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怀孕了感觉肚子胀胀的
2021年03月24日
准妈妈怀孕期间要注意好自己的饮食补充,如果在饮食上过于混乱的话,对身体也是很不好的,比如经常把冷的热的,甜的,咸的放在一起吃,或者有爱吃辣的习惯,孕妇怀孕期间本身要注意饮食的清淡,而不是单纯的只补充营养,有的时候感觉肚子胀胀的,要看是不是胀气或者肠胃功能问题,需要检查清楚。
孕妇肚子胀是怎么回事
怀孕初期激素分泌改变所致肚子胀。怀孕中后期的时候子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动,导致了孕妇肚子胀。
大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,还会并发一些恶心、呕吐的症状,过了这段时间就会慢慢减缓。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、胀气、蠕动能力较差,或是肠胃炎、胃酸过高,甚至是胃溃疡等疾病,孕期胀气的时间会持续比较久,持续到怀孕四五个月左右。
出现了遮阴的情况,孕妇应该少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。
面对怀孕时期的各种妊娠反应,准妈妈应该在前期的时候,通过了解,对妊娠反应有一些认识才不会再反映出现时有所慌乱。在怀孕期间,准妈妈应该多补充营养,但是不要一味的进补,在日常生活中可以进行一些类似于散步等等的活动。以上就是今天的全部内容了。
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