苹果应该是我们日常生活里最普遍和常服用的新鲜水果了，可是如果有经痛的女性朋友就需要留意，经痛时是不可以服用苹果的。要是没有经痛的出现，是能够服用的。苹果中带有较丰富多彩的含铁，对人体补充营养成分也是具有一定功效。
1.苹果大量出产自暖温带地域，苹果除带有丰富多彩的营养元素和膳食纤维素外，还含有黄酮类化合物，能够具有抗氧化性的功效，具有美容护肤的功效。另外，苹果还是要想减肥瘦身的小伙伴们的理想化代餐减肥食品。多吃苹果可提升人体抵抗能力，降低得病的几率，由此可见吃苹果益处多多。
2.苹果归属于性温的新鲜水果，因而，要是在不痛经的状况下是能够适当的吃一些苹果的，协助人体补充缺少的营养成分。
3.月经期不适合吃梨、香蕉苹果、甜瓜这几类新鲜水果，这种新鲜水果在平常吃能够具有清热去火和补阴降燥的实际效果，可是针对处于生理期的女士而言却可能造成经痛和月经不调的不良影响。
4.此外，月经期饮食搭配理应以好消化吸收而且营养成分充裕主导，比如宜多吃膳食纤维素丰富多彩的食材，像莴笋、圆葱等蔬菜水果，多喝点热水，能够维持人体，那样还可以降低盆腔充血。
1.苹果大量出产自暖温带地域，苹果除带有丰富多彩的营养元素和膳食纤维素外，还含有黄酮类化合物，能够具有抗氧化性的功效，具有美容护肤的功效。另外，苹果还是要想减肥瘦身的小伙伴们的理想化代餐减肥食品。多吃苹果可提升人体抵抗能力，降低得病的几率，由此可见吃苹果益处多多。
2.苹果归属于性温的新鲜水果，因而，要是在不痛经的状况下是能够适当的吃一些苹果的，协助人体补充缺少的营养成分。
3.月经期不适合吃梨、香蕉苹果、甜瓜这几类新鲜水果，这种新鲜水果在平常吃能够具有清热去火和补阴降燥的实际效果，可是针对处于生理期的女士而言却可能造成经痛和月经不调的不良影响。
4.此外，月经期饮食搭配理应以好消化吸收而且营养成分充裕主导，比如宜多吃膳食纤维素丰富多彩的食材，像莴笋、圆葱等蔬菜水果，多喝点热水，能够维持人体，那样还可以降低盆腔充血。