男生出现肾虚这种情况主要是跟自己的性生活习惯是有关系的，首先我们需要纠正过度性生活的习惯，然后在平时加强锻炼以及吃一些补肾的食物，还可以服用六味地黄丸进行调理，一般肾虚的调理时间是需要一个月左右的，具体的恢复是需要根据患者的体质来决定的，但是不会影响到男生的生育问题。
如果要问调理多久能好的话，其实也没有一个确定的概念，这要根据不同的情况来考虑这个问题，一般情况下需要调理一个月到两个月的时间，当然也要根据自己身体恢复情况而定，在治疗期间最好减少性生活。如果有需要的话还可以用一些辅助的方法进行治疗，不过一般不会影响到生育的问题，当然在治疗的时候还应该忌烟，酒等一些刺激性的食物，而且还要避免熬夜。
肾阴虚主要是靠调理气血来治疗的，当然治疗方法可以采取药疗、饮食疗法、运动方式等等也可以服用一些六味地黄丸进行一下调理，当然在调理期间最好是注意多休息，多修身养性，对调理具有很好的辅助作用。
肾阴虚吃什么食物好
1、黑色食品
很多注意养生的人都知道，黑色的食物最有补肾的功能，但是如果要补肾该如何补法，补肾阴虚的话，要多关注一些中性的或者是偏热性的食物，比如说我们平常吃的黑豆可以直接煮着吃。黑米可以做一些黑米粥，当然也可以做一些八宝粥，加上所有的黑色杂粮都是可以的，平时多食用对阴虚有一定的疗效。
2、山药枸杞汤
山药是我们饭桌上经常食用的一道菜品，它非常的美味受到了大家的喜欢，当然很多人之所以食用山药，是因为它还有一定的药用，它对健脾胃能起到很好的作用，如果加上枸杞一块做汤，就具有补血养气的功效，常吃山药枸杞汤对于治疗肾阴虚有很好的作用。
如果要问调理多久能好的话，其实也没有一个确定的概念，这要根据不同的情况来考虑这个问题，一般情况下需要调理一个月到两个月的时间，当然也要根据自己身体恢复情况而定，在治疗期间最好减少性生活。如果有需要的话还可以用一些辅助的方法进行治疗，不过一般不会影响到生育的问题，当然在治疗的时候还应该忌烟，酒等一些刺激性的食物，而且还要避免熬夜。
肾阴虚主要是靠调理气血来治疗的，当然治疗方法可以采取药疗、饮食疗法、运动方式等等也可以服用一些六味地黄丸进行一下调理，当然在调理期间最好是注意多休息，多修身养性，对调理具有很好的辅助作用。
肾阴虚吃什么食物好
1、黑色食品
很多注意养生的人都知道，黑色的食物最有补肾的功能，但是如果要补肾该如何补法，补肾阴虚的话，要多关注一些中性的或者是偏热性的食物，比如说我们平常吃的黑豆可以直接煮着吃。黑米可以做一些黑米粥，当然也可以做一些八宝粥，加上所有的黑色杂粮都是可以的，平时多食用对阴虚有一定的疗效。
2、山药枸杞汤
山药是我们饭桌上经常食用的一道菜品，它非常的美味受到了大家的喜欢，当然很多人之所以食用山药，是因为它还有一定的药用，它对健脾胃能起到很好的作用，如果加上枸杞一块做汤，就具有补血养气的功效，常吃山药枸杞汤对于治疗肾阴虚有很好的作用。