女士来大姨妈的情况下，通常全是人体更为孱弱的情况下，因此这一阶段的女士一定要多吃一些有营养元素的食材，进而来协助人体开展修复，针对一些有刺激的食材尽量避免吃，要不然就非常容易留有一些并发症，大闸蟹的营养成分是很高的，并且食用方法也是比较多的，那么来例假能吃蟹吗?
第一，来例假能吃蟹吗?经期的具体表现为宫子宫内膜受子宫卵巢生长激素的影响出现规律性转变。掉下来的子宫壁汇同血液从阴道内排出，称之为经期。月经期女士不能吃吃凉性的东西，除开冷食及生调凉菜外，大闸蟹、石螺、蚌肉等食品在生理期也不适合服用，因其可能刺激性孑宫和双侧输卵管收拢，引起或加剧经痛。而大闸蟹属阴，吃多就会整体发冷。这也是为什么大家吃蟹时总要吃姜的原因，由于姜性温能够散寒。
第二，经前：根据饮食搭配来补充生理学需要的营养元素：B族维生素，及其维生素D、维他命C、维生素E。(1)含有B族维生素的食材：燕麦粉、生猪肉、黄豆、花生仁、香肠、黑豆、蛋白质食物、海菜、海带丝、奶、谷物、香蕉苹果、核桃仁这些。(2)含有维生素D的食材：蛋白质食物、奶与乳制品、生鸡蛋、红萝卜、西蓝花、西兰花、窝笋、橘子、杏、地瓜等。(3)含有维他命C的食材：苋菜、柿椒、莴笋、花椰菜、番茄、西兰花、包心菜、马铃薯、四季豆、沃柑、橙、红心柚、红提、草莓苗等。4)含有维生素E的食材：麦胚油、食用油、食用油、香油、核桃仁、葵瓜子、弥猴桃、大豆、西兰花、油菜子、苞米、干果等。
来例假能吃蟹吗?生理期不可以吃蟹，并且生理期需要注意卫生，如果不留意非常容易受外部和本质自然环境的影响产生各种各样病症。有时候由于环境破坏、心态波动、严寒刺激性、或太重劳动者造成月经失调、闭经、经痛、月经量过多或过少等状况，因而应高度重视生理期环境卫生。月经期务必留意提升营养与膳食，应多食一些含有蛋白、维他命、铁制的食材和便于消化的食材，如豆面、淡水鱼、蛋类食品、肉类食品、大枣、红萝卜、新鲜水果等。
第一，来例假能吃蟹吗?经期的具体表现为宫子宫内膜受子宫卵巢生长激素的影响出现规律性转变。掉下来的子宫壁汇同血液从阴道内排出，称之为经期。月经期女士不能吃吃凉性的东西，除开冷食及生调凉菜外，大闸蟹、石螺、蚌肉等食品在生理期也不适合服用，因其可能刺激性孑宫和双侧输卵管收拢，引起或加剧经痛。而大闸蟹属阴，吃多就会整体发冷。这也是为什么大家吃蟹时总要吃姜的原因，由于姜性温能够散寒。
第二，经前：根据饮食搭配来补充生理学需要的营养元素：B族维生素，及其维生素D、维他命C、维生素E。(1)含有B族维生素的食材：燕麦粉、生猪肉、黄豆、花生仁、香肠、黑豆、蛋白质食物、海菜、海带丝、奶、谷物、香蕉苹果、核桃仁这些。(2)含有维生素D的食材：蛋白质食物、奶与乳制品、生鸡蛋、红萝卜、西蓝花、西兰花、窝笋、橘子、杏、地瓜等。(3)含有维他命C的食材：苋菜、柿椒、莴笋、花椰菜、番茄、西兰花、包心菜、马铃薯、四季豆、沃柑、橙、红心柚、红提、草莓苗等。4)含有维生素E的食材：麦胚油、食用油、食用油、香油、核桃仁、葵瓜子、弥猴桃、大豆、西兰花、油菜子、苞米、干果等。
来例假能吃蟹吗?生理期不可以吃蟹，并且生理期需要注意卫生，如果不留意非常容易受外部和本质自然环境的影响产生各种各样病症。有时候由于环境破坏、心态波动、严寒刺激性、或太重劳动者造成月经失调、闭经、经痛、月经量过多或过少等状况，因而应高度重视生理期环境卫生。月经期务必留意提升营养与膳食，应多食一些含有蛋白、维他命、铁制的食材和便于消化的食材，如豆面、淡水鱼、蛋类食品、肉类食品、大枣、红萝卜、新鲜水果等。