例假是女士成才中十分关键的一件事情，尽管我们很多女士针对例假很多情况下都会感觉很不便，可是毫无疑问的是例假针对女士哦必要性。很多女士来例假的情况下，常常会出现头昏，精神贫乏等状况，这是为什么呢，这是由于大姨妈期间的饮食搭配很重要，番茄是很多人都较为喜欢的食物，可以补充身体的维他命，那么当女士来例假能吃西红柿吗？
西红柿性甘、酸、生寒，归肝、胃、肺经，具备生津解渴，健脾养胃，清热去火，散血舒肝，补血补气益气养血和提高胃口的作用。所以说，女生来例假的情况下是能够吃西红柿的。尤其是它能够补血补气。但是呢，建议最好熟吃，但是直接生吃也行，但留意少吃就可以了。
身心健康小点拔：番茄甘，酸，生寒，入肝，脾，肾经络，可美容养颜，消除疲劳，推动胃口。番茄包括番茄素，能够维护心脑血管病，具备抗氧化性，抑止突然变化，减少核苷酸损害等多种类型作用。番茄素能除去氧自由基，维护体细胞，而且可以减少心脏病的患病率。
顺带说一些生理期不适合做的事儿吧！生理期不适合做的七大事儿要小心！
（1）临睡前最好是喝一杯煮牛奶（牛乳中含钾多），并在奶里加一勺纯蜂蜜（纯蜂蜜中铁集团成分丰富多彩）。
（2）不必冲冷水澡，无需冷水冼脚。要注意保暖，这一一定要务必，有中央空调的能够盖上一些防寒保暖的！
（3）不必洗头发，一洗头发月经就终止流动性，尽管也是有表述说这一叫法不对，可是还是留意比较好，千万别冷水就可以了！
（4）生理期不可以行房哦。这时病菌非常容易侵入，这一的确是的，留意清理，不能用不干净不靠谱的姨妈巾！
（5）有研究表明，多摄取些钙也可以减轻经前综合症的不适感病症，腹部不适感能够把生姜沫切碎冲到红糖姜水里喝，实际效果非常好。
（6）不适合做对腹部工作压力很大的和对腹部震动很大的健身运动和姿势。如摇呼啦圈，不必做跳跃性的健身运动，对下身不太好，快逃等，还是不张扬点比较好！
（7）生理期要补血补气。其是小动物血，它不但含铜丰富多彩，并且还含有蛋白质食物，是理想化的生理期健康保健食品，多吃蔬菜和新鲜水果，维持排便顺畅以防盆腔充血。摄取一定量的蛋及蛋制品、动物的肉、肝、豆类食品和食用油。
根据上边的详细介绍我们知道女士来例假能吃西红柿吗这一问题的回答，那便是毫无疑问的女士大姨妈期间是能够吃西红柿的。我们都知道例假针对女性的重要性，因而如何看待生理期便是一个很重要的问题，经期内不能吃冷的，也不可以吃辣椒的，因此女性朋友一定要记牢哦。
西红柿性甘、酸、生寒，归肝、胃、肺经，具备生津解渴，健脾养胃，清热去火，散血舒肝，补血补气益气养血和提高胃口的作用。所以说，女生来例假的情况下是能够吃西红柿的。尤其是它能够补血补气。但是呢，建议最好熟吃，但是直接生吃也行，但留意少吃就可以了。
身心健康小点拔：番茄甘，酸，生寒，入肝，脾，肾经络，可美容养颜，消除疲劳，推动胃口。番茄包括番茄素，能够维护心脑血管病，具备抗氧化性，抑止突然变化，减少核苷酸损害等多种类型作用。番茄素能除去氧自由基，维护体细胞，而且可以减少心脏病的患病率。
顺带说一些生理期不适合做的事儿吧！生理期不适合做的七大事儿要小心！
（1）临睡前最好是喝一杯煮牛奶（牛乳中含钾多），并在奶里加一勺纯蜂蜜（纯蜂蜜中铁集团成分丰富多彩）。
（2）不必冲冷水澡，无需冷水冼脚。要注意保暖，这一一定要务必，有中央空调的能够盖上一些防寒保暖的！
（3）不必洗头发，一洗头发月经就终止流动性，尽管也是有表述说这一叫法不对，可是还是留意比较好，千万别冷水就可以了！
（4）生理期不可以行房哦。这时病菌非常容易侵入，这一的确是的，留意清理，不能用不干净不靠谱的姨妈巾！
（5）有研究表明，多摄取些钙也可以减轻经前综合症的不适感病症，腹部不适感能够把生姜沫切碎冲到红糖姜水里喝，实际效果非常好。
（6）不适合做对腹部工作压力很大的和对腹部震动很大的健身运动和姿势。如摇呼啦圈，不必做跳跃性的健身运动，对下身不太好，快逃等，还是不张扬点比较好！
（7）生理期要补血补气。其是小动物血，它不但含铜丰富多彩，并且还含有蛋白质食物，是理想化的生理期健康保健食品，多吃蔬菜和新鲜水果，维持排便顺畅以防盆腔充血。摄取一定量的蛋及蛋制品、动物的肉、肝、豆类食品和食用油。
根据上边的详细介绍我们知道女士来例假能吃西红柿吗这一问题的回答，那便是毫无疑问的女士大姨妈期间是能够吃西红柿的。我们都知道例假针对女性的重要性，因而如何看待生理期便是一个很重要的问题，经期内不能吃冷的，也不可以吃辣椒的，因此女性朋友一定要记牢哦。