来大姨妈肚子疼在一些女生当中是比较广泛的，这对于女孩们的学习生活全是造成一定的影响，尤其是肚子疼情况严重的，也是让患者身心都备受煎熬，因此要马上选用一些有效的方法来缓解。那么女生来大姨妈肚子疼有什么方法可以缓解的?下面来给大家详解好几个很好的减轻法。
1、敷热，来月经时，女生的身体温度会减少，比平时更害冷，因而此刻就需要注意保暖了。当来大姨妈肚子疼时要多衣着打扮，接着可躺在床上用暖宝宝贴或者是电热水袋敷小腹，可有效缓解痛经，可再喝上一杯温开水，注意无须吃冰冷的食物和健康饮品。
2、推拿按摩，推拿按摩也可缓解痛经，方法比较简单，就是先把双手搓热，接着手掌心对着小腹的中间扣紧，再按按顺时针慢慢地推拿按摩，直到小腹一开始发热，那般也有利于帮助血液呼吸系统，缓解痛经。
3、食物，食物缓解痛经也是很多女生的选择，当来例假肚子疼时，女生可以冲到一杯温暖的姜茶，最好可以加上适当姜片，预期效果更强，除姜茶以外，也可喝益母草颗粒煮鸡蛋汤，萝卜陈皮粥等，对月经疼痛经常出现缓解作用，干万要注意的是无须吃寒性食物，避免导致宫寒而造成月经疼痛。
4、别的：来大姨妈肚子疼的女生，还要注意做好平常的护理工作上，如注意经期清洁卫生，避免盆浴，经期多吃鲜新水果蔬菜，多摄取高蛋白的食物物质食物，可吃些巧克力豆或者姜茶调节情绪，避免呈酸性过辣食物，保持良好的心态，注意科学安排时间，保证充足睡眠，不要熬夜，这类对于减轻经期月经疼痛及不适经常出现帮助。
上面就是相关女生来月经时肚子疼的一些缓解方法，缓解经期肚子疼的方法有很多，对于有该类情况的女生来讲，可以结合自身情况来选择最好本身的方法，此外在经期注意做好吃穿住行营养搭配方面的护理工作上，这对于缓解经期的一些不适及月经疼痛经常出现很大的帮助。
1、敷热，来月经时，女生的身体温度会减少，比平时更害冷，因而此刻就需要注意保暖了。当来大姨妈肚子疼时要多衣着打扮，接着可躺在床上用暖宝宝贴或者是电热水袋敷小腹，可有效缓解痛经，可再喝上一杯温开水，注意无须吃冰冷的食物和健康饮品。
2、推拿按摩，推拿按摩也可缓解痛经，方法比较简单，就是先把双手搓热，接着手掌心对着小腹的中间扣紧，再按按顺时针慢慢地推拿按摩，直到小腹一开始发热，那般也有利于帮助血液呼吸系统，缓解痛经。
3、食物，食物缓解痛经也是很多女生的选择，当来例假肚子疼时，女生可以冲到一杯温暖的姜茶，最好可以加上适当姜片，预期效果更强，除姜茶以外，也可喝益母草颗粒煮鸡蛋汤，萝卜陈皮粥等，对月经疼痛经常出现缓解作用，干万要注意的是无须吃寒性食物，避免导致宫寒而造成月经疼痛。
4、别的：来大姨妈肚子疼的女生，还要注意做好平常的护理工作上，如注意经期清洁卫生，避免盆浴，经期多吃鲜新水果蔬菜，多摄取高蛋白的食物物质食物，可吃些巧克力豆或者姜茶调节情绪，避免呈酸性过辣食物，保持良好的心态，注意科学安排时间，保证充足睡眠，不要熬夜，这类对于减轻经期月经疼痛及不适经常出现帮助。
上面就是相关女生来月经时肚子疼的一些缓解方法，缓解经期肚子疼的方法有很多，对于有该类情况的女生来讲，可以结合自身情况来选择最好本身的方法，此外在经期注意做好吃穿住行营养搭配方面的护理工作上，这对于缓解经期的一些不适及月经疼痛经常出现很大的帮助。