高血压、高血糖、高血脂是目前人群广泛存在的“三高”情况，目前，在中国糖尿病患者早就超过4000上万人，医学界还没有能完全治愈这类病症的专用型药。对于这类症状最好的治疗核心价值是：“三分治，七分养”。根本所在怎么养,就是能吃什么,要怎样吃才安全系数。下面介绍一下糖尿病专用菜谱。
1、适合糖尿病老人吃的早餐水果
主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
副食品:煮鸡蛋或生鸡蛋一个。淡豆桨、牛奶或小米汤可随便挑选一种。调凉菜水果蔬菜。
饭后过一段时间后可以吃苹果,但是无须吃的很多。
2、适合糖尿病老人吃的中饭
主食:高纤维白米饭、高纤维馒头、高纤维湿面条或别的高纤维主食
副食品:瘦猪肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。清炒蔬菜、调凉菜水果蔬菜、豆类食品食品等。
3、适合糖尿病老人吃的晚餐
主食:高纤维馒头、高纤维白米饭等高纤维主食。钟爱喝粥者可根据自己下意识选择小米汤、小米汤、红小豆粥等。
副食品:水果蔬菜、豆类食品食品等。鸡、鸭、肉、鱼等可根据自己偏爱情况选择。
4、适合糖尿病老人吃的夜宵
睡觉前喝鲜纯牛奶300ml,约一杯。
5、糖尿病其他营养搭配极力推荐
泥鳅鱼：专家教授提醒患有高血糖的患者在平时的生活起居理应适当的多吃些泥鳅鱼,这类食物具有很好的降低血脂功效,它是由于在泥鳅鱼中含有许多多种多样的“黄鳝鱼素a”和“黄鳝鱼素b”,这二种物质可有效的帮助我们人体修补调节血糖指标一切正常的内分泌系统。
洋葱：洋葱是我们饮食起居中最广泛的一种水果蔬菜,在中国中医药学注重洋葱性微温,与葱、蒜茯苓功效差不多,经常服食具有很好的健脾养胃、提升食欲、行气宽中的功效。倘若与大蒜一块服食的话,则具有很好的降低血脂功效,它是由于在洋葱中含有相仿降糖药物甲磺丁脲,经常服食不但可以有效的降低血脂,此外还具有很好的饥饿的感觉作用,是糖尿病患者理性化的食品。
磨芋：经历研究发现,磨芋是一种低电力能源、高纤维素食物,经常服食不但无须担忧虎发胖,此外还具有很好的瘦身减肥功效。而且磨芋中不仅含有许多的微量元素,此外其健康保健诊疗实用价值也十分的高。在磨芋中含有一种红提葡萄甘露聚糖物质,这类微量元素对降低糖尿病患者的血糖指标有非常好的预期效果。
1、适合糖尿病老人吃的早餐水果
主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
副食品:煮鸡蛋或生鸡蛋一个。淡豆桨、牛奶或小米汤可随便挑选一种。调凉菜水果蔬菜。
饭后过一段时间后可以吃苹果,但是无须吃的很多。
2、适合糖尿病老人吃的中饭
主食:高纤维白米饭、高纤维馒头、高纤维湿面条或别的高纤维主食
副食品:瘦猪肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。清炒蔬菜、调凉菜水果蔬菜、豆类食品食品等。
3、适合糖尿病老人吃的晚餐
主食:高纤维馒头、高纤维白米饭等高纤维主食。钟爱喝粥者可根据自己下意识选择小米汤、小米汤、红小豆粥等。
副食品:水果蔬菜、豆类食品食品等。鸡、鸭、肉、鱼等可根据自己偏爱情况选择。
4、适合糖尿病老人吃的夜宵
睡觉前喝鲜纯牛奶300ml,约一杯。
5、糖尿病其他营养搭配极力推荐
泥鳅鱼：专家教授提醒患有高血糖的患者在平时的生活起居理应适当的多吃些泥鳅鱼,这类食物具有很好的降低血脂功效,它是由于在泥鳅鱼中含有许多多种多样的“黄鳝鱼素a”和“黄鳝鱼素b”,这二种物质可有效的帮助我们人体修补调节血糖指标一切正常的内分泌系统。
洋葱：洋葱是我们饮食起居中最广泛的一种水果蔬菜,在中国中医药学注重洋葱性微温,与葱、蒜茯苓功效差不多,经常服食具有很好的健脾养胃、提升食欲、行气宽中的功效。倘若与大蒜一块服食的话,则具有很好的降低血脂功效,它是由于在洋葱中含有相仿降糖药物甲磺丁脲,经常服食不但可以有效的降低血脂,此外还具有很好的饥饿的感觉作用,是糖尿病患者理性化的食品。
磨芋：经历研究发现,磨芋是一种低电力能源、高纤维素食物,经常服食不但无须担忧虎发胖,此外还具有很好的瘦身减肥功效。而且磨芋中不仅含有许多的微量元素,此外其健康保健诊疗实用价值也十分的高。在磨芋中含有一种红提葡萄甘露聚糖物质,这类微量元素对降低糖尿病患者的血糖指标有非常好的预期效果。