哺乳期妈妈易上火，一定会影响奶水质量，从而影响婴儿饮食。因而许多易上火的妈妈都想快点去火。但是哺乳期尽可能是无须吃药的，要不然会影响奶水。因此，妈妈就可以依据营养搭配下火。那么，哺乳期吃什么蔬菜下火？
女性在哺乳期上火的状况下，可以多喝些温水，还能够多吃具有下火作用的水果蔬菜和水果。再好吃一些鱼头汤、骨头汤等，不仅对奶水比较好，能够多补充一些水分。
1、白菜：这类水果蔬菜是极为多见的，虽然多见但是其微量元素却十分的高，不仅含有胡萝卜素、维生素，还含有蛋白质和各种各样微量元素。它有促进消化肝脏排毒的作用，也是有健脾开胃清热利湿的功效。因而哺乳期上火可以吃白菜去火。
2、荠荠菜：荠荠菜不仅有清热祛火的作用，而且也是有消炎退肿的预期效果，对湿寒导致的易上火有治疗的作用，因而哺乳期上火的妈妈可以常吃一些荠荠菜，有利于去火。
3、青笋：哺乳期上火可以多吃一下青笋。因为青笋有清热祛火的预期效果，还对通便是有帮助的。因而，妈妈可以常吃一下青笋。十分是肝火过旺、睡眠不太好的哺乳期妈妈更理应多吃。
4、窝笋：窝笋不仅口感清新，而且还能刺激胃蛋白酶新陈代谢，从而具备去火的作用，因此哺乳期的妈妈可以吃窝笋下火。尤其是母乳阻塞、便秘的妈妈更
女性在哺乳期最好的祛火方式，就是多吃蔬菜水果和多喝白开水了。一定无须本身运用泻火药，倘若易上火导致了情况严重的便秘等，可以到医院开些对小孩子没有影响的药物。
女性在哺乳期上火的状况下，可以多喝些温水，还能够多吃具有下火作用的水果蔬菜和水果。再好吃一些鱼头汤、骨头汤等，不仅对奶水比较好，能够多补充一些水分。
1、白菜：这类水果蔬菜是极为多见的，虽然多见但是其微量元素却十分的高，不仅含有胡萝卜素、维生素，还含有蛋白质和各种各样微量元素。它有促进消化肝脏排毒的作用，也是有健脾开胃清热利湿的功效。因而哺乳期上火可以吃白菜去火。
2、荠荠菜：荠荠菜不仅有清热祛火的作用，而且也是有消炎退肿的预期效果，对湿寒导致的易上火有治疗的作用，因而哺乳期上火的妈妈可以常吃一些荠荠菜，有利于去火。
3、青笋：哺乳期上火可以多吃一下青笋。因为青笋有清热祛火的预期效果，还对通便是有帮助的。因而，妈妈可以常吃一下青笋。十分是肝火过旺、睡眠不太好的哺乳期妈妈更理应多吃。
4、窝笋：窝笋不仅口感清新，而且还能刺激胃蛋白酶新陈代谢，从而具备去火的作用，因此哺乳期的妈妈可以吃窝笋下火。尤其是母乳阻塞、便秘的妈妈更
女性在哺乳期最好的祛火方式，就是多吃蔬菜水果和多喝白开水了。一定无须本身运用泻火药，倘若易上火导致了情况严重的便秘等，可以到医院开些对小孩子没有影响的药物。