女性朋友的健康情况，能够在经期情况下看出去。假如月经少而黑得话，表明人体的内分泌是异常的，影响的要素会出现许多。比如日常生活的情绪、饮食搭配分配、作息时间习惯性这些都可能是影响的要素。
流程/方式
1.饮食搭配一定要清谈，确保血气顺畅，特别是在在月经期不可以出现便秘症状。能够多吃一些桃仁、油菜子、黑大豆，有利于通血气。不适合吃红薯、芋艿、豇豆、板栗等非常容易胀气的食物。
2.维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动，某些在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。
3.内裤要绵软、纯棉，自然通风透气率能优良，要勤洗勤换，勤换的内裤要放到阳光底下晾干。
4.月经期人体不可以太虚，营养成分一定要充足充裕，营养成分不够导致气血不足，气血两虚便会立即影响到例假量少的状况。有必要吃一些中药材或补气补血的保健产品来补充血气。
流程/方式
1.饮食搭配一定要清谈，确保血气顺畅，特别是在在月经期不可以出现便秘症状。能够多吃一些桃仁、油菜子、黑大豆，有利于通血气。不适合吃红薯、芋艿、豇豆、板栗等非常容易胀气的食物。
2.维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动，某些在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。
3.内裤要绵软、纯棉，自然通风透气率能优良，要勤洗勤换，勤换的内裤要放到阳光底下晾干。
4.月经期人体不可以太虚，营养成分一定要充足充裕，营养成分不够导致气血不足，气血两虚便会立即影响到例假量少的状况。有必要吃一些中药材或补气补血的保健产品来补充血气。