创造期内孕妇的健康是很重要的，许多孕妈妈都是有一些胃肠问题，那么怎样调养呢？实际上，孕妇胃肠作用与平常里的膳食结构和习惯性密切相关的，搞好了这种，胃肠问题便会离孕妇们越走越远，胎宝宝的身心健康就会有确保。每天的饮食要留意口味淡易于消化，三餐要准时按点的吃。有便秘问题的孕妇，能够吃坚果、纯蜂蜜和番茄等来推动肠胃蠕动，清走胃肠的废弃物，提升消化吸收作用。腹泻的孕妈妈就需要少吃冰冷刺激性的食材，多吃有治腹泻作用的食品，立即的补充水份。
二、山楂果风干牛肉
治疗胃炎的8种食疗食谱
特色菜及作用：健脾养胃
菜谱：高血压菜谱高脂血症菜谱胃病菜谱
加工工艺：炒
山楂果风干牛肉的制做原材料：
主要材料：猪腿肉1000克
辅材：山楂果100克,
调味品：
麻椒15克,小葱20克,姜10克,米酒50克,盐15克,白糖50克,芝麻油15克
山楂果风干牛肉的作法：
1.将生猪肉剔去肌肉筋膜、清洗，山楂果拣去残渣。
2.将一半山楂果放进锅内，放水8杯烧滚后，再放进生猪肉，相互煮至六分熟。
3.同生猪肉放凉，逆纹切成才6公分、宽0.5公分的粗丝，用葱（切条）、姜（切成片）、米酒将肉粒翻拌，腌渍约1钟头，沥去水份。
4.锅内放进油烧开，资金投入肉粒炸干水份，至颜色淡黄，用漏勺捞出。
5.锅外干倒入，留少量余油置火上，资金投入麻椒、炒出香味后丢掉。
6.下一半山楂果，略炸后再倒进肉粒，返复煸炒，微火烤干。添加盐、白砂糖、色拉油翻拌，就可以出锅摆盘。
菜谱营养成分
猪腿肉：
生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，并出示血红蛋白（有机化学铁）和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进缺铁性贫血；具备补肾壮阳益气养血，滋阴润燥的作用；猪瘦肉多的腿肉其胆固醇、脂肪率相对性较少，担忧肥胖症或动脉硬化的中老年适合服用。
孕妈妈胃肠不好还要留意食材的干净和环境卫生，生的肉制品是太可惜了吃的。蔬菜水果和新鲜水果一定要新鲜，并且买回来后尽可能的在加了盐的水中侵泡一个小时上下再吃，那样能够将残留的化肥稀释液干净。尽可能挑选营养成分高易于消化的食材，能够补充身体平时需要的动能，对胃肠比较好。
二、山楂果风干牛肉
治疗胃炎的8种食疗食谱
特色菜及作用：健脾养胃
菜谱：高血压菜谱高脂血症菜谱胃病菜谱
加工工艺：炒
山楂果风干牛肉的制做原材料：
主要材料：猪腿肉1000克
辅材：山楂果100克,
调味品：
麻椒15克,小葱20克,姜10克,米酒50克,盐15克,白糖50克,芝麻油15克
山楂果风干牛肉的作法：
1.将生猪肉剔去肌肉筋膜、清洗，山楂果拣去残渣。
2.将一半山楂果放进锅内，放水8杯烧滚后，再放进生猪肉，相互煮至六分熟。
3.同生猪肉放凉，逆纹切成才6公分、宽0.5公分的粗丝，用葱（切条）、姜（切成片）、米酒将肉粒翻拌，腌渍约1钟头，沥去水份。
4.锅内放进油烧开，资金投入肉粒炸干水份，至颜色淡黄，用漏勺捞出。
5.锅外干倒入，留少量余油置火上，资金投入麻椒、炒出香味后丢掉。
6.下一半山楂果，略炸后再倒进肉粒，返复煸炒，微火烤干。添加盐、白砂糖、色拉油翻拌，就可以出锅摆盘。
菜谱营养成分
猪腿肉：
生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，并出示血红蛋白（有机化学铁）和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进缺铁性贫血；具备补肾壮阳益气养血，滋阴润燥的作用；猪瘦肉多的腿肉其胆固醇、脂肪率相对性较少，担忧肥胖症或动脉硬化的中老年适合服用。
孕妈妈胃肠不好还要留意食材的干净和环境卫生，生的肉制品是太可惜了吃的。蔬菜水果和新鲜水果一定要新鲜，并且买回来后尽可能的在加了盐的水中侵泡一个小时上下再吃，那样能够将残留的化肥稀释液干净。尽可能挑选营养成分高易于消化的食材，能够补充身体平时需要的动能，对胃肠比较好。