女性朋友很容易出现阴虚火旺病症，失眠、盗汗比较严重影响身体健康。中医学详细介绍，食治疗法是调养的最好的选择，普遍的有生地黄粥、天门冬粥、百合粥，实际的作法以下：
第一：生地黄粥
原材料：生地黄、稻米
作法：将生地黄及其稻米清理干净，随后控干水份预留;将生地黄放进锅中，添加适量的冷水开展煎中药;除去残渣以后在药水当中添加稻米，随后熬熬成粥;出锅以前添加小量的食用盐调料，那样就可以立即服食了。
第二：天门冬粥
原材料：天门冬、稻米
作法：将天门冬及其稻米清理干净，随后控干水份预留;随后将天门冬和适当的冷水一起煎制，最终除去残渣;在药水当中添加稻米，随后熬熬成粥;出锅以前添加食用盐开展调料。这道菜谱十分的合适在每日的早饭服食，具备很好的医治阴虚火旺的功效。
第三：百合粥
原材料：新鲜百合、稻米、老冰糖
作法：百合花及其稻米清洗干净，随后控干水份;在锅中添加适量的冷水，烧开以后放进稻米熬熬成粥;粥煮开以后添加准备好的百合花，煮开以后添加老冰糖调料就可以出锅立即服食了。假如说没有新鲜的百合花，那么用百合粉也是能够的。
我建议：
阴虚火旺针对人体的损害是十分大的，因此生活起居中一定要搞好防止工作中。除开需要控制夫妻生活以外，还应当适当的服食一些具备滋阴润燥作用的食材及其新鲜水果，另外还应当维持一个乐观的心态，开展适度的锻炼身体，那样才可以令人体更为的身心健康。
第一：生地黄粥
原材料：生地黄、稻米
作法：将生地黄及其稻米清理干净，随后控干水份预留;将生地黄放进锅中，添加适量的冷水开展煎中药;除去残渣以后在药水当中添加稻米，随后熬熬成粥;出锅以前添加小量的食用盐调料，那样就可以立即服食了。
第二：天门冬粥
原材料：天门冬、稻米
作法：将天门冬及其稻米清理干净，随后控干水份预留;随后将天门冬和适当的冷水一起煎制，最终除去残渣;在药水当中添加稻米，随后熬熬成粥;出锅以前添加食用盐开展调料。这道菜谱十分的合适在每日的早饭服食，具备很好的医治阴虚火旺的功效。
第三：百合粥
原材料：新鲜百合、稻米、老冰糖
作法：百合花及其稻米清洗干净，随后控干水份;在锅中添加适量的冷水，烧开以后放进稻米熬熬成粥;粥煮开以后添加准备好的百合花，煮开以后添加老冰糖调料就可以出锅立即服食了。假如说没有新鲜的百合花，那么用百合粉也是能够的。
我建议：
阴虚火旺针对人体的损害是十分大的，因此生活起居中一定要搞好防止工作中。除开需要控制夫妻生活以外，还应当适当的服食一些具备滋阴润燥作用的食材及其新鲜水果，另外还应当维持一个乐观的心态，开展适度的锻炼身体，那样才可以令人体更为的身心健康。