山楂果不但味儿很好，所含营养成分也非常丰富，山楂果还具备健脾养胃、预防心血管疾病等强劲作用，因此平常能够培养吃山楂的习惯性，值得一提的是，女士在生理期还可以适当吃山楂的。
一、山楂果是健脾养胃的，在月经期是可以吃的，但一定要适当。
山楂果能预防心血管疾病，具备软化血管、清脑、提升冠状动脉血容量、改进心脏魅力、激动神经中枢系统、减少血压和胆固醇、清理血管垃圾及有利排尿和镇定功效；预防动脉硬化，延缓衰老、防癌的功效。
二、山楂果酸也有清脑功效，对老年心脏病也是有好处；
它能健脾开胃助消化，非常对消肉制品食滞功效更强，许多助消化的药上都选用了山楂果；
山楂果有活血化瘀的作用，有利于消除部分积血情况，对跌打有辅助功效；
山楂果对孑宫有收拢功效，在孕妇临产时有催产之效，并能推动生完孩子孑宫还原；
山楂果含有的黄酮类化合物、多糖类和维他命C、胡罗卜素等物质能阻隔并降低氧自由基的转化成，能提高机体的免疫能力，有延缓衰老、防癌的功效；
山楂果中有止喘止咳化痰、抑止病菌、医治腹痛腹泻的成份。
女士的益颜健体饮食搭配调理的标准之一，便是与生理周期转变相符合的“周期时间饮食搭配”。这也是男人女人间益颜健体饮食搭配调理中最关键的一个不同之处。
三、许多女士，在月经初潮的前几日（月经前期）会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。
四、在月经初潮时，可出现胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对“经水之旅”有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有；牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏苡仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。
五、月经初潮时，要遗失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等碳酸盐。换句话说，每一次来大姨妈都是遗失一部分蛋白与碳酸盐。因而，从正常情况下讲，经期干净以后的1～5天内（生理期后），应补充蛋白、矿物等营养元素及用一些补血药。在这段时间可采用既可益肤美容护肤又有补血补气活血化瘀的功效的食品与药物有：牛乳、生鸡蛋、鸡蛋、牛羊肉、牛肉、猪胰、伏苓、西兰花、大樱桃、桂圆肉、荔枝肉、红萝卜、苹果、川芎、玫瑰花、桃花运、熟地、巴戟天等。
一、山楂果是健脾养胃的，在月经期是可以吃的，但一定要适当。
山楂果能预防心血管疾病，具备软化血管、清脑、提升冠状动脉血容量、改进心脏魅力、激动神经中枢系统、减少血压和胆固醇、清理血管垃圾及有利排尿和镇定功效；预防动脉硬化，延缓衰老、防癌的功效。
二、山楂果酸也有清脑功效，对老年心脏病也是有好处；
它能健脾开胃助消化，非常对消肉制品食滞功效更强，许多助消化的药上都选用了山楂果；
山楂果有活血化瘀的作用，有利于消除部分积血情况，对跌打有辅助功效；
山楂果对孑宫有收拢功效，在孕妇临产时有催产之效，并能推动生完孩子孑宫还原；
山楂果含有的黄酮类化合物、多糖类和维他命C、胡罗卜素等物质能阻隔并降低氧自由基的转化成，能提高机体的免疫能力，有延缓衰老、防癌的功效；
山楂果中有止喘止咳化痰、抑止病菌、医治腹痛腹泻的成份。
女士的益颜健体饮食搭配调理的标准之一，便是与生理周期转变相符合的“周期时间饮食搭配”。这也是男人女人间益颜健体饮食搭配调理中最关键的一个不同之处。
三、许多女士，在月经初潮的前几日（月经前期）会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。
四、在月经初潮时，可出现胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对“经水之旅”有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有；牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏苡仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。
五、月经初潮时，要遗失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等碳酸盐。换句话说，每一次来大姨妈都是遗失一部分蛋白与碳酸盐。因而，从正常情况下讲，经期干净以后的1～5天内（生理期后），应补充蛋白、矿物等营养元素及用一些补血药。在这段时间可采用既可益肤美容护肤又有补血补气活血化瘀的功效的食品与药物有：牛乳、生鸡蛋、鸡蛋、牛羊肉、牛肉、猪胰、伏苓、西兰花、大樱桃、桂圆肉、荔枝肉、红萝卜、苹果、川芎、玫瑰花、桃花运、熟地、巴戟天等。