做月子的情况下要全方位补充各种营养元素，那样才可以更为迅速的协助身体恢复。要补充营养成分一定免不了吃苹果，可是月子里吃苹果要十分当心，一些作用较多的新鲜水果孕妇们一定要慎重挑选，防止吃出问题。那么月子里能够吃苹果吗?
一、做月子能吃香蕉吗?
坐月子是能够吃苹果的，可是要留意适当。香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。坐月子经常产生便秘，并且生完孩子失血过多较多，需要补血补气，铁制是造血功能的关键原材料之一，因此孕妇多吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。做月子的孕妇吃苹果能够提高本身的免疫能力，还可以提升母乳的品质，提高小宝宝的抵抗能力。
二、月子里吃香蕉的好处
1、防止便秘：香蕉苹果含有的食物纤维，可刺激性肠子的肠蠕动，使排便顺畅，因而做月子的孕妇适度吃一些能够预防便秘。
2、抗抑郁：香蕉苹果中含有色胺酸和维生素b26，可推动孕妇造成血清素生，促使孕妇情绪释放压力，觉得更开心，可以在做月子期内缓解或清除孕妇的轻度抑郁。
3、解工作压力：香蕉苹果中含有有B族维生素，坐月子期内适当吃苹果有利于宁静中枢神经系统。
4、防止高血压：香蕉苹果含有钾，可使孕妇人体中过多的钾离子排出来，使血压减少。
5、防贫血：香蕉苹果中含有铁，能够刺激性孕妇血液中血红蛋白浓度的造成，在坐月子期内可合理预防贫血。
6、减轻烦闷：香蕉苹果含能协助人的大脑造成5羟色胺的物质，能让人的情绪越来越愉快、缓解疼痛和抑郁，香蕉苹果也有润肠和治腹泻功效。
三、做月子过多吃苹果有哪些弊端
1、香蕉苹果性湿寒重孕妇不应多食。脾胃虚弱或消化吸收作用欠佳的孕妇一定要少吃或适当的吃。关节炎、糖尿病人都不应多食香蕉苹果，因香蕉苹果含糖量高，又会使血液循环系统缓减，类化合物沉积，故有可能加剧病况。
2、做月子的孕妇假如吃多了香蕉苹果会胖。平常人假如一天只吃一两根，问题并不大。而多吃毫无疑问也会长胖。做月子的孕妇更要留意不可以多吃。
3、未烂熟的香蕉苹果可致便秘。许多香蕉苹果全是崔熟的，在其中带有的很多的单宁酸。当香蕉成熟以后，单宁酸的成份依然存有。单宁酸具备十分强的收敛性功效，能够将排泄物结为干结的排泄物，进而导致产后便秘。
4、做月子的孕妇常空腹吃香蕉危害身心健康。香蕉苹果中有较多的镁元素，假如孕妇常空肚服用香蕉苹果，会使孕妇体中的镁陡然上升，毁坏人孕妇体血液中的镁钙均衡，对心脑血管病造成抑制效果，不利身心健康。
一、做月子能吃香蕉吗?
坐月子是能够吃苹果的，可是要留意适当。香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。坐月子经常产生便秘，并且生完孩子失血过多较多，需要补血补气，铁制是造血功能的关键原材料之一，因此孕妇多吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。做月子的孕妇吃苹果能够提高本身的免疫能力，还可以提升母乳的品质，提高小宝宝的抵抗能力。
二、月子里吃香蕉的好处
1、防止便秘：香蕉苹果含有的食物纤维，可刺激性肠子的肠蠕动，使排便顺畅，因而做月子的孕妇适度吃一些能够预防便秘。
2、抗抑郁：香蕉苹果中含有色胺酸和维生素b26，可推动孕妇造成血清素生，促使孕妇情绪释放压力，觉得更开心，可以在做月子期内缓解或清除孕妇的轻度抑郁。
3、解工作压力：香蕉苹果中含有有B族维生素，坐月子期内适当吃苹果有利于宁静中枢神经系统。
4、防止高血压：香蕉苹果含有钾，可使孕妇人体中过多的钾离子排出来，使血压减少。
5、防贫血：香蕉苹果中含有铁，能够刺激性孕妇血液中血红蛋白浓度的造成，在坐月子期内可合理预防贫血。
6、减轻烦闷：香蕉苹果含能协助人的大脑造成5羟色胺的物质，能让人的情绪越来越愉快、缓解疼痛和抑郁，香蕉苹果也有润肠和治腹泻功效。
三、做月子过多吃苹果有哪些弊端
1、香蕉苹果性湿寒重孕妇不应多食。脾胃虚弱或消化吸收作用欠佳的孕妇一定要少吃或适当的吃。关节炎、糖尿病人都不应多食香蕉苹果，因香蕉苹果含糖量高，又会使血液循环系统缓减，类化合物沉积，故有可能加剧病况。
2、做月子的孕妇假如吃多了香蕉苹果会胖。平常人假如一天只吃一两根，问题并不大。而多吃毫无疑问也会长胖。做月子的孕妇更要留意不可以多吃。
3、未烂熟的香蕉苹果可致便秘。许多香蕉苹果全是崔熟的，在其中带有的很多的单宁酸。当香蕉成熟以后，单宁酸的成份依然存有。单宁酸具备十分强的收敛性功效，能够将排泄物结为干结的排泄物，进而导致产后便秘。
4、做月子的孕妇常空腹吃香蕉危害身心健康。香蕉苹果中有较多的镁元素，假如孕妇常空肚服用香蕉苹果，会使孕妇体中的镁陡然上升，毁坏人孕妇体血液中的镁钙均衡，对心脑血管病造成抑制效果，不利身心健康。