再对切割成小三角形。
以上仅仅详细介绍了两条明冶食材，这两条食材的饮食搭配是十分非常好的，既能考虑小孩的营养成分要求，另外在口感上也可以考虑小孩的胃口，是十分身心健康美味可口的食品。也防止了给孩子喂养一些鸡鸭鱼肉产生的胃肠问题，此外要留意的是一定要让小孩多饮水，这很重要。
以便保持小宝宝一切正常生理作用和考虑发肓的需要，每天务必提供小宝宝六种身体不能缺乏的营养元素。1-3岁小宝宝每天需要的六大营养素为：蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、矿物、维他命和水。
1、素餐早餐三明治食物：吐司面包4片、油麦菜2片、乳酪2片、腌黄瓜1根、生鸡蛋1个、番茄沙司、千岛酱、水。作法：把生鸡蛋清洗放进锅中，倒进水，火灾烧开后，改为低火煮8分钟就可以，取下当然制冷。将酸黄瓜切片，油麦菜清洗控干水份，煮好的生鸡蛋切割成片状。切片面包放进面包机中，按住电源开关，等候全自动弹起来就可以取出，切去土司面包片的四边，铺平一层千岛酱。再铺平一层番茄沙司，一片油麦菜，一片奶酪，一层生鸡蛋片。然后放上一层腌黄瓜片。最终再铺平一层吐司。用木签固定不动好后，将三明治顶角割开就可以。
2、迷你型新鲜水果三明治食物：吐司4片、弥猴桃1个、草莓果酱1一茶匙、苹果酱1勺。将吐司面包片切去四边的硬边。取1片吐司面包片涂上草莓果酱，盖上吐司面包片。在吐司面包上面放入弥猴桃片。再盖上1片吐司面包片，在吐司面包上面涂上菠萝酱，再取最终吐司面包片盖在最上边，再对切割成小三角形。
以上仅仅详细介绍了两条明冶食材，这两条食材的饮食搭配是十分非常好的，既能考虑小孩的营养成分要求，另外在口感上也可以考虑小孩的胃口，是十分身心健康美味可口的食品。也防止了给孩子喂养一些鸡鸭鱼肉产生的胃肠问题，此外要留意的是一定要让小孩多饮水，这很重要。