生理期吃什么水果好好好地？很多人觉得生理期要少吃点性凉的食物，那么水果也要少吃，但事实上生理期是可以吃苹果的，你掌握月经期吃什么水果有益吗？
1.生理期可以吃温性水果
水果中有一类是属于比较“温和”的，比如荔技。荔枝果肉洁白无瑕，酸清清甜味美，荔技中含多种多样的维生素C和蛋白质，有益于补充机械能，提升人体免疫力，一直被看作珍贵的养生食疗食品。除荔技以外，沃柑、石榴、杨梅酒、桃子、樱桃、蜜橘、桔子、枇杷果，番木瓜都属于性温的水果，女性朋友在生理期可以适当吃一些。
2.生理期可以吃宁静的水果
水果也有一种性情是“宁静”，广泛性代表着是苹果。苹果温性微苦，苹果中带有丹宁酸、柠檬酸钠、阿拉伯胶和合成纤维等微量元素，并且含有羧甲基纤维素、脂肪、糖元、胡萝卜素、钾、锌等许多人体需要的微量元素，有治疗腹泻润肠通便的作用。除此之外属于性平的水果也是有柠檬、大枣、话梅、干桂圆、红提葡萄、无花果、椰子350、菠萝、橄揽等，经期为何不多吃一些。
对于“温和”和“宁静”的水果，女性朋友可以在日常饮食中多吃，那般不仅有益于补充水分，还可以补充维生素和人体需要的微量元素，有益于缓解经期食欲不佳、腰酸，疲倦等症状
1.生理期可以吃温性水果
水果中有一类是属于比较“温和”的，比如荔技。荔枝果肉洁白无瑕，酸清清甜味美，荔技中含多种多样的维生素C和蛋白质，有益于补充机械能，提升人体免疫力，一直被看作珍贵的养生食疗食品。除荔技以外，沃柑、石榴、杨梅酒、桃子、樱桃、蜜橘、桔子、枇杷果，番木瓜都属于性温的水果，女性朋友在生理期可以适当吃一些。
2.生理期可以吃宁静的水果
水果也有一种性情是“宁静”，广泛性代表着是苹果。苹果温性微苦，苹果中带有丹宁酸、柠檬酸钠、阿拉伯胶和合成纤维等微量元素，并且含有羧甲基纤维素、脂肪、糖元、胡萝卜素、钾、锌等许多人体需要的微量元素，有治疗腹泻润肠通便的作用。除此之外属于性平的水果也是有柠檬、大枣、话梅、干桂圆、红提葡萄、无花果、椰子350、菠萝、橄揽等，经期为何不多吃一些。
对于“温和”和“宁静”的水果，女性朋友可以在日常饮食中多吃，那般不仅有益于补充水分，还可以补充维生素和人体需要的微量元素，有益于缓解经期食欲不佳、腰酸，疲倦等症状