经期也就是女士的经期，其是由于女性卵巢的规律性发肓然后将没用的附设组织掉下来的一种生理性个人行为。殊不知因为大家饮食结构、睡眠质量习惯性等别的生活方式的不太好，是会出现造成有在来大姨妈时出现时或是以前有一些欠佳病症，月经来以前下腹痛便是较为普遍的一种状况，那么其应当如何减轻呢？下边就来介绍一下。
经前下腹痛该怎么办
1、月经期腰疼：月经期腰疼是痛经的症状之一，经痛，经痛袭来，历经详尽妇科临床医学查验无法发觉骨盆人体器官有显着异常者，称原发性经痛，也称功能性痛经。继发性经痛则指男性生殖器官有显着变病者，如孑宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
2、生理期前后左右下腹痛：生理期前后左右下腹痛指经前腹部坠疼，是痛经的症状之一，经痛就是指女性在生理期以及前后左右，出现小肚子或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随生理周期而发，情况严重可伴恶心干呕、虚汗淋沥、手脚厥冷，乃至昏厥，给工作中及日常生活产生影响。现阶段临床医学常将其分成原发性和继发性二种，原发性经痛常指男性生殖器官无显着变病者，故又称功能性痛经，常见于青春期的女孩、单身及己婚未育者。此类经痛在正常分娩后疼痛多可减轻或消退。继发性经痛则多因男性生殖器官有器质性疾病引发。该病属妇科临床医学的常见疾病，据相关调研说明，经痛的患病率为33.19%。
3、小肚子冷痛：经前腹痛多系寒凝血功能滞，常主要表现为小肚子冷痛出现异常。经痛为女士常见疾病中的一种，很多女士因此十分烦恼。在生理期通常采用一些止疼片来解决，尽管能解一时的迫在眉睫，但不标本兼治。中医学在治疗痛经上重视中医辨证论治。
月经期常见问题
一、月经期应防止吃的东西
月经期要防止吃吃凉性冰冷的东西，例如冰淇淋冰激凌这类的，就连特性为性凉的东西也不能吃，例如甜瓜，梨，红心柚，东瓜，海带丝，黄瓜，四季豆，丝瓜，蟹，石螺这些。除开这种，一些酸碱性的东西如话梅等，一些辛辣食物的东西如葱姜朝天椒等必须防止，要不然非常容易造成经痛，经痛并不是琐事，假如比较严重得话，不孕不育症全是有可能的。
二、月经期应多食的东西
月经期也是有一些东西是应当多吃的。以便均衡血液循环系统，使血液商品流通畅顺，应当多喝老红糖煮姜片，多吃核桃，大枣，干桂圆，葱根，黑木耳，玫瑰这些，这种全是对活血化淤有挺大协助的食材。
三、别的应留意的事宜
月经期除开要需注意饮食搭配外，也有许多生活上小关键点理应加多留意。月经期要非常注意保暖，不必受凉得病，由于女生来月经情况下，人体的抵抗能力免疫能力都是降低，这个时候略微不留意受了寒，就非常容易得病。这就规定女孩在生活起居的各个方面加多注意了。冼澡不必洗凉水，衣服裤子穿温暖一些，不必一味追求完美好看就穿的很薄弱，不必雨淋曝晒，也要便是尽可能不要在月经期洗头发。最终，为确保私密处的日常保洁，冼澡不必选用盆浴的方法，卫生巾要常常换，内裤还要常常勤换。
经前下腹痛该怎么办
1、月经期腰疼：月经期腰疼是痛经的症状之一，经痛，经痛袭来，历经详尽妇科临床医学查验无法发觉骨盆人体器官有显着异常者，称原发性经痛，也称功能性痛经。继发性经痛则指男性生殖器官有显着变病者，如孑宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
2、生理期前后左右下腹痛：生理期前后左右下腹痛指经前腹部坠疼，是痛经的症状之一，经痛就是指女性在生理期以及前后左右，出现小肚子或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随生理周期而发，情况严重可伴恶心干呕、虚汗淋沥、手脚厥冷，乃至昏厥，给工作中及日常生活产生影响。现阶段临床医学常将其分成原发性和继发性二种，原发性经痛常指男性生殖器官无显着变病者，故又称功能性痛经，常见于青春期的女孩、单身及己婚未育者。此类经痛在正常分娩后疼痛多可减轻或消退。继发性经痛则多因男性生殖器官有器质性疾病引发。该病属妇科临床医学的常见疾病，据相关调研说明，经痛的患病率为33.19%。
3、小肚子冷痛：经前腹痛多系寒凝血功能滞，常主要表现为小肚子冷痛出现异常。经痛为女士常见疾病中的一种，很多女士因此十分烦恼。在生理期通常采用一些止疼片来解决，尽管能解一时的迫在眉睫，但不标本兼治。中医学在治疗痛经上重视中医辨证论治。
月经期常见问题
一、月经期应防止吃的东西
月经期要防止吃吃凉性冰冷的东西，例如冰淇淋冰激凌这类的，就连特性为性凉的东西也不能吃，例如甜瓜，梨，红心柚，东瓜，海带丝，黄瓜，四季豆，丝瓜，蟹，石螺这些。除开这种，一些酸碱性的东西如话梅等，一些辛辣食物的东西如葱姜朝天椒等必须防止，要不然非常容易造成经痛，经痛并不是琐事，假如比较严重得话，不孕不育症全是有可能的。
二、月经期应多食的东西
月经期也是有一些东西是应当多吃的。以便均衡血液循环系统，使血液商品流通畅顺，应当多喝老红糖煮姜片，多吃核桃，大枣，干桂圆，葱根，黑木耳，玫瑰这些，这种全是对活血化淤有挺大协助的食材。
三、别的应留意的事宜
月经期除开要需注意饮食搭配外，也有许多生活上小关键点理应加多留意。月经期要非常注意保暖，不必受凉得病，由于女生来月经情况下，人体的抵抗能力免疫能力都是降低，这个时候略微不留意受了寒，就非常容易得病。这就规定女孩在生活起居的各个方面加多注意了。冼澡不必洗凉水，衣服裤子穿温暖一些，不必一味追求完美好看就穿的很薄弱，不必雨淋曝晒，也要便是尽可能不要在月经期洗头发。最终，为确保私密处的日常保洁，冼澡不必选用盆浴的方法，卫生巾要常常换，内裤还要常常勤换。