如今的爸爸妈妈较为关心于小孩的身体状况,很担忧小孩自小就缺乏一些营养成分的物质,因此在就餐层面,选购的全是小孩专业服用的,例如小朋友的生抽、营养成分鲜面条这些。小孩正处于一个生长发育的环节,各种各样营养成分要平衡,下边就将十二个月的宝宝食谱带来大伙儿,期待能为诸位爸爸宝妈妈产生协助。
01东瓜蚬汤
原材料:东瓜、蚬
作法:东瓜削皮,切割成小块。蚬清洗,吐沙预留。烧开,添加东瓜块及姜片煮20分钟,添加蚬及调味品再煮5分钟。
02红烧排骨
原材料:五花肉
作法:肉切片煎炸至皮金黄色,加水和生抽等调味品大火烧开后文火焖20分钟上下,至肉呈酱色就可以。
03水豆腐蒸肉
原材料:五花肉水豆腐、大白菜
作法:肉剁茸后添加水豆腐拌和,大白菜绰水剁碎拌入肉沫,蒸10分钟。
04鸡脯肉西红柿汤
原材料:鸡脯肉、西红柿、大骨汤
作法:鸡脯肉烫后,滚刀块,将西红柿放进大骨汤烧开。以文火慢煮45分钟。
05马铃薯鱿鱼汤
原材料:马铃薯、生猪肉、水发鱿鱼干
作法:大鱿鱼淋油煸炒,马铃薯、生猪肉滚刀块,一同放进砂锅加冷水煲2钟头。
06可丽饼
原材料:扁豆、胡萝卜丁、香肠丁、番茄沙司、生鸡蛋
作法:所述原材料稍为拌炒,再将白米饭、番茄沙司及盐倒进锅中,迅速翻拌,包入鸡蛋饼中。
07香肠狮子头
原材料:五花肉、黑木耳、菜心
作法:肉剁碎泥,加干吉士粉搅至起胶,制成肉圆,放宽水里火煮开,添加黑木耳、菜心等煮至汤汤白。
08酸菜牛肉
原材料;泡菜、牛羊肉
作法:牛羊肉切碎,用生抽和木薯淀粉拌好预留。泡菜脱水切碎。炒熟牛肉碎,放进泡菜爆锅,添加白砂糖和少量盐。
09红烧鳗鱼煲
原材料:鱿鱼、白菜、大骨汤
作法:大白菜切丝用大骨汤煮软,鱿鱼段煎炸,将鱿鱼放进菜汁中炖10分钟。
10桃仁牛尾汤
原材料:核桃肉、牛尾巴
作法:牛尾巴褪毛斩段用沸水焯一下,砂锅放宽水入牛尾巴、核桃肉煲2钟头至牛尾巴软嫩。
以上十种食材,便是十二月的小宝宝食谱大全。里边包括了各种各样不一样种类的食材作法,在其中有蔬菜也是有肉类食物,是协助小孩发育的。平衡的考虑到了十二月的小宝宝的生长发育情况,因此才量身订做了那样的菜谱,期待能诸位父母的小宝宝们,都能身心健康的成才。
01东瓜蚬汤
原材料:东瓜、蚬
作法:东瓜削皮,切割成小块。蚬清洗,吐沙预留。烧开,添加东瓜块及姜片煮20分钟,添加蚬及调味品再煮5分钟。
02红烧排骨
原材料:五花肉
作法:肉切片煎炸至皮金黄色,加水和生抽等调味品大火烧开后文火焖20分钟上下,至肉呈酱色就可以。
03水豆腐蒸肉
原材料:五花肉水豆腐、大白菜
作法:肉剁茸后添加水豆腐拌和,大白菜绰水剁碎拌入肉沫,蒸10分钟。
04鸡脯肉西红柿汤
原材料:鸡脯肉、西红柿、大骨汤
作法:鸡脯肉烫后,滚刀块,将西红柿放进大骨汤烧开。以文火慢煮45分钟。
05马铃薯鱿鱼汤
原材料:马铃薯、生猪肉、水发鱿鱼干
作法:大鱿鱼淋油煸炒,马铃薯、生猪肉滚刀块,一同放进砂锅加冷水煲2钟头。
06可丽饼
原材料:扁豆、胡萝卜丁、香肠丁、番茄沙司、生鸡蛋
作法:所述原材料稍为拌炒,再将白米饭、番茄沙司及盐倒进锅中,迅速翻拌,包入鸡蛋饼中。
07香肠狮子头
原材料:五花肉、黑木耳、菜心
作法:肉剁碎泥,加干吉士粉搅至起胶,制成肉圆,放宽水里火煮开,添加黑木耳、菜心等煮至汤汤白。
08酸菜牛肉
原材料;泡菜、牛羊肉
作法:牛羊肉切碎,用生抽和木薯淀粉拌好预留。泡菜脱水切碎。炒熟牛肉碎,放进泡菜爆锅,添加白砂糖和少量盐。
09红烧鳗鱼煲
原材料:鱿鱼、白菜、大骨汤
作法:大白菜切丝用大骨汤煮软,鱿鱼段煎炸,将鱿鱼放进菜汁中炖10分钟。
10桃仁牛尾汤
原材料:核桃肉、牛尾巴
作法:牛尾巴褪毛斩段用沸水焯一下,砂锅放宽水入牛尾巴、核桃肉煲2钟头至牛尾巴软嫩。
以上十种食材,便是十二月的小宝宝食谱大全。里边包括了各种各样不一样种类的食材作法,在其中有蔬菜也是有肉类食物,是协助小孩发育的。平衡的考虑到了十二月的小宝宝的生长发育情况,因此才量身订做了那样的菜谱,期待能诸位父母的小宝宝们,都能身心健康的成才。