许多男性朋友们全是会对自身的阴茎大小并不是很令人满意，如果是很小便会让性生活的情况下也会越来越一些不和谐，可是阴茎大小是没有办法决策，只有是根据一些锻炼身体来协助男性生殖器的生长发育，并且最好在成才发育过程就开展折现健身运动锻练，例如平板支撑和提肛运动，也要留意多吃一些雄激素类的食材。
阴茎变大的方式：
1、男性生殖器在并未生长发育完善前，能够注射人绒毛膜促性腺素来推动男性生殖器的生长发育，而在男孩子发育完善以后，男性生殖器再生长发育的室内空间是较为变小，建议平常能够多吃些生猪肉，牛肉，羊肉，苋菜，枸杞子这些。此外能够做男性生殖器层面的锻练，例如依照科学研究的方式，反复提拉紧致按摩阴茎，针对推动男性生殖器的增长是有一定协助的，但这一实际效果是需要事后观查。
2、平常能够提升锻炼身体，做提肛运动、平板支撑等健身运动，能够锻练盆体的肌肉，多吃一些带有雄激素丰富多彩的食材，对男士增大阴茎有一定的协助。此外，成年男性还可以考虑到开展手术方法增粗增大男性生殖器，一般是在男性生殖器上边嵌入微生物假体，促使男性生殖器看上去更长一些，这类有可能会出現部分疼痛水肿，有可能影响男人性行为品质，建议一定要深思熟虑。
4、18岁之后男性生殖器再生长发育的室内空间较为小。成人假如不满意自身男性阴茎长度得话是能够去做这一手术治疗的。可是做阴茎延长手术治疗以后小一部分人会实际效果，可是做这一手术治疗是有一定伤害的。副作用相对性较为大，有可能会造成阳痿，早泄，勃起硬度不够，前列腺炎等病症。因此一定要深思熟虑。平常要控制夫妻生活，防止过多经常的性兴奋，穿比较宽松纯棉的內裤，多吃牛肉、羊肉，小动物男性睾丸这种有利于补肾壮阳。
阴茎变大的方式：
1、男性生殖器在并未生长发育完善前，能够注射人绒毛膜促性腺素来推动男性生殖器的生长发育，而在男孩子发育完善以后，男性生殖器再生长发育的室内空间是较为变小，建议平常能够多吃些生猪肉，牛肉，羊肉，苋菜，枸杞子这些。此外能够做男性生殖器层面的锻练，例如依照科学研究的方式，反复提拉紧致按摩阴茎，针对推动男性生殖器的增长是有一定协助的，但这一实际效果是需要事后观查。
2、平常能够提升锻炼身体，做提肛运动、平板支撑等健身运动，能够锻练盆体的肌肉，多吃一些带有雄激素丰富多彩的食材，对男士增大阴茎有一定的协助。此外，成年男性还可以考虑到开展手术方法增粗增大男性生殖器，一般是在男性生殖器上边嵌入微生物假体，促使男性生殖器看上去更长一些，这类有可能会出現部分疼痛水肿，有可能影响男人性行为品质，建议一定要深思熟虑。
4、18岁之后男性生殖器再生长发育的室内空间较为小。成人假如不满意自身男性阴茎长度得话是能够去做这一手术治疗的。可是做阴茎延长手术治疗以后小一部分人会实际效果，可是做这一手术治疗是有一定伤害的。副作用相对性较为大，有可能会造成阳痿，早泄，勃起硬度不够，前列腺炎等病症。因此一定要深思熟虑。平常要控制夫妻生活，防止过多经常的性兴奋，穿比较宽松纯棉的內裤，多吃牛肉、羊肉，小动物男性睾丸这种有利于补肾壮阳。