[回答] 首先有太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。其次有自我按摩腰部，两手掌对搓，将手心搓热，分别放在腰部上下按摩直至腰部有热感为止，刺激脚心，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每天坚持一次，一次十分钟。 最后对肾好的运动还有强肾操，两足平行，足距同肩宽，目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸九次不落地，吸气慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前;壶口对脚踝。手接近地面时，稍用力过程全吸足气，憋气，身体逐渐起立，两手下垂逐渐握紧，呼气身体立正，两臂外扭全身向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力提拉，以上程序可连续做多次。

[回答] 适当的运动可以使心理平衡，坚持一项适合自己的运动，能够使心血管患者产生只要“积极锻炼病情就能好转”的积极心理，有利于消除内心的精神紧张和消极心理并能树立能战胜病魔的信心。其外还可以促使心血管功能的恢复，使全身肌肉收缩引起周围静脉受挤压，促进静脉的回流避免了血栓的形成。关于对心脏的好处与运动预防心血管疾病的运动方法等相关问题，下面我们有请暨南大学附属第一医院副主任医师陆华为我们讲解。

[回答] 可能我们很多男性朋友因为长期吸烟给我们自身的肺部带来了很大的伤害，烟中的尼古丁可能会使我们自身的肺出

[回答] 首先是黑豆，黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含丰富的蛋白质，维生素，矿物质以及微量元素锌、铜、镁，含有花青素，补肾的同时，可以达到活血，促进排尿的健康效用，对肾脏功能是不错的。 山药，山药有健脾益肺，固肾的功效，经常服用或调制山药粥能补肾，还能防治遗精，经常服用可防治阳痿，腿软等。 莲子，莲子有补脾涩肠，良心固肾的功效，现代医学研究，莲子中好的莲子含蔗糖等成分，铁的含量也是相当的丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻，还可以强盛。 另外，患者在饮食方面也是清淡易消化食物为主。

[回答] 出现了肾脏疾病的朋友，大家都不提倡他们参加运动，患上了肾病就应该抛弃运动吗？运动对肾好吗？对于患上肾

[回答] 平时我们就建议大家多运动锻炼身体，这样可以更好的帮助我们增强体质，有效地避免各种不良疾病的影响和伤害

[回答] 养肾护肾工作中，对我们而言是十分关键的工作中，无论是男士还是女士，假如出现肾虚肾虚等问题，对身心健康

[回答] 肾是我们身体的一部分，不仅对男性朋友很重要器官，对女性也如此，它能够通过滤过血液中的杂质，产生尿液，通过尿道排出体外，现在生活压力的增大，越来越多的人生活不规律，最终导致了肾出现问题，不但要花钱治疗，还自己受罪，所以平时也多注意保护好自己的肾，多吃有益的水果蔬菜。 ​首先是秋葵，黄秋葵强肾健体功效在蔬菜中非同一般，秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖，半乳聚糖，鼠李聚糖，蛋白质等皆有帮助消化，增强体力，保护肝脏，健胃整肠，秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性的疾病有辅助治疗作用，享有植物伟哥的美誉，其实对于水果只要患者吃含有钾低的水果都是可以的。

[回答] 对于肾不好的病人，建议平时一定要限制盐的摄入，每天把盐限制在三克之内。另外，平时可以多吃山药，山药具有健脾固肾的作用。黑豆有活血利尿的作用，对于肾不好的病人也可以服用。和黑豆一样，黑芝麻也对肾有很大的好处，尤其对于经常腰酸而且年纪轻轻就有白发的病人。另外，胡桃仁和芡实对肾也有很好的滋养效果，同时要避免熬夜以及过度劳累。

[回答] 饮食对肾脏是有一定影响的，如果患有慢性肾脏病的话，通过饮食调整，避免对肾脏增加负担，饮食原则就是低盐低脂优质低蛋白饮食。每天的食盐量不要超过6克，不要吃油腻油炸类的食物，不要吃含有防腐剂的食物，比如饮料，腌制类，罐头，方便面等。避免大鱼大肉高蛋白饮食，不要吃过多豆类，坚果类的食物，每天可以一袋纯奶，一个鸡蛋，2两瘦肉。可以吃一些中成药，虫草制剂对肾脏有一定的保护作用。