清宫手术尽管并并不是十分风险的手术治疗，可是针对身体健康还会产生一定的损害的，一般状况下来讲不建议去做清宫手术人流手术，迫不得已才能够考虑到做。并且清宫手术之后针对人体产生的损害，务必要根据食疗的方法，让人体尽早的修复，以防让人体抵抗能力减少产生大量的问题。清宫后吃什么补人体呢？
1.蛋白
蛋白是抗原的关键构成成份，如摄取不够，则机体抵抗能力减少。女士刮宫术后十几天以内，蛋白1公斤休重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。因而，可多吃些鸡脯肉、瘦猪肉、蛋类食品、奶制品和豆类食品、豆类食品产品等。
含蛋白多的食材包含：
1.大豆类食品，包含大豆、大青豌豆和黑豆等，在其中以大豆的营养成分最大。
2.干果类：白芝麻、葵瓜子、核桃仁、甜杏仁、松籽等。
3.禽产品，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
4.蛋类食品，如生鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋等及鱼、虾、蟹等;
2.维他命
女士刮宫术后要挑选适合的食材，挑选易于消化食材，需注意营养成分，多吃些含有维他命、营养元素类食品及其高蛋白食物食品，留意影响平衡，低热量。例如，各种蔬菜和新鲜水果，及其豆类食品，蛋类食品等。
含有维他命的食材有：
蛋白质食物，奶与乳制品及蛋品，青菜类、淡黄色菜类及新鲜水果等。红萝卜、番茄、柿子饼、生鸡蛋、牛肝菌和牛肝、鱼油、牛乳、乳酪、无盐黄油、西蓝花、西兰花、窝笋、黄豆、青豌豆、橘子、杏、地瓜、杏等都可以补充维生素D。谷类皮、豆类食品、干果、莴笋、猪瘦肉、动物内脏、小米、白菜、发醇食品，胎芽、谷糠和麦麸中也存有丰富多彩维生素b21;
3.补气补血
中医药学觉得女士刮宫术以后常出现的孱弱、惨白、腰痛、容易疲劳是由于血气两伤引发。确实，刮宫术会造成失血过多，而疼痛、焦虑不安会伤气，年龄稍长以后对小产的损害会更加比较敏感，经常需要更长的时间开展益气补血。
补血补气补气的食物有：
说到滋补血气，有很多传统式的饮食疗法方式非常值得效仿，像黄芩、阿胶糕、老红糖、红枣、檽米、梗米、老母鸡、姜片、西兰花、乌梅干等都拥有非凡的收敛性活血、补血补气的作用。此外，生猪肉、蛋白质食物、血豆腐也是有补钙补血的功效，另外摄取充裕的维他命C更能提升铁制的消化吸收和运用的高效率，因此饮食搭配上需要留意营养搭配才算是。
4.刮宫术后补身体的菜谱强烈推荐
乳鸽枸杞汤
原材料：乳鸽1只，枸杞子30克，精盐适量。
制使用方法：将乳鸽杀掉，除去毛杂及内脏器官，用冷水清洗，与枸杞子及适当的冷水一同放进锅选用大火烧开，再用文火烧煮2个钟头，加入食盐即成，可肉食饮汤，每天服1剂，分2次服过。
作用：此汤具备养血、补血补气的作用，合适在人流术后出现体倦困乏、盗汗、体质虚弱等病症的女士服食。
银耳红枣汤
原材料白木耳15克，红枣10枚，枸杞子30颗，老冰糖30克。
作法
1、将白木耳放进温开水，侵泡30分钟。待白木耳充足打开以后，换冷水清理干净，去根，将白木耳掰成小块;
2、放进锅内，放水，火灾烧开;
3、添加清洗的大枣、老冰糖，一同沸煮10分钟上下，再改成文火(熬汤方式)，煲上一两个钟头，就可以
作用滋阴补阳健脾开胃行气用以生完孩子孱弱。此汤补而不腻。能够长期性服用。
5.身心健康小贴士
女士刮宫术后除开要留意手术后的维护保养外，也要进一步加强避孕措施。在医师的具体指导下，选用适合的避孕措施或绝育对策，防止再度怀孕。术后还应留意女性分泌物的状况，一般在一周内会出现鲜红色、暗红色分必物，其量由多到少，无显着味道。如在一周后仍有出血或较多分必物，非常是分必物有异味并伴随发烧、腹痛等病症，则应立即去医院检查和医治。
1.蛋白
蛋白是抗原的关键构成成份，如摄取不够，则机体抵抗能力减少。女士刮宫术后十几天以内，蛋白1公斤休重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。因而，可多吃些鸡脯肉、瘦猪肉、蛋类食品、奶制品和豆类食品、豆类食品产品等。
含蛋白多的食材包含：
1.大豆类食品，包含大豆、大青豌豆和黑豆等，在其中以大豆的营养成分最大。
2.干果类：白芝麻、葵瓜子、核桃仁、甜杏仁、松籽等。
3.禽产品，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
4.蛋类食品，如生鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋等及鱼、虾、蟹等;
2.维他命
女士刮宫术后要挑选适合的食材，挑选易于消化食材，需注意营养成分，多吃些含有维他命、营养元素类食品及其高蛋白食物食品，留意影响平衡，低热量。例如，各种蔬菜和新鲜水果，及其豆类食品，蛋类食品等。
含有维他命的食材有：
蛋白质食物，奶与乳制品及蛋品，青菜类、淡黄色菜类及新鲜水果等。红萝卜、番茄、柿子饼、生鸡蛋、牛肝菌和牛肝、鱼油、牛乳、乳酪、无盐黄油、西蓝花、西兰花、窝笋、黄豆、青豌豆、橘子、杏、地瓜、杏等都可以补充维生素D。谷类皮、豆类食品、干果、莴笋、猪瘦肉、动物内脏、小米、白菜、发醇食品，胎芽、谷糠和麦麸中也存有丰富多彩维生素b21;
3.补气补血
中医药学觉得女士刮宫术以后常出现的孱弱、惨白、腰痛、容易疲劳是由于血气两伤引发。确实，刮宫术会造成失血过多，而疼痛、焦虑不安会伤气，年龄稍长以后对小产的损害会更加比较敏感，经常需要更长的时间开展益气补血。
补血补气补气的食物有：
说到滋补血气，有很多传统式的饮食疗法方式非常值得效仿，像黄芩、阿胶糕、老红糖、红枣、檽米、梗米、老母鸡、姜片、西兰花、乌梅干等都拥有非凡的收敛性活血、补血补气的作用。此外，生猪肉、蛋白质食物、血豆腐也是有补钙补血的功效，另外摄取充裕的维他命C更能提升铁制的消化吸收和运用的高效率，因此饮食搭配上需要留意营养搭配才算是。
4.刮宫术后补身体的菜谱强烈推荐
乳鸽枸杞汤
原材料：乳鸽1只，枸杞子30克，精盐适量。
制使用方法：将乳鸽杀掉，除去毛杂及内脏器官，用冷水清洗，与枸杞子及适当的冷水一同放进锅选用大火烧开，再用文火烧煮2个钟头，加入食盐即成，可肉食饮汤，每天服1剂，分2次服过。
作用：此汤具备养血、补血补气的作用，合适在人流术后出现体倦困乏、盗汗、体质虚弱等病症的女士服食。
银耳红枣汤
原材料白木耳15克，红枣10枚，枸杞子30颗，老冰糖30克。
作法
1、将白木耳放进温开水，侵泡30分钟。待白木耳充足打开以后，换冷水清理干净，去根，将白木耳掰成小块;
2、放进锅内，放水，火灾烧开;
3、添加清洗的大枣、老冰糖，一同沸煮10分钟上下，再改成文火(熬汤方式)，煲上一两个钟头，就可以
作用滋阴补阳健脾开胃行气用以生完孩子孱弱。此汤补而不腻。能够长期性服用。
5.身心健康小贴士
女士刮宫术后除开要留意手术后的维护保养外，也要进一步加强避孕措施。在医师的具体指导下，选用适合的避孕措施或绝育对策，防止再度怀孕。术后还应留意女性分泌物的状况，一般在一周内会出现鲜红色、暗红色分必物，其量由多到少，无显着味道。如在一周后仍有出血或较多分必物，非常是分必物有异味并伴随发烧、腹痛等病症，则应立即去医院检查和医治。