熬夜肯定会导致肥胖确定无疑。一、熬夜相当于加了半顿餐。一项研究发现睡眠不足的人和睡眠充足人比起来，每天要多摄入三百千卡的热量。女性晚睡别男性更容易长胖，睡眠不足的女性每天都收入329卡的热量，而男性则多摄入263卡的热量，并且女性的代谢率比男性要低，晚睡而多摄入热量可能会使女性变胖。二、最怕莫过于熬夜加零食。熬夜的人喜欢吃零食，相当于就多摄入了能量。三、人体在进食的时候为了获取能量。其实能量是不分好坏的，来自于淀粉的热量是坏热量，还有一些血糖出现一个高峰的作用，比如说饼干、薯片薯条等，还有些甜点。好热量是来源于比如新鲜的蔬菜水果、各种坚果以及未加工的各种食材动物性食品等等。睡眠不足的女性更倾向于各种零食披萨甜果天使薯片等等。四、因为熬夜也可以使体内发生一些变化。比如体内的生长激素的水平升高，生长素可以刺激食欲。瘦速的水平降低，瘦素原本是可以抵制饥饿感的，体内的生长素和瘦素一联手受熬夜的人就会空前的饿，就是吃的不多，能量又不动，它是引起肥胖。