产后之后全是需要做月子的，这是一个十分传统式的事儿，可是许多的女性朋友会发觉，做月子期内非常容易出现便秘，一不小心还会继续引起痔疮，这个时候便会较为担忧是不是会影响到创口的修复。做月子期内能够多吃些大白菜拌醋海菜，白芝麻饭，话梅，核桃肉全是可以防止便秘的。
一、大白菜拌醋
加入适量的食用醋和一颗青菜。总统把青菜用冷水清洗干净后放进早已烧开的水里烫熟随后就可以和食用醋放到一起翻拌服用了。因为青菜中带有比较丰富的甲基纤维素，因此能够合理的提高胃肠的肠蠕动。
二、海菜白芝麻饭
海菜一百五十克、黑芝麻粉一百五十克、白米饭一碗。海菜与黑芝麻粉炒过之后倒进饭中搅拌均匀就可以服用。海菜中带有丰富多彩的胡罗卜素，可推动肠胃蠕动。白芝麻中带有碳水化合物、膳食纤维素，可进而起到润肠通便。
三、话梅
带有丰富多彩的柠檬酸钠，可推动肠胃蠕动。
孕妇便秘吃什么好缓解便秘
四、核桃肉
很多人都了解核桃肉具备健脑和止脱生发的功效，可是非常少会许多人了解它也有养胃、润肠通便的实际效果，因此核桃肉是能够合理的改进便秘的病症的食材。
五、苹果
苹果含有阿拉伯胶，能够消化吸收较多的水份，合理的使排泄物变松便于排出来。
一、大白菜拌醋
加入适量的食用醋和一颗青菜。总统把青菜用冷水清洗干净后放进早已烧开的水里烫熟随后就可以和食用醋放到一起翻拌服用了。因为青菜中带有比较丰富的甲基纤维素，因此能够合理的提高胃肠的肠蠕动。
二、海菜白芝麻饭
海菜一百五十克、黑芝麻粉一百五十克、白米饭一碗。海菜与黑芝麻粉炒过之后倒进饭中搅拌均匀就可以服用。海菜中带有丰富多彩的胡罗卜素，可推动肠胃蠕动。白芝麻中带有碳水化合物、膳食纤维素，可进而起到润肠通便。
三、话梅
带有丰富多彩的柠檬酸钠，可推动肠胃蠕动。
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四、核桃肉
很多人都了解核桃肉具备健脑和止脱生发的功效，可是非常少会许多人了解它也有养胃、润肠通便的实际效果，因此核桃肉是能够合理的改进便秘的病症的食材。
五、苹果
苹果含有阿拉伯胶，能够消化吸收较多的水份，合理的使排泄物变松便于排出来。