月经期的健康饮食要分外的重视，而生理期不宜吃寒性吃凉性辛辣食物的食材。梨实际上是寒性的食材，生理期的情况下并不宜吃，也有便是像东瓜丝瓜虾蟹等，这种食材也不可以多吃。
1、月经期能够吃梨，但不适合吃多，由于梨是寒凉食物，生理期不是应多食寒凉食物的，会造成月经疼痛的。生理期忌讳冰冷冰饮食品。平常习惯性喝凉白开水的人，生理期吃苹果和凉性食物一般不容易受影响。可是因为身体素质和饮食结构不一样，平常不习惯食吃凉性者，生理期进凉性食物，可能就融入不上而出现恶心想吐、腹痛等反映，应当防止。
2、妇科医生表明，女士在月经期不适合吃冰，要让月经排干净就务必让血液处于温的情况下，才可以流得顺。一旦吃完冰凉的食材，血液遭受温度改变的刺激性，便会导致商品流通度越差，非常容易造成血团，导致月经疼痛。
3、生理期不应该多吃的东西
权威专家强调，实际上不只是吃冰，一些特性偏寒的食材，
比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。
4、生理期应当多吃的东西
生理期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。权威专家表明，若在生理期内，一不小心吃完冰凉的食材，或者禁不住吃完冰，能够多喝老红糖煮姜片，来均衡身体血液循环系统，促进血液顺畅。
1、月经期能够吃梨，但不适合吃多，由于梨是寒凉食物，生理期不是应多食寒凉食物的，会造成月经疼痛的。生理期忌讳冰冷冰饮食品。平常习惯性喝凉白开水的人，生理期吃苹果和凉性食物一般不容易受影响。可是因为身体素质和饮食结构不一样，平常不习惯食吃凉性者，生理期进凉性食物，可能就融入不上而出现恶心想吐、腹痛等反映，应当防止。
2、妇科医生表明，女士在月经期不适合吃冰，要让月经排干净就务必让血液处于温的情况下，才可以流得顺。一旦吃完冰凉的食材，血液遭受温度改变的刺激性，便会导致商品流通度越差，非常容易造成血团，导致月经疼痛。
3、生理期不应该多吃的东西
权威专家强调，实际上不只是吃冰，一些特性偏寒的食材，
比如冰品、东瓜、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。
4、生理期应当多吃的东西
生理期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。权威专家表明，若在生理期内，一不小心吃完冰凉的食材，或者禁不住吃完冰，能够多喝老红糖煮姜片，来均衡身体血液循环系统，促进血液顺畅。