月经期最好是还是不必去吃些凉性水果，这种新鲜水果全是会让大家的人体各层面都越来越并不是非常好，由于在这个期内就应当要多注意保暖，一旦受凉便会留有很多的并发症，此外还应当要多留意本人的日常保洁，这一点也是非常的关键，要防止自身出现一些病菌感染，确保自身外男性生殖器官的日常保洁。
六大医护方式
1、维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。某些在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。
2、内裤要绵软、纯棉、自然通风透气率能优良，要勤洗勤换，勤换的内裤要放到阳光底下晾干。
3、注意卫生，防止感染。最先留意生殖器官的环境卫生。月经期肯定不可以性生活。量大时要勤换卫生巾，还可采用销售市场对于量大期内的姨妈巾。
4、注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。
5、不适合吃吃凉性、香辣等含有刺激性的食物，多饮沸水，维持排便顺畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物；气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等。禁吃吃凉性瓜果蔬菜。月经量多则禁吃老红糖。
6、月经期一般吃一些香蕉苹果，甜桔，榴莲果，人参果，番石榴等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。可是如果是有疼经的女士，建议最好是少吃苹果。而身体素质比较好的女士，苹果、梨等新鲜水果也可吃。
九大经期饮食疗法
一、泡服黄瓜。
1、用丝瓜络30g，自来水煎，加米酒口服，治月经期腰痛。
2、丝瓜子风干，水煎，加一点儿老红糖，冲米酒温服，早中晚各1次。主冶月经不调。
3、老黄瓜1个，烧存性，研粉，每一次服9g，用盐开水调服，能冶疗月经过多。
二、木耳多个，焙燥碾成粉末，以老红糖吞服，每一次3-5天，治女性月经不调。
三、雄鸡鸡冠2个，调料烹煮，日服1-2次，每个月食3-5天。治女性月经不调。
四、水豆腐2块，牛肉50g，姜片17g，放盐调料，煮熟菜服。主冶月经不调、脾胃虚弱。
五、干莴笋500g，放水二杯，煎出1杯，冬常服主冶生理周期禁止，提早8、9天，乃至1月1-2次（即月经先期）。
六、川芎10g，水煎，打进生鸡蛋2个，加老红糖50g。每一次月经后服1次。主冶月经不调，气血两虚。
七、龙眼肉30g，大大枣15g，熬汤吃。主冶多功能性子宫异常出血。
八、草鱼或鲫鱼去鳞去内脏器官，清洗，用温开水熬出鱼鳞胶，每一次服30g，用热酒兑凝固服。主冶月经不调。
九、稻米100g，茼蒿250g（干片90g），同熬成稀饭服用。主冶月经不调。
六大医护方式
1、维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。某些在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。
2、内裤要绵软、纯棉、自然通风透气率能优良，要勤洗勤换，勤换的内裤要放到阳光底下晾干。
3、注意卫生，防止感染。最先留意生殖器官的环境卫生。月经期肯定不可以性生活。量大时要勤换卫生巾，还可采用销售市场对于量大期内的姨妈巾。
4、注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。
5、不适合吃吃凉性、香辣等含有刺激性的食物，多饮沸水，维持排便顺畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物；气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等。禁吃吃凉性瓜果蔬菜。月经量多则禁吃老红糖。
6、月经期一般吃一些香蕉苹果，甜桔，榴莲果，人参果，番石榴等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。可是如果是有疼经的女士，建议最好是少吃苹果。而身体素质比较好的女士，苹果、梨等新鲜水果也可吃。
九大经期饮食疗法
一、泡服黄瓜。
1、用丝瓜络30g，自来水煎，加米酒口服，治月经期腰痛。
2、丝瓜子风干，水煎，加一点儿老红糖，冲米酒温服，早中晚各1次。主冶月经不调。
3、老黄瓜1个，烧存性，研粉，每一次服9g，用盐开水调服，能冶疗月经过多。
二、木耳多个，焙燥碾成粉末，以老红糖吞服，每一次3-5天，治女性月经不调。
三、雄鸡鸡冠2个，调料烹煮，日服1-2次，每个月食3-5天。治女性月经不调。
四、水豆腐2块，牛肉50g，姜片17g，放盐调料，煮熟菜服。主冶月经不调、脾胃虚弱。
五、干莴笋500g，放水二杯，煎出1杯，冬常服主冶生理周期禁止，提早8、9天，乃至1月1-2次（即月经先期）。
六、川芎10g，水煎，打进生鸡蛋2个，加老红糖50g。每一次月经后服1次。主冶月经不调，气血两虚。
七、龙眼肉30g，大大枣15g，熬汤吃。主冶多功能性子宫异常出血。
八、草鱼或鲫鱼去鳞去内脏器官，清洗，用温开水熬出鱼鳞胶，每一次服30g，用热酒兑凝固服。主冶月经不调。
九、稻米100g，茼蒿250g（干片90g），同熬成稀饭服用。主冶月经不调。