一旦女士出现阴虚火旺的状况，会出现十分多的显着主要表现，病人会出现心悸、脸部发红、口干口渴等许多生理学主要表现，此外本人的心态也会遭受影响，例如会越来越心烦意乱，而且非常容易发火，有时会头晕目眩，人体会越来越困乏，不难看出阴虚火旺的伤害挺大，此刻该怎样调养呢？
1、鹅肉
鹅肉能补阴生津止渴。《本草汇》曰“补阴除蒸。”《随息居饮食谱》曰：“滋五脏之阴，清虚损之热，健脾养胃生津止渴。”民俗也觉得鹅肉是最理想化的清补之物，适合阴虚体质者食之。
2、生猪肉、猪肉皮
生猪肉有滋阴润燥的功效。《本草备要》曰：“生猪肉，其味韵致，食之润胃肠，生精夜，泽皮肤。”清朝中医王孟英说：“生猪肉补肾壮阳液，充胃汁，滋阴养血阴，润皮肤，止解渴。”因此，阴虚体质者合适吃猪肉。此外，猪肉皮的补阴实际效果更强。
3、生鸡蛋
生鸡蛋有益气补血、滋阴润燥的功效。生鸡蛋被认可为是最好是的蛋白食品，更合适肾阴虚的人服用，但留意少吃煎蛋。
4、牛乳
牛乳具备补阴、生津止渴、润肺的作用。各代中医对牛乳的补阴功效颇多称赞，或称牛乳“润肌解渴”“滋养输液”。凡身体素质属阴虚者，常喝纯牛奶有益于身心健康。
5、野生甲鱼
野生甲鱼有补阴散血的功效，为清补佳品。野生甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚损骨蒸者，更加适合。野生甲鱼的背壳，别称鳖甲，也是有补阴补血补气的功效，肾阴虚的人也可食之。
6、海蛎子
海蛎子能补阴、止咳化痰、化结。古时候中医觉得：“海蛎子功同蚌蚬，补阴类别。”海蛎子性滋养而助体液，故能润五脏，止解渴，健脾开胃也。由此可见，阴虚体质者或肾阴虚患者，食之破宜。
7、蚌肉
蚌肉带有丰富多彩的蛋白和维他命，有补阴、清热解毒、明目地作用。肾阴虚的人常见蚌肉煨汤服用，更为适合。
8、乌贼鱼
乌贼鱼别名“墨斗鱼”，性温、味咸，既能补血补气，又善补阴。合适阴虚体质的人服用，肾气虚者更加合适。
9、梨
梨有生津、润肺、清热解毒的功效，针对肺阴虚或热症后伤阴者，捣汁饮之立效。
10、桑葚子
桑葚子有补阴补血补气之功，最能补虚之阴。尤其是肾气虚之解渴、目暗、耳鸣者，食之最合适。
11、枸杞
枸杞有补阴益寿之功，尤其是对肾气虚之腰酸腿软、头晕眼花、视力模糊头昏眼花、耳聋耳鸣，或者肺阴虚之结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病之肾阴虚解渴者，食之更优。
12、白木耳
白木耳有补阴健脾养胃、生津解渴燥的功效。白木耳带有丰富多彩的胶原纤维、多种营养元素和碳水化合物、银耳多糖、蛋白等营养元素，为民俗最常见的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，更为适合。
13、高丽参
高丽参能益气养阴，对气阴两虚的人更为适合。
1、鹅肉
鹅肉能补阴生津止渴。《本草汇》曰“补阴除蒸。”《随息居饮食谱》曰：“滋五脏之阴，清虚损之热，健脾养胃生津止渴。”民俗也觉得鹅肉是最理想化的清补之物，适合阴虚体质者食之。
2、生猪肉、猪肉皮
生猪肉有滋阴润燥的功效。《本草备要》曰：“生猪肉，其味韵致，食之润胃肠，生精夜，泽皮肤。”清朝中医王孟英说：“生猪肉补肾壮阳液，充胃汁，滋阴养血阴，润皮肤，止解渴。”因此，阴虚体质者合适吃猪肉。此外，猪肉皮的补阴实际效果更强。
3、生鸡蛋
生鸡蛋有益气补血、滋阴润燥的功效。生鸡蛋被认可为是最好是的蛋白食品，更合适肾阴虚的人服用，但留意少吃煎蛋。
4、牛乳
牛乳具备补阴、生津止渴、润肺的作用。各代中医对牛乳的补阴功效颇多称赞，或称牛乳“润肌解渴”“滋养输液”。凡身体素质属阴虚者，常喝纯牛奶有益于身心健康。
5、野生甲鱼
野生甲鱼有补阴散血的功效，为清补佳品。野生甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚损骨蒸者，更加适合。野生甲鱼的背壳，别称鳖甲，也是有补阴补血补气的功效，肾阴虚的人也可食之。
6、海蛎子
海蛎子能补阴、止咳化痰、化结。古时候中医觉得：“海蛎子功同蚌蚬，补阴类别。”海蛎子性滋养而助体液，故能润五脏，止解渴，健脾开胃也。由此可见，阴虚体质者或肾阴虚患者，食之破宜。
7、蚌肉
蚌肉带有丰富多彩的蛋白和维他命，有补阴、清热解毒、明目地作用。肾阴虚的人常见蚌肉煨汤服用，更为适合。
8、乌贼鱼
乌贼鱼别名“墨斗鱼”，性温、味咸，既能补血补气，又善补阴。合适阴虚体质的人服用，肾气虚者更加合适。
9、梨
梨有生津、润肺、清热解毒的功效，针对肺阴虚或热症后伤阴者，捣汁饮之立效。
10、桑葚子
桑葚子有补阴补血补气之功，最能补虚之阴。尤其是肾气虚之解渴、目暗、耳鸣者，食之最合适。
11、枸杞
枸杞有补阴益寿之功，尤其是对肾气虚之腰酸腿软、头晕眼花、视力模糊头昏眼花、耳聋耳鸣，或者肺阴虚之结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病之肾阴虚解渴者，食之更优。
12、白木耳
白木耳有补阴健脾养胃、生津解渴燥的功效。白木耳带有丰富多彩的胶原纤维、多种营养元素和碳水化合物、银耳多糖、蛋白等营养元素，为民俗最常见的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，更为适合。
13、高丽参
高丽参能益气养阴，对气阴两虚的人更为适合。