小朋友第1次来例假的月经量一般在35-58ml正中间，倘若超出8b250l，属于发现异常孑宫出现异常流血。倘若小于2b250l，可以诊断月经过少。女生第一次来大姨妈一般在半年之内，由于子宫卵巢仍未完善，因而月经周期也会不稳定，月经量也会时多时少，属于一切正常情况。建议在月经后可以煲红枣老红糖益母草膏水。不仅可以有补气补血的作用，也是有调经的作用。
例假量少吃什么调理
例假量少的女性理应吃多一点带有铁以及养生食疗功能强大的食物，如牛奶、鸡蛋、豆桨、乌骨鸡、黑豆、胡桃肉等；多饮水，或依据喝红糖水调理；摄取带有羧甲基纤维素的食物，有利于保持大便畅顺；理应禁口吃性凉、刺激性食物刺激性的食物。
例假量少的女性理应遵照以下营养搭配标准，主食如小麦、小米及豆类食品食品、豆类食品食品，肉、蛋、乳制品可选择猪肉、动物内脏、鸡脯肉、鱼类、蛋类食品食品、奶及奶制品等，蔬菜水果如油菜子、蔬菜、西蓝花、荠荠菜、藕、介菜、花椰菜、胡萝卜等，新鲜水果如杨梅酒、桃子、樱桃、桔子、苹果、柠檬、红提葡萄等，注意梨、香蕉苹果苹果等寒性食物，虽然他们能够清热祛火、生津解渴，但是在生理期服食会造成月经疼痛或月经不调的症状。
例假量少的女性除了营养搭配上的注意，还要注意消除疲劳，避免长期性和运动过度，避免身体过度劳累，而影响到身体器官的功效，从而殃及代谢率，因此要注意休息，保证充足的睡眠，塑造周期性的生活作息，避免长期熬夜。养肝血对例假量少也具备一定的调理作用
因为肾气虚，月经量很容易越来越低，睡眠是养肝血的一大好方法，最迟理应在晚上11点以前入睡，那般才能够使肝血得到滋养，改变例假量少的情况。除此之外还要注意保暖，对于寒性食物要避之不及，在生理期尽量减少碰触冷水，更加无须冷水澡；注意卫生，尤其是男性生殖器官的保洁服务。
例假量少吃什么调理
例假量少的女性理应吃多一点带有铁以及养生食疗功能强大的食物，如牛奶、鸡蛋、豆桨、乌骨鸡、黑豆、胡桃肉等；多饮水，或依据喝红糖水调理；摄取带有羧甲基纤维素的食物，有利于保持大便畅顺；理应禁口吃性凉、刺激性食物刺激性的食物。
例假量少的女性理应遵照以下营养搭配标准，主食如小麦、小米及豆类食品食品、豆类食品食品，肉、蛋、乳制品可选择猪肉、动物内脏、鸡脯肉、鱼类、蛋类食品食品、奶及奶制品等，蔬菜水果如油菜子、蔬菜、西蓝花、荠荠菜、藕、介菜、花椰菜、胡萝卜等，新鲜水果如杨梅酒、桃子、樱桃、桔子、苹果、柠檬、红提葡萄等，注意梨、香蕉苹果苹果等寒性食物，虽然他们能够清热祛火、生津解渴，但是在生理期服食会造成月经疼痛或月经不调的症状。
例假量少的女性除了营养搭配上的注意，还要注意消除疲劳，避免长期性和运动过度，避免身体过度劳累，而影响到身体器官的功效，从而殃及代谢率，因此要注意休息，保证充足的睡眠，塑造周期性的生活作息，避免长期熬夜。养肝血对例假量少也具备一定的调理作用
因为肾气虚，月经量很容易越来越低，睡眠是养肝血的一大好方法，最迟理应在晚上11点以前入睡，那般才能够使肝血得到滋养，改变例假量少的情况。除此之外还要注意保暖，对于寒性食物要避之不及，在生理期尽量减少碰触冷水，更加无须冷水澡；注意卫生，尤其是男性生殖器官的保洁服务。