很多人在不慎崴到脚之后，都会出现脚部扭伤的问题。而脚扭伤也会给伤者带来很大的疼痛感，除此之外，还会使患者行走不便，给其日常生活以及工作带来不利影响。很多人在脚扭伤之后，还会直接伤到韧带。那么，脚扭伤之后伤到韧带了该怎么办呢？下面将对此进行介绍！
一、轻度扭伤的处理方法
「RICE」原则，要牢记
如果是轻度损伤，我们通常可以按照「RICE原则」处理：即休息（Rest）、冷敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。
通常在两周内是可以复原的，年轻人则康复得更快，往往休息一两天就又可以活蹦乱跳了。
但在恢复期间如果疼痛很久不消，不能下地，那损伤一定比较严重，不能轻视。
二、急性损伤的处理方法
「RICE」原则+医院检查
如果是急性损伤，最好去医院检查。
医生可能会进行B超或MRI检查。B超或MRI对于诊断韧带或软组织损伤是较好的无创性手段。一般来说，B超经济快速，在门诊时更常被用到。
对待急性韧带损伤，与所有的急性运动损伤一样，初步处理原则是上述的「RICE」原则，在判断损伤的严重程度、病人的职业与要求后，可分别进行康复保守治疗或手术治疗。
三、韧带断了，还能接上吗？
通过手术可修补。
按韧带损伤的严重程度，可将其分为三个程度。
通常，Ⅰ到Ⅱ度的损伤可通过康复治疗好转。如果是Ⅲ度损伤，在系统保守治疗无效时，可采取手术治疗。
韧带、肌腱就是我们常说的「伤筋动骨」里的「筋」，如果完全断裂，手术修补后需要三个月才能完全康复。
康复可按三个阶段进行：
急性期：踝关节的出血肿胀还在继续，此时，按RICE原则处理；
康复前期：血肿正在机化，需要的是逐渐使韧带牢固的连接，在保护韧带等长的前提下有序锻炼，逐步消除肿胀；
康复期：韧带间已被成纤维细胞连接，比较牢固，需要积极的康复锻炼。
在一个半月后，我们往往已可借助支具或在支具保护下下地行走，三月后可恢复到基本正常的活动水平。
一、轻度扭伤的处理方法
「RICE」原则，要牢记
如果是轻度损伤，我们通常可以按照「RICE原则」处理：即休息（Rest）、冷敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。
通常在两周内是可以复原的，年轻人则康复得更快，往往休息一两天就又可以活蹦乱跳了。
但在恢复期间如果疼痛很久不消，不能下地，那损伤一定比较严重，不能轻视。
二、急性损伤的处理方法
「RICE」原则+医院检查
如果是急性损伤，最好去医院检查。
医生可能会进行B超或MRI检查。B超或MRI对于诊断韧带或软组织损伤是较好的无创性手段。一般来说，B超经济快速，在门诊时更常被用到。
对待急性韧带损伤，与所有的急性运动损伤一样，初步处理原则是上述的「RICE」原则，在判断损伤的严重程度、病人的职业与要求后，可分别进行康复保守治疗或手术治疗。
三、韧带断了，还能接上吗？
通过手术可修补。
按韧带损伤的严重程度，可将其分为三个程度。
通常，Ⅰ到Ⅱ度的损伤可通过康复治疗好转。如果是Ⅲ度损伤，在系统保守治疗无效时，可采取手术治疗。
韧带、肌腱就是我们常说的「伤筋动骨」里的「筋」，如果完全断裂，手术修补后需要三个月才能完全康复。
康复可按三个阶段进行：
急性期：踝关节的出血肿胀还在继续，此时，按RICE原则处理；
康复前期：血肿正在机化，需要的是逐渐使韧带牢固的连接，在保护韧带等长的前提下有序锻炼，逐步消除肿胀；
康复期：韧带间已被成纤维细胞连接，比较牢固，需要积极的康复锻炼。
在一个半月后，我们往往已可借助支具或在支具保护下下地行走，三月后可恢复到基本正常的活动水平。