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熬夜会导致气血不足吗
2021年03月24日
许多年轻人都会具有熬夜行为,因为在他们的眼中看来好像只有到达晚上自己才会文思泉涌,才能够彻底平静下来。但是长期熬夜,其实会对一个人的身体造成诸多伤害,其中视力下降就是熬夜最明显的一种伤害。而且人们也应该知道气血不足其实和生活习惯有密切关系,那么熬夜与气血不足之间有必然的联系吗?
气血不足是怎么引起的
1、情绪消耗气血最大
从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。
2、熬夜是消耗气血的主因
这个大家听得非常多了,因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?
3、快节奏的生活消耗气血
另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快,人们说话语速越来越快,交通工具也越来越快,电影的节奏也越来越快,快就要剧烈的消耗能量。
气血不足会导致哪些危害
1、心脏。气血不足会影响到心脏。如心慌,气短,胸闷,有这些现象的人,说明(他)她的心脏供血不足了。必须就医症治,以免延误病情,导致不可预料的后果。
2、大脑。气血不足会伤及大脑。头晕,或者是记忆力下降,是最初大脑出现血液不足的表现。大脑是人体的司令部,大脑出现问题,就会给我们的身体带来很大的麻烦,所以我们要引起足够的重视。
3、肝脏。脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题,首先要保证供血充足。
饮食和生活习惯对于气血产生着决定性的影响,所以在知道了气血不足是怎么引起的以后,要按照上文中所说的,有则改之,同时以后做饭的时候要尽量使用铁制作而成的厨具,这样补血的效果才能够达到最佳,熬夜不仅会导致气血受损,还会导致内脏承受过重的压力。
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