肾虚，无论是对男性朋友还是女性朋友，都是十分情况严重的事情，很多人感觉肾虚要吃补肾的药物，可是中医药学表述，推拿按摩到适当的穴位，还能够保证壮阳补肾的预期效果。那肾虚要推拿按摩哪些穴位呢？
肾虚推拿按摩什么穴位
太溪穴
肾是人的与生俱来立身之本，人体的元阴和元阳都来源于它，因而肾是人体原气之源。太溪穴是脾经的原穴，是集聚脾经原气的“相江”，因而古时候尊称太溪穴为“回阳九穴之一”，感觉它具有十分高的回阳救逆之功。
经常按揉太溪穴，每一次每一穴位5分钟左右便可，除此之外，下午17～19点时推拿按摩的预期效果更强，按揉时可用对侧手的拇指按揉，还能够运用按摩棒或光滑的棍子按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有母亲的感觉。
功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
关元穴
我们身体里有一种十分重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫原气。中医药学感觉原气禀于与生俱来，藏在肾中，又借助后天元精充养，主导作用是推动人体的发肓和发肓，温煦和激发五脏六腑、经络等组织、内脏器官的内分泌系统。
功效：刺激关元穴，可以使肾气活动性，补充肾气。
肾俞穴
肾俞穴全是壮阳补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎间盘相接处往上面约四指的地域。
操作流程为：用力敲击背后的肾俞穴，每一次敲击百十次，腰部的酸疼感快速就减轻了。
功效：经常敲击肾俞穴，即能培壮阳补肾元，又可以缓解腰肌劳损，维护保养腰部。
涌泉穴
《黄帝内经》上说：“肾源自涌泉，涌泉者足心也。”寓意是说：脾经之气犹如源动力之水，来源于足下，出现灌溉全身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个十分重要的穴位。
它位于脚板轴线前三分之一交叉点处，即当脚屈趾时，脚板前凹陷处。因此经，推拿按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
功效：经常推拿按摩涌泉穴，可以让人肾精充足、聪明伶俐、精神充裕、男人性功能繁荣富强、腰膝健硕不软、行走强大。
肾虚推拿按摩什么穴位
太溪穴
肾是人的与生俱来立身之本，人体的元阴和元阳都来源于它，因而肾是人体原气之源。太溪穴是脾经的原穴，是集聚脾经原气的“相江”，因而古时候尊称太溪穴为“回阳九穴之一”，感觉它具有十分高的回阳救逆之功。
经常按揉太溪穴，每一次每一穴位5分钟左右便可，除此之外，下午17～19点时推拿按摩的预期效果更强，按揉时可用对侧手的拇指按揉，还能够运用按摩棒或光滑的棍子按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有母亲的感觉。
功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
关元穴
我们身体里有一种十分重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫原气。中医药学感觉原气禀于与生俱来，藏在肾中，又借助后天元精充养，主导作用是推动人体的发肓和发肓，温煦和激发五脏六腑、经络等组织、内脏器官的内分泌系统。
功效：刺激关元穴，可以使肾气活动性，补充肾气。
肾俞穴
肾俞穴全是壮阳补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎间盘相接处往上面约四指的地域。
操作流程为：用力敲击背后的肾俞穴，每一次敲击百十次，腰部的酸疼感快速就减轻了。
功效：经常敲击肾俞穴，即能培壮阳补肾元，又可以缓解腰肌劳损，维护保养腰部。
涌泉穴
《黄帝内经》上说：“肾源自涌泉，涌泉者足心也。”寓意是说：脾经之气犹如源动力之水，来源于足下，出现灌溉全身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个十分重要的穴位。
它位于脚板轴线前三分之一交叉点处，即当脚屈趾时，脚板前凹陷处。因此经，推拿按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
功效：经常推拿按摩涌泉穴，可以让人肾精充足、聪明伶俐、精神充裕、男人性功能繁荣富强、腰膝健硕不软、行走强大。