一柑橘，这种水果在秋季大量上市非常适合在秋季食用，非常适合在秋季食用，而且能够帮助生津助消化止咳化痰肺部不干净的人可以多吃一点，肺部不干净的人可以多吃一点。柑橘中含有的胡萝卜素在体内可以转变为维生素a，改善秋季口干舌燥的症状但是不能过多食用，但是不能过多食用，以免出现恶心呕吐等现象。啊山楂山楂味道酸酸甜甜，山楂味道酸酸甜甜具有消食健胃行气血的功效。山楂含有的黄酮类成分具有降血压降低胆固醇的功效，清除体内脂肪减少脂肪吸收。秋季适当吃一点山楂可以开胃活血化瘀降低血脂，还有助于保持肺部干干净净预防肺病。梨是秋季的应季水果含有的蛋白质脂肪粗纤维钙等成分，具有止咳化痰的功效，有助于润肺防燥。但是梨性寒有助于加重体内的湿气吃多了可能会伤害脾胃的健康，所以一定要适量不可多吃。