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糖尿病可以吃山药吗
2020年05月14日
日常生活很多人都深受糖尿病的困惑,糖尿病是一种新陈代谢类的病症,一旦诊断自身得了糖尿病后,需要需注意自身的饮食搭配,根据饮食搭配将血糖控制在一切正常的范畴,淮山药是普遍的食材,而且还具备很高的营养成分,淮山药服用的方式也比较多,服用后对身心健康也十分有益处,假如糖尿病人要想吃山药,不清楚能不能呢?
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、糖尿病能够吃山药吗
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能够的,可是虽然淮山药带有的粘液蛋白质,有降低血糖的功效,但淮山药属根茎类食材,木薯淀粉量较高,假如过多服用反倒不容易降低血糖,而会造成血糖升高。因而,身患糖尿病的人不能一次吃过多的淮山药,假如一些病人钟爱食淮山药,那麼尽可能降低正餐的量,不然便会得不偿失。
2
、糖尿病山药怎么吃?
2.1
、玉竹淮山药黄瓜汤
原材料:玉竹15克,淮山药15克,丝瓜100克。
作法:把淮山药清洗,切成片,丝瓜清洗,切割成块。随后把玉竹、淮山药、丝瓜块放到锅内,添加适量的水和食用盐,用武火烤沸,再改成慢火煮30分鐘就可以,吃山药、丝瓜,喝粥。
作用:适合于糖尿病人阳虚躁热之干咳嗽,或痰少而黏,渴不欲多饮,口干口渴,大便干硬等,上消之消渴症。
2.2
、淮山药虾仁炒
原材料:鲜虾200克,淮山药300克,小葱5克,姜5克,木薯淀粉(扁豆)5克,蛋清40克,食用油20克,盐3克,米酒5克,鸡精2克
作法:鲜鲜虾加蒜、盐、鸡精、鸡蛋清和芡粉退浆,放温食用油中划散取下;山药去皮切象眼块,用开水焯出。滑勺里加底油烧开,加姜蒜粉末烹香,加淮山药爆锅,随放盐、鸡精和鲜虾颠翻两下,淋明油即成。
作用:有降低血糖的功效,可用以治疗糖尿病,是糖尿病患者的饮食疗法上品。
2.3
、兔子肉煲淮山药
原材料:兔1只,淮山药100克。
作法:先将兔宰好,削皮及内脏器官,切片;与淮山药同煮;待熟烂后,放盐、油、鸡精调料,肉食饮汤。
作用:治糖尿病,合适糖尿病患者冬至养生服用。
2.4
、淮山药玉竹煲鸽子肉
原材料:鸽子1只,淮山药50克,玉竹30克,巴戟天30克。
作法:鸽子褪毛及内脏器官;与淮山药、玉竹、巴戟天同煮,肉熟后调料服用。
作用:治糖尿病等病症,此汤清补,是糖尿病患者中医养生保健的常见饮食疗法。
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王成 副主任医师 亳州市人民医院
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[回答] 山药属于碳水化合物类食物,它的营养成分主要以淀粉和蛋白为主,其中淀粉含量极高,升糖快,易导致血糖大幅度波动。但吃山药的时候可以有以下两个方法: 第一、山药搭配大量的绿叶蔬菜和少量瘦肉,可以延缓淀粉的吸收速度,适量的吃山药了。 第二、如果想吃山药多一些,可以替代主食食用,例如午餐本应进食三两主食,食用一两山药后,主食应该减为二两。所以糖尿病患者不是不能吃山药,是要掌握合适的方法。
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[回答] 一般是不主张糖尿病的患者吃山药的,因为山药虽然说可以作为一种蔬菜来食用,但是它和其他蔬菜的不同点在于,含淀粉以及碳水化合物比较多,所以它对血糖影响是比较大的,所以对于糖尿病的患者来说,山药基本上可以作为主食来食用,把山药的热量与其他种类的主食作为一个等量换算就可以了。这就要求在进食山药的时候,主食量一定要减少。
血糖高可以吃山药吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
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[回答] 血糖高可以吃山药。但是要严格的注意以下几点,首先,山药本身含有淀粉量比较多,所以进食太多的山药可能会对患者造成影响,因此在患者血糖控制平稳的前提下,可以适当的吃山药。同时,如果有进食山药的情况,可以适当的减少其他主食的摄入,这样就可以大体的维持热量不超过规定的范围。其次,要把握好山药的烹调方式,可以清炒也可以凉拌,但是尽量的不要去油炸、油煎等不正确的烹调方式,会让山药含有的热量明显的升高,从而对患者血糖的控制也是非常不利的。所以血糖升高可不可以吃山药,取决于患者能不能把握以上几点原则。
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[回答] 产妇可以适量食用些山药。山药营养价值高,味甘,性平,归脾、肺、肾三经,具有补脾、养肺、固肾、益精的作用。产妇适量食用些山药,可以起到健脾益胃的作用,促进胃肠道消化,从而增加产妇的食欲,其所含粗纤维也可防止产后便秘。另外山药中含糖量较低,所含有的粘液蛋白,还可以降低血糖,所以患有糖尿病的产妇宜多食用些山药。
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已经到底了